パニック障害克服

７月初旬に基本コースを受けてくださったクライアントさん。パニック障害の方なのですが、先日このようなメールをいただきました。美容院にひとりで行けました。とても嬉しかったです！！ここまできた自分に涙が出ました。私も美容院が苦手だったので、この気持ちがよーーくわかります。^^でも、私が驚いたのは、気功を受けて一ヶ月半しか経ってないということ。笑もう行けたの？？が正直な感想でした。回復のスピードって

私が急に降りたのであわてて旦那と子どもたちも降りてくれた。ブログに来てくださりありがとうございます。前回の記事の続きです。パニック障害は、乗り物に乗れなくなる人が多いです。私は電車の中の暖房が効いたこもった空気と熱気がダメでした。本当は、パニック障害になった過去を時系列に漫画で描こうと思ってたんですが‥苦しい時を思い出しながら描くのは辛いものがあり絵を描く手がなかなか進まずで‥パニック障害の漫画は今日で、一旦やめようと思います。まだ、出だしなのに、すみませ

こんにちは。望月ひろこです。苦労をしたがる理由私達は、無意識でいろんなことを思い、やっています。無意識で思っている「思い込み」や「決めつけ」これが変わると目の前の状況が変わってくる。と言われています。例えば、頑張らないと、苦労しないと、幸せになれない。成功しない。という思い込み・決めつけで生きていると、自ら、頑張ろう頑張ろうとするし、自ら、苦労しよう苦労しようとします。すると、頑張る現実、苦労する現実が待っている

自分に還る場所emplirでは、心の自然治癒力で、うつ・パニック障害の改善を目指しています。気功施術（基本コース）を受けると、心の自然治癒力が活性化され、心の汚れが出てくるのですが、、その時、心の汚れを感情で出していきます。ただ、人によっては、苦しくなる場合があります。（私がそうだった）もともと感情を出すことに抵抗がなく、上手く出せる人は、順調に心が回復していくのですが、、思考が強い人は、感情を抑えてしまい、この"せめぎ

つづくこんにちは。ブログに来てくださりありがとうございますぱちお（中1）とれんきち（小3）の母きょんです。普段は、クスッと笑える漫画を目指して描いているのですが‥今回から「パニック障害になった過去」を描いてみようと思います。パニック障害になったのは6年前の話です。この時は、パニック障害なんて言葉すら、知らなかったので突然、呼吸困難になって息を吸って、吐いてるのに呼吸が、苦しくて苦しくて‥「私！心臓がどこか悪いんじゃないか‥？」と、思いました。このまま、呼吸の

暴露療法をする時に必要なことパニック障害(パニック症)の治療法の１つに暴露療法があります。不安な所に段階的に慣らしながら克服していくものです。私もパニック障害で最も辛かった時期にドクターからのすすめで取り組んだことがありました。しかし、不安が勝ってしまい、良い感じになってきたと思っても、想定外でパニック症状が起きてしまい、その辛さがトラウマを強化してしまう体験をしました。結果、うまく行かなかったのです。当時のうまく行かなかった原因を探ると、身体が休まっていないことと、パ