パニック症状

今度の土曜日にお話し会です🍦♡まだお申し込みできますせかせかドキドキの春笑ってほっこりとできる時間を過ごしに来てくださいな＼パニックgirls'talk♡／4月の開催ご案内🍨⚪︎4/20(土)10:00〜12:00⚪︎ZOOM開催⚪︎参加費3,000円🌼お申込みはここから🌼パニック障害専門・心理カウンセラーきょんですプロフィールはここからみれるよん今の現状の自分を変えたい！変わりたい！って思うけど、何をしたらいい？って時に、みんな何をするかって

******************************************たくさんのご支援ありがとうございます。不当な離婚請求で苦しむ方が少しでも減るようお力をお貸しいただければ幸いです。どうぞよろしくお願い致します。******************************************月に何度か都内の大浴場付きのホテルに泊まります。先日は行ってみたかった新しめのホテルに宿泊しました。ゆっくりお風呂に入れたお蔭で久しぶりにできた熟睡。少し

こんにちは結衣ですお天気最高です3連休は、お出かけ日和ですね結衣は、お仕事です・・・デートなんぞしたら、最高ですな～さて今日は、「ライトボディ①～症状編」です。とはいっても、ツインレイバージョンです。ツインレイに出会うと、体調変化が現れます。それが「ライトボディ」。どうしてライトボディになるのかというと、ツインレイと出会うと霊性開花に向けて、魂レベルを上げる為に、ライトボディスイッチが入ってしまうんです・・・自動的に。これは、自己コントロールはできま

女性にはみんなに読んでもらいたい。「うつ消しごはん」、カスタマーレビューより3年前に1人目、去年2人目出産後なんとなく気分が優れないことが続き、2019年6月に突如パニック症状を引き起こしました。車に乗れない外出できないということが1週間ほど続きました。精神科受診したところ、パニック障害はどうやら20年くらい前(中学生のときにあるきっかけがあり)からあったようでした。精神科の薬は飲まずに済んでいます。今まではただの緊張しやすい、心配性の体質なのかなと思っていたのですが、産後にバスの中や高速

八王子駅南口近くから撮った風景です(^^)真ん中やや左の高い建物がサザンスカイタワー、真ん中が駅ビルのセレオ北館、右は京王プラザホテルですね。今日は良い天気で嬉しい…んだけど、風が強い汗風が強いのは好きじゃなくて、洗濯物が飛んだり、自転車がこぎづらいし、帽子が飛びそうになるし、ホコリが目に入ってくるし。さらに雨が降ってるとめちゃ吹きつけてくるし、その他もろもろあんまりいいこと無い気がする(^^;)良いところをしいて言えば、天気の良い日だと洗濯物が早く乾いてくれることくらいですかね笑僕

朝から腹痛と下痢が辛い…。長男が亡くなってから少し食べては腹痛と下痢を繰り返す。まともに寝れないから少しでも食べないと！と思ってるがすぐ下痢してしまう。不甲斐ない…。はがゆい…。心が前に向いているのに身体が気持ちについてこない。去年もこんなことがあった。去年まで私は結婚していて主人の浮気でパニック障害を発症した。不安発作で外出もままならない日々。自分を全否定されたショック。女としての自信の喪失。生きる気力さえなかった。3ヶ月で7キロも体重が落ちた経験がある。発

遅れましたが、あけましておめでとうございます。こんにちは、しかこです。もう生きるか死ぬかの瀬戸際で、私は歯科心身症外来に駆け込み、今に至ります。歯科心身症外来に行き始めた時に、今の状態では噛み合わせを変えたりするとパニック症状が出るため、歯科心身症の先生からは、しばらくは歯をいじるのはやめましょうと言われました。まだ矯正歯科には保定の診察で2～3か月ごとに通院していたため、歯科心身症の先生が矯正歯科の先生あてに手紙を送ってくれました。手紙を見たわけではありませんが、

こんにちは。しかこです。歯列矯正後、噛み合わせがおかしくなったり、顎がずれてくると同時に、ざわざわする変な感じがするようになりました。あと、動悸や突然パニック症状が出て、居ても立ってもいられないようになりました。特に、ここ1年以上はほぼ毎日この症状があります。そういう時は深呼吸をしてみたり、横になってみたり、どうしてもダメなら頓服を飲みます。映画を見ていても突然パニックになるので、落ち着いていられないです。今日も仕事で歩いていた時にざわざわしてきて、トラ

見た目は普通(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠)⁠重度自閉症スペクトラムを患う普通になれないわたしの奮闘記(⁠●⁠´⁠⌓⁠`⁠●⁠)昨晩、突然、不安障害の症状がでました。『突然やってきたパニック症状。』見た目は普通(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠)⁠重度自閉症スペクトラムを患う普通になれないわたしの奮闘記(⁠●⁠´⁠⌓⁠`⁠●⁠)突然不安障害に襲われ、動けな…ameblo.jp3時間ほどぐったりして動けず。。。その後急いで寝る支度をして深夜3時前にはくすりをのんで寝たのですが、うまく

こんばんは今日の東京はだいぶひんやり感がありますよといっても、もう１１月も下旬ですからね寒くてとうぜんですね～今年の冬も健やかに過ごせるように、日々ちょこちょこ冬支度をしています今日はひさしぶりの美容院わたしはショートヘアなので、美容院はひさしぶりとはいえ１か月半から、がんばっても２か月半の間には定期的に通っていますわたしは、もともと美容院があまり得意ではありません大きな鏡に映る自分の顔を見たり、鏡越しにスタイリストさんとお話しするのも、なんだかいつも緊張して

常に日頃からパニック障害に関して「服薬による治療は反対です」と言っています。理由のひとつは、私自身が抗うつ薬の副作用でかなり苦しんだこと。もうひとつは、あちこちで話を聞く限り、薬で良くなったという話をあまり聞かないからです。もちろん、薬で良くなった人がいることも百も承知しています。それでも、治る確率が悪すぎます。薬がどうしても飲みたいという方がいることも理解していますがそういう方でも、絶対に薬だけに頼って治療することは勧めたくありません。薬はメイン治療で

娘の希望でカラオケに行ってきましたここ何日かカラオケ行きたい!カラオケ行きたい！とずっと言っていたのですが、いざ行こうとなると『着替えるの面倒くさい…』って若干苛立ち始めた…嫌な予感色々しんどいのだろう。心と体がついていかない感じ。お店に着き、通されたのが受付の目の前で、人通りも多く落ち着かない部屋…不安症を抱えている娘には落ち着かず、人の目も気になり不完全燃焼の時間となってしまった。もっと声を張り上げて熱唱したかっただろうストレス解消とはならず、逆にイライラが募ってしまったみ

今日は学校が4時間の日で、給食だけ食べ学期末なので今週持って帰れなかった分の荷物を取りに行くと昨日の夜から言っていた。『行かなきゃ行けない』と言う気持ちと『恐怖、不安』全然心の内を話してくれないけど混在しているんだろうな午前中のんびり過ごし、暇暇…と騒ぎ…。なら、早く学校行きなよと言いたかったけど抑えて…。給食の前からなんとか登校できたけど、やはり不安感が募って苦しくなり、気持ち悪くなってしまったようだ。家出る前も、「こんなに苦しいのに学校行かせるのかよ」と。(自分で行くっ

病院に行ってきたけど、私が思ってた流れには行かなかったな…不登校になって日が浅いし、パニック症状も安心させて様子を見ましょう、と。頓服の薬と安定の為の漢方を処方してもらった。少しやる気が出て、「明日は1時間目だけでもいいよ!行ってみようか！」と誘ってみた所、夕方までは乗り気夜になり、やっぱり無理だと荒れ出した。また苦しくなるよ！無理だよ誰にも話しかけられたくない。休み時間が暇すぎて耐えられない、と。学校に行きたくない理由は色々あると思うけど、友達関係もその一つで。グルー

今週は少し遠出をして大きな公園へ行って自然を感じたり運動したり従姉妹と食事して、子供同士で買い物行ったり誰かにばったり会いたくて、同じ学校の子がいそうな場所へウォーキングしにいったり(人が怖い気持ちと人恋しいさがあるみたい…)新学期に必要な物を買いに行ったりかなり活動的ですただ、出かける前はお腹が痛くなってしまうようで…少し元気になってきてはいるけど、外に出ることはかなりエネルギーがいるようです…緊張すると少しめまいが起こるみたいですが、先週よりは良くなってきています。新学

学校を休み始めて10日程経った心の回復に繋がっている気がしない私の期待が伝わってるのだろう実際、学校行って欲しいし私自身心が揺らいでいるそんな状況で娘がのびのびできる訳がないのも理解してる好きなことだけして生きていいよ！なんて、思えないから。心が壊れてしまうなら学校なんて行かせなくていいのかもしれない。でも、10代大事な時。家庭だけでは経験できないことが沢山ある人と関わらずこの先成長していけるのか？ただでさえ思考の偏り、認知の歪みがあるのに。『信じること』今はそれがで

こんにちは！心理カウンセラーの井上太一です。数日前のことですが、こんな記事を見ました。↓↓ブラック上司「昔はOK」「今はアウト」取りがちな態度とは!?自覚なく各種ハラスメントをやってしまう上司のパターンを紹介する記事でした。「アウトな態度をとらないための3つのコツ」として、①フィードバックをもらう②労務部に質問する③セミナーへ行って学ぶ…という3つが軽く紹介されているだけでしたので、個人的にはもう少し深

新学期から数日間、何とか学校に行けたけど、やっぱり無理だ、行きたくない。と夜暴れていた…もう、明日は休ませるけど。不登校になっても、やる事がなく、やりたい事も分からず。家にいても楽しいこと、熱中出来ることもない。娘にとって、学校を休むこと＝安らぎではない。暇暇暇！！！！と怒り出して暴れる。家に入られても、、私も手におえない。相談しても、今のところ解決の道に繋がらない。私も耐えられない。不安が募ると眠れなくなる。明日は仕事。つとまるかな？どうしよう。不安しかない。

明日は子供を病院へ連れていく。精神科…私には本音の本音を話してくれないので、先生には自分の困っていること、不安に思っていることをきちんと話せるのかな？家にいる分にはパニック症状が出ることはなく、本人も落ち着いて過ごすことはできている生きづらさの原因は旦那の遺伝の自閉の傾向ががあるからだと思っている。被害妄想、決めつけ、思い込みそんな考え、苦しくなるに決まってる。認知のゆがみ、これが原因だと思う。本人の意識が変わらないと永遠に生きにくいまま。そんな人生を歩んで欲しくないんだよ…

本やネット情報に書かれている、親のマインドが変われば子供も変わる！！正直、どういうことなのかわからない。「学校行くことは当たり前じゃない」この考えを手放すこと、なのだろうか"学校は行けないなら行かなくて大丈夫！、生きていてくれればそれでいい。"そう心から思えるようになった時、【子も変わっていく】のだろうか？まだ、その域に達してない私。できるものなら、学校行って欲しい…不登校にはならないで欲しい…先生からの圧が…不登校の親-世間の目が…が本音です。こんな私だから、

ねたおして目がさめた。今日は自分でもわかるくらい。気が下がってる。…忘れなきゃならなかったの。心身が限界で。それだけだったの。優しかった日もあったと思い出してしまう、師弟関係みたいだったとしても。それでも、忘れる道が一番賢明なんだと。勝手にだれかいるのか？と言われた。そういうことではない。自分が、過呼吸が限界に来たから。怖い言葉は、過呼吸にはとても耐えられなくてこわくて。気が落ちたときはひたすらね倒す。それしかないでもそれが一番。脳を休

きっと誰もが着用したことがあるであろうＵＮＩＱＬＯのブラトップ（言いすぎ？）私も何年も前から愛用してはいるのですがここ最近、愛用も何もブラトップでないとちょっと生活が困難になってきた・・・と言いますか。40代を迎え、色々な体調の変化と共にブラの締め付け感が辛くなりました。ちょっとパニック症状が出ているようで息苦しさがあるので尚更・・。少し前に買いまくった育乳ブラ（がっつりホールド）はどうすんの？！（←まだあきらめてないらしい）話を戻して、ブラトップ

東京・大阪など日本全国でリトリーブサイコセラピーという心理セラピーで悩みや問題解決を専門とする心理セラピストの大鶴和江です。大分に来ています。羽田から飛んだときは快晴だったのですが、、、。台風一過の上空はキレイでした。福岡空港に到着したときは、ものすごい湿気と暑い空気で蒸されてちょっと歩いただけで汗が。。。そして、レンタカーを借りて走りましたが、高速道路はバケツをひっくり返したような滝雨に何度もされされて、大分まで緊張しながらのドライブでした