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皆さんこんにちは。いつも、気象予報士さんが、"今年の冬は寒いです!"と言っても、あまり実感がないのですが、、今年の冬は本当に寒く感じます。年のせいでしょうかね?💧ヒーターが私の大事なお友達です。(笑)さて、今回のテーマはストレッチです。特に、子供や大人になってからバレエを始められた方は、中々正しくストレッチをするのは難しいものです。ストレッチでもいくつかあります。①バーに足を乗せてストレッチ②床でストレッチ③自分で足を持ってストレッチでしょうか。実は、
●甲も作るんです!正しいバレエで本当の上達を。愛知県岡崎市のバレエ・ベーシック三井です。私は甲がないから…いえいえ、甲も作るんです!そのままでも美しい→→→甲を作ってのですがポアントの履き方を→→→甲がモリモリ少し変えるだけで出て来る!見た目が美しいだけでなくポアントに立ちやすくなるのは言うまでもありません。レッスンすれば次第に上達するもの…と昔、私は思っていました。今は上達するための努力・工夫を惜しみなく
福岡県久留米市のバレエ教室LilyBalletTheatre(リリーバレエシアター)のブログへようこそ!久留米本校初等科さん4月はストレッチの最後には側転をしていました。☆瞬発力☆三半規管を鍛える☆身のこなしの良さこういった点への効果は勿論ですが遊びであってもバレエだからね!膝やつま先が伸びていなければ私から檄がとびます⚡何をやる時でもいつも美しくできなければダメよ~❗グラン・ジュッテ(大きいジャンプ)やアレ
4,5月の開講予約状況池袋ポアント4月12日と26日です〜12日空きあります5月平日金曜日はまた後から追加しますね〜4月から生徒さん色々環境の変化でどの曜日も空きあります!LINEのキャンセル連絡あまり通知できないから、来たい日あったら問い合わせてね💦なんか微妙にバズってるチャンネル登録してねーYoutubenekonatsyhttps://ameblo.jp/otonaooballet/ウルトラまにあっくバレエストレッチクラス補足動画他www.youtube.comこっ
Youtubeの煽りサムネみたいでイラッとする表題ですが、、、😆これは煽りではなくて、ほんとに意外なんじゃないかな〜(笑)トゥシューズのつき方、置き方と身体の使い方金曜のポアントや秋葉原で歩き方やったのですが、歩き方。このように一番のまま、一番という事は、前に出した足が外足のまま。そのままターンアウトし続けた結果後ろの足が出る。この投稿をInstagramで見るウルトラまにあっく?バレエストレッチクラス(@ultramaniacstretch)がシェアした投稿そして、この歩き方じゃ
蒸し暑い日が続いていますね毎日じめじめとしていますが、身体を動かして少しでもスッキリさせましょう以前オープンクラスの状況についてお伝えしたので、今回はオープンから計10回のレッスンを終えた、ギムナスチカクラスの状況について少し書いてみたいと思いますギムナスチカの内容については過去の記事に書いていますので、よろしければそちらをご覧くださいね今のところ、平日に受講される方が多いです。時間帯も午前中なので、基本的に主婦の方、自由業の方が中心です。受講者の方はバレエ経
ギムナスチカって何?私身体カチコチだけど大丈夫?と思われる方も多い様なので、ギムナスチカクラスについて少し書こうと思いますギムナスチカ(гимнастика)というのは、簡単に言ってしまえば体操の事です。ロシアのバレエ学校のカリキュラムには必ず組み込まれています。ただ、バレエ学校で習うギムナスチカをそのままやるのは辛すぎるので(私にとって結構ハードでちょっとした拷問の様な授業だったので)、ここではバレエ未経験の方もできる、ストレッチを中心とした動きを行いたいと思いますバレエ
池袋5月平日は10日と24日です〜細かいことはずっと下に書いてありますのでスクロールしてね!Youtubenekonatsyhttps://ameblo.jp/otonaooballet/ウルトラまにあっくバレエストレッチクラス補足動画他www.youtube.comこっちも登録してね!時々ライブ配信やってまーす池袋は4月12日26日の第二週四週!月曜日現在満員募集終了場所は都内某スタジオ内10時30分〜11時500円/回5000円/11回ス
伊藤藍衣です今日は雨ですが緑が深まっていきますね✨こちらは昨日散歩していて見つけた紫陽花今月のLeStudioでは2番のかえるさんストレッチの強化を目指しています。というのもうちの子たちはコンディショニングは頑張ってるけれどストレッチは若干子どもまかせになっていたところ体がめっちゃ固い!!!と気づいたからです、、、気づいた、というか、気づいてはいたけれど事実をちゃんと見て解決に向けて
ストレッチの基本5【肩甲骨を制する3選!!】MODIのストレッチ時間onInstagram:"ストレッチの基本5【肩甲骨を制する3選!!】暖かい日が増え、夏に近づくこの季節!!だんだんと服も薄着になっていきますよね??✨肩甲骨のくっきり出た華奢な背中を、夏までに一緒に作りませんか?!👙💪肩甲骨を動かすこと自体が直接的にダイエットに効果があるとは言えませんが、肩甲骨を動かすことで、体の代謝を活性化し、筋肉量を増やすことができます。また筋肉量が増えると、基礎代謝が上がり、カロリー消費量
🌸5.6月限定開講🌸毎週金曜日、ママと一緒にバレエのお稽古をするバレエストレッチ・プレバレエのクラスを定期的に開催いたします児童館でのイベントと同じように楽しくバレエと触れ合いながらママと赤ちゃんが一緒にストレッチをしたりバレエの体験していくクラスですチケット制となりますのでママや赤ちゃんのスケジュール、体調に合わせてご参加いただけます🌱日程🌱5/101724316/7142128金曜日🌱時間🌱15:15〜16:00🌱場所🌱文京総合体育館多目的室A
➀目標1日8,000歩②耳マッサージ③ヘッドマッサージ④ふくらはぎマッサージ⑤足の裏ほぐし⑥かかと落とし⑦スクワット➇ラジオ体操⑨バレエストレッチ➉エアー縄跳びがんばります。
今日は本格的な夏を想起させる1日になりましたところで、バレエをしている人の顔ってどんな顔かわかりますか口ではうまく説明できないのですが、バレエを一生懸命している人の顔って共通点があるように思いますぱっと見は小さい子でしたらおだんご頭ですぐわかりますけど、歩き方でもすぐわかります首が長く肩が滑らかな曲線で、背中にかけてシュッと伸びている姿もバレエをしている人の確率が高いですですが、顔の特徴となるとなかなか説明に悩みます・・・。首を長く使うのがバレエですので、首筋
本日バレエ整体院あすかに来店されたクライアントさんで、腹筋をやる時、脚の上げ下ろしをする際に股関節の前面から音が鳴る?という方がいました。股関節部分の骨や軟骨、腱、靭帯、神経などのどこかにトラブルがあれば痛みを伴うこともあるので、痛みを感じるようであれば、整形外科などの専門医に診てもらうことをお薦めいたします。音が鳴っても痛みが伴わない場合であれば、原因としては、股関節を動かしたり回したりする時、骨の突起にそれらの