バカーサナ

話が前後しますが、土曜は初めての先生のクラスを受けました。佐藤佑亮先生（佐藤先生のInstagramに飛びます）あなたの可能性を広げよう！～はじめてのアームバランス～強度3.5ポーズで遊ぶヴィンヤサヨガ強度5露伴クオリティ高っ！！※佐藤先生です。この日もピンと来るクラスが無くてどうすべと思っていたら、偶然性見つけたのが立川でアームバランスクラス。担当の佐藤先生のインスタを見たらジョジョ立ちで満たされていた。これは受けるしかないだろう！露伴てんてーは高

ゴジラ-1.0観て来ました。色々な意味で面白かったです。しかし今回はゴジラ以外にヨガネタがあるので、本日は真っ当にヨガ話で。本日は特別レッスン。基礎から学ぶアームバランスを受けました。板垣劉真衣先生のオリジナルクラスです。フローティングやホイールの他マシンピラティスも担当されています前にもブログで書きましたが、LAVAのアームバランスプログラムは私にとって謎に満ちている。通常クラスでアームバランスが出て来るのは・ヨガフローアドバンス・アームバランスへの道多分、この2本

先週話。木曜は早稲田先生の、逆転とアームバランスのWSでした。※撮影許可いただいております。月1回の開催で、なかなか毎回は参加出来ないんですけど、内容は個人的にとても良い。少人数でセミパーソナルなので、かなり良く見ていただけます。逆に言うと、サボれませんが早稲田先生は、特に逆転ポーズには肩と腕の外旋がポイントというアプローチ。良くやらされるのは、このキャット変形のポーズで極力手の幅は広げないで（負荷が高くなる）腕をこれ普通のパターン。内旋させたり（キャット変形

先週に引き続き、今週も早稲田先生のWSに参加予定。ケガ再発したんじゃねーのかよというツッコミは置いといて💦渋谷が定休日の木曜に、月1-2回開催されている。基本はアームバランスと逆転なのだが、やりたいポーズを伝えると、早稲田先生が内容をアレンジする感じ。少人数で、アドバンスポーズやったことない人でもちゃんと1から教えてくれるので、アドバンスやりたい人には、個人的にかなりオススメ。問題は、全く告知が無いことです。渋谷行くか、InstagramのDMで今月WSありますか？いつッスか？

憧れのポーズに導くヨガボディトレーナーの菅原えりかです😆昨日初めてパーソナルセッションを体験してくださった方バカーサナがなかなか練習してもできないとのことでした。Instagramでずっと拝見していた通り、45分で一気に悩みが解決しました！全くアザが残らずのキープ、自己最高です！といただきました！ちなみにバカーサナわたしは今年になってからできたのですよ😂それが今じゃ対面でもなくオンラインでアジャストすることもなくお客様に変化を与えることができています💪それは何が原因