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今日は、曇り空でしたが、息子と一緒にマギーズ東京の、ノルディックウォーキングのプログラムに参加してきましたここのところ、火曜が雨続きで、中止が続いていたので、久しぶりの開催で、タイミングも合い、参加できてよかったです気持ちよく歩けました😊息子は5回目、私は4回目。9月にストーマになって退院後のリハビリもかねて、はじめての電車に乗っての外出がマギーズで。ストーマでノルディックウォーキングにも参加できて、外出の自信になったきっかけでした。それからちょこちょこ参加させ
こんにちは。姿勢を、整えて、健康に。カラダづくり整体院Shinayaka谷川アツシです。昨日は、夏のような暑さでしたね。今日はその分、比較的過ごしやすい陽気ですね。昨日は、東大和市で出張パーソルでした。トレーニングでも、整体でもなく、”ノルディックウォーキング”です。場所は、多摩湖です。青空と新緑がとてもキレイです。そこに、小鳥たちの囀りと爽やかな空気が、より一層ココロにもカラダにもエネルギーを与えてくれます。クライアントさんは、ノルデ
茨城・水戸で美しい姿勢と歩き方の教室を開催しています。ポスチャーウォーキング講師の鈴木律子です。先日、国営ひたちなか海浜公園でノルディックウォーキングをしました。ノルディックウォーキングとは…??2本のポール(ストック)を使って歩行運動を補助し、運動効果をより増強するフィットネスエクササイズの一種である。元々は、クロスカントリーの選手が、夏季の体力維持・強化トレーニングとして、ストックと靴で積雪のない山野を歩き回ったのが始まりです。(Wikipediaより)かれこれ7年ほど
靴や靴下はわかったあとは?そうですね2019びわ100あとの検証『びわ100リタイアからの持ち物検証①〜使って正解だったもの〜No.1は意外にも○○だった』2019年のびわ100リタイアから、翌年のリベンジに向け歩き方、体重の両面から脚の負担を減らすことを中心に戦略を練った100kgウォーカー最後に検証するの…ameblo.jpここからさらにこだわりが出てきたのはやっぱノルディックポールですかね。大前提として必要かどうか
茨城・水戸で美しい姿勢と歩き方教室を開催しています。ポスチャーウォーキング講師の鈴木律子です。今年も行ってきました!国営ひたちなか海浜公園この時期は丘一面を青く染めるネモフィラを楽しみにされている方も多いのではないかと思います。私もその一人です今回も、朝活でコンビを組んでいる千加子先生のノルディックウォーキング春の遠足会にタイミング良く参加することができました。今日は少し風がありネモフィラがそよそよと揺れる姿が可愛らしかったです。それが、こ~~~んな圧巻な風景になるのです
こんにちは全日本ノルディックウォーク連盟東京都ノルディックウォーク連盟公認指導員lululuce渡邊由美子です。4月の街歩きコースが決定しました✨先ずは日程から✨✨✨✨4月20日(土)と25日(木)です。コースは東海道を品川から歩いて穴守稲荷を目指します🎵スタートは気持ちいいエリアから✨✨✨✨TYハーバー横の大人気のパン屋さんでお買い物~❤️レモンとゴマのクッキーの様なパン✨オススメです~❤️そして東海道へ~江戸の面影を探しながら歩きましょう🎵面白いお店もあり
認知症カフェ山荘俱楽部です!!令和5年最初のノルディックウォーキングを1月20日に開催致しました!さて、ここはどこでしょうか??ここは、東山公園テニスセンターのすぐ近く、名古屋市天白区にある「うるおいの森」。こちらは、うるおいの森の中にあります、某動植物園の某動物の餌を栽培している場所です。(ちなみにこちらは自由に出入り出来ます。)こちらは、森の中にある、「人間地獄」写真で見る以上に急勾配で迫力があります!!・・・落ちたら戻ってくることはできないか
宮城県にあるNPO法人、日本〇〇〇〇〇〇フィットネス協会に、個人、法人としても会費を払ってきました。ところが、このNPO法人がタイムカードを改ざんして虚偽の申請書類を作成、雇用調整助成金を不正受給したことが発覚したのです。協会ホームページにお詫びが掲載されたものの、「誠に残念ではありますが、申請の中で労働局が不正と指摘した申請があり。。。」などと、まるで意図していなかったかのような印象を与えるものでした。470万円もの返還を命じられたのですから、明らかな不正でしょうに。結局、個人がやった
めちゃめちゃ良い天気です今朝は今年から始めた、ノルディックウォーキングのレッスンに参加してきました。公園がレッスンの場所なのですが、朝の公園、今日もとっても気持ち良く歩いてきました。その時に、「痩せました」と言われ、思わず苦笑いこの間、検査前に体重計乗ったら、2kg弱ではあるけど痩せていて...癌の治療を受ける前なら、痩せた🟰褒め言葉だったのに...今は全然嬉しくない。今日も帰ってきてから体重計思わず乗っちゃいましたが、退院日(検査入院の)と変わってなかったので、少し安心。も
長らくご無沙汰していました。本当に久々の投稿です。その後私のめまいですが、若干の波はあるものの、10段階のレベル2位で比較的安定した状態です。継続している栄養療法、大学病院2か月に1度の通院、服薬(アデホス、メコバラミン、釣藤散)、自宅で出来るめまいリハビリ(ちょっとさぼりがち)。頭の不快感(ブレインフォグのような)は時々ありますが、めまいの強い発作は起きることなく過ごしています。今日は始めてから1年ほど経つ、ノルディックウォーキングについて、書きたいと思います。2年前ポールウォー
こんにちは全日本ノルディックウォーク連盟東京都ノルディックウォーク連盟公認指導員lululuce渡邊由美子です。穴守稲荷コースが始まりました✨✨✨✨先ずは気持ちのいい公園でストレッチをして広い運河沿いをノルディックウォーキング✨最初の立ち寄りはパン屋さんです🎵お買い物が終わった方からベンチで休憩🎵これが最高に気持ち良かったです❤️そして東海道の入り口近くの神社へ。今年の干支龍がニョキッと見えるので立ち寄りました。そして東海道品川宿へ……宿場町の面影を残そうと
今週の17日(水)に開催した羊ヶ丘病院「スマイル♪ノルディックウォーキング」の皆さん水芭蕉群生をバックにで写真を撮りました(^^♪自由に撮影タイムバードウォッチングハシブトガラカワ(・∀・)イイ!!エゾノリュウキンカこの日に参加された方で、「近所に住んでいるのに、こんな場所があったなんて知らなかった~来て良かった」とニコニコ笑顔😊足元には可愛らしいお花も沢山咲いていました続いて、桜並木へ🌸🌸開きかかっていますよ~来週は🌸咲いていますね(^_-)-☆🐸カエルの卵、前日の倍以
今年も10月1日から6日まで埼玉県と群馬県の県境にあるリトリートセンター、リフレッシュの森に出かけました。かれこれ30年以上続けている毎年1回の断食を行うため。今年は特に夏の暑さが酷かったので、その疲れを取るためでもありました。5泊6日の断食は2日半の断食と2日の回復食というスタンダードなスケジュールで、5日は朝7時からのウォーキング(1.5キロ)に始まり、午前10時からのノルディックウォーキング(約3キロ)、午後は地元の温泉「かんなの湯」まで約5キロののウォーキング...となかなかハ
先週末(土曜日)、相方もお休みとういことで朝はのんびりしたスタートコストコで気になっていたブーランジェリーブレッドを前日購入朝食に食べてみましたこれは、好みが分かれるかも知れませんね~私は好き😋ビーツ、ほうれん草、オリーブ、ヘーゼルナッツ、セロリなど色々な味がしっかりと感じます軽くレンチンで温めてふわふわにして食べるだけでも美味しいです😋丁度、いただいた野菜ディップがあったので軽くのせて食べたり、野菜をサンドしたりしても美味しかったですよ😉オリーブオイル漬けしておいたモッツァレラチ
前回のブログ「先週末♪」の続き(*^^*)日曜日平岡公園の梅林の方へノルディックウォーキング🎶梅の花は、まだまだですね~下を覗くと水芭蕉❁ここは日陰が多いのか、ほんのりと白くなっている部分が出ているような雪も残っていて風が少し冷たかったかな。園内を歩ける所だけ楽しんで帰ることに帰宅すると、ふきのとうのお裾分けがこれは天ぷらにするしかないさらに、コストコで買ったタラのすり身スティックも天ぷらにこれは食べ応えがありそうサックサクの天ぷら美味しそう😋そして、シーフードミックス🦐
こんばんは今日も1日お疲れさまでしたいやぁ、令和元年おめでと・・・・・・・・もういっか寒暖の差が激しめですので、体調崩さぬようご注意ですぞさて、今回は「ちょこっとDIYコーナー」です先日、当店にてご購入いただいた・・・・・・サカモトテクノ「20カリブーライト6Sオート」現行モデル価格¥28,800(税込)※詳しくはコチラの記事へ!お客様から、「車載するのに、スタンド先端で車内をキズつけないように出来ませんか?」と、ご相談をいただきました確かに、金属丸出しで車内をキズつけか
ノルディック・ウォーキング再開しました。4年前の腰の手術のあと腰への負担考慮してやめてましたが、半年前から始めた朝のウォーキングで、そろそろ大丈夫だろうとまた始めました。以前使ってたストックはもうないので、新たに作成。例によって、スキーの古いストックの石突にゴム履かせて…今回は、新たなパーツも追加しました。横断旗です。途中で渡る信号のない横断歩道…交通量が多く、なかなか渡れません。それどころか、横断中何度か轢かれそうになりました。これで少しは安全に渡れるかな?
昨日、風も冷たく寒かったけど近くの公園(梅林)へ🌺ノルディックウォーキングをしてきました(*^^*)蕾がカワ(・∀・)イイ!!まだ、咲いていないかと思ったらポツリポツリと咲いていました(*^^*)樹液すごい!ツクシ🌼可愛らしい水芭蕉の近くに🐸カエルの卵エゾノリュウキンカ蕾がまんまるでカワ(・∀・)イイ!!このサイズが一番可愛い🌼おっザゼンソウ発見🌸桜🌸見上げると桜🌸咲いてるコブシの花かな❀空がキレイツツジも満開寒かったけど、春を感じることができました(*^
今日の札幌は☔しかも気温が低め。こんな日は、お家で普段できないことを、やらなければならないことをやる(((uдu*)ゥンゥンまずは、ブログ更新今週の羊ヶ丘病院「スマイル♪ノルディックウォーキング」16日(火)に参加された皆さんの様子から(*^^*)先週は雪が残っていて入って行けなかった場所で写真天候にも恵まれ気分よくノルディックウォーキング前のお二人は同じウエアで双子の姉妹みたい水芭蕉群生地へ行って皆さん自由に撮影水芭蕉の中にポツンとエゾノリュウキンカ(やちぶき)が黄色の花を咲
こんにちは全日本ノルディックウォーク連盟東京都ノルディックウォーク連盟公認指導員lululuce渡邊由美子です。5月から6月の二ヶ月間はリトルインディアコースです✨先ずは海から~✨気候が良くなってきたので葛西臨海公園でガッツリとノルディックを楽しみましょう🎵この穴お写真を撮りたい人がいっぱいなので並んで撮りましたがイマイチでした~笑笑広々として気持ちいいのでお楽しみに~❤️この辺りからチラホラとインドの方がいらっしゃいました。臨海公園を満喫したいと思います
香川県へ行こう❗️「出釈迦寺」弘法大師の幼少期に触れるウォーキング🎶現地で活躍中のインストラクター主催のイベントに参加します❗️🚙丹波組は6時15分くらい出発予定。途中から同乗も、まずはご相談下さいね😃【日時】2024年4月21日(日)現地集合9:45【集合場所】「出釈迦寺」香川県善通寺市吉原町109110:00スタート出釈迦寺奥の院を目指し往復します。往復約4km(かなりの上り坂…😅が含まれます)🍕ランチ「想注sosogu」(三豊市三野町大見甲6752-
4月13日土曜日山口市阿知須地域交流センターノルディックウォーキング講習会今日のテーマは、「関節を柔らかく」参加10名
2018年5月6日(日)毎年恒例になっている「羊ヶ丘病院」第5回🌸お花見ノルディックウォーキング🌸が開催されました今回も「通所リハビリ・スマイル」のスタッフがセッティングをしてくれたのでトラブルも無くスムーズに進めることが出来ましたまずは、岡村理事長のミニ講演会ノルディックウォーキングの勧めウォーミングアップ記念写真スタート直後雨そういえば・・・岡村理事長って雨男なんです岡村理事長が関係する今までのイベントはことごとく雨この日の天気予報は午後から雨だったのになぁ~岡村
ゴミ出し転じて旅の醍醐味に‼️昨日、お試し住宅の家庭ゴミが3袋も溜まったので約束通り3キロ先の役場のゴミ出し場まで出しに行く。まあ、お試し住宅も何回も経験したけれど、こんなに邪魔くさいのは初めてである。ついでに、江田船山古墳群の観光を兼ねてノルディックウォーキングを行う。この地域は肥後古代の森って名称。でっかい10メートルぐらいの石像のインパクトあり、いきなり古代の石器人の雰囲気に包まれまして候。大きな前方後円墳も二つ見られた。周辺は芝生で緑化されて、季節のツツジの花
2024年4月美up❣️美と健康ノルディック☆レッスン予定保存版‼️4月やっと桜も咲きましたね🌸🌸待ち遠しかったなぁ🎵女性の本能を呼び覚ますウォーキング美しいものが好き美しくありたい美しいと言われたいenjoy・health・beauty❤️happyに過ごしましょう❤️※赤い文字は、室内でのエクササイズになります。・2(火)10:00〜12:00有馬富士公園(三田市)🌸6日春の野原は食べ放題桜も楽しもー🌸7(日)さんだ桜ウォーク2024・7(日)13:
芦屋モンテメールASInoVAStyle美.up❣️ツインポールエクササイズ「美も個性」美しいを諦めない。そのためにまずは、立つ!歩く!姿勢!生きていく上で、とっても大切なことを、今一度しっかり見直してみませんか。2本のポールを使うことで、感じられることがたくさんあります。簡単な動きです🎵ぜひ一緒にやってみましょう。【日時】2024.5.11(土)10:00〜11:30【場所】モンテメール本館3階多目的ホール「アシノバ」※JR芦屋駅すぐ【参加費】4,000円
夢中なものありますか?好きなものがあり、夢中になれるのは本当に幸せですね。わたしが夢中なのは、頑張っている人を応援すること。✨✨私の使命✨✨Twinpole®を手段にあなたを輝かすこと。✳Twinpole®第1章(H27年6月Twinpole第1期スタート)はTwinpole®をより良くすることでした。✳Twinpole®第2章(今年の夏以降)は、より良くなったTwinpole®を手段にさらにあなたを輝かしたい!2本のポールマジックでウォーキング革命起こした