トレーニングノート

昨日はキャベピィMAX使えなかったGW合間とはいえ業界は繁忙期事務所を出たのは夜20時もちろん病院も行けずトレーニング2時間やれよっと言われたばかりなので、ここから2時間Bジム行きたかったけど、より近いGGで背中トレジムを出た頃には22時半も過ぎていてそこから自転車移動40分途中フラフラしすぎて死ぬかと思ったー夜はサイクリングロード真っ暗で危ないからさ車に気をつけて走らないとね時間的に交通量少なくなってて良かったわ〜お弁当作りも無理かと思ったけど、なんとか作り置きの鶏チャ

今日はデッドリフトの日です。ちょうど1か月前にベストを更新してから調子ガタ落ち・・・重量を下げて、ちょこちょこやってたら、ようやくベスト更新の前ぐらいの調子に戻ってきました。来週か再来週ぐらいにはベストを狙えるかもしれません。特に計画的にサイクルトレーニングをやっているわけではないのですが、自然と１か月のサイクルになっている感じです。ワイドデッドリフト65kgx595kgx5125kgx3135kgx5145kgx5145kgx2(いけそうだっ

本日、東京都マスターズパワーリフティング大会に参加してきました。会場が八王子で遠いなぁ、、、って思ったけど、建物がきれいだし、広いし、更衣室、トイレ、ロッカー、自販機、駐車場も充実していて最高の会場でした。試合は2面、アップ場は4面で、しかも全部ONIパワーラックで統一されていて、今まで参加した大会で一番やりやすかったです。Youtubeのライブ配信で家族も観戦を楽しんだらしく、もう、東京都パワー協会に大感謝です。次グッズが出たら、また買います！つうか、審判とか補助員で恩返ししないとね

いつも、👍😁💕いいね、と、フォローありがとうございます😊もうすぐ60。未診断ですが発達障害っぽい部分有り。(何しろ気がついたのが50超えてから、、10代から「あれ？」という事故は多発してました(^_^;))そのつぶやきも書いていきますね制服返して終了しました(*^^*)「木曜日、僕いないけど」って言ってたのに、居ました。でも気にすることなく「お世話になりました。お借りしたトレーニングノートも入ってます」で、相手も普通に「あ、持ってきてくれたんですね。ありがとう」と(笑)

先週のパワーの大会はケガ無く無事に終わり、やれやれと、１週間まるまるオフにする予定でしたが、小早川さんがオフは取らなくてもよいと。ノーギアで完全オフにする人は今や少なく、特にみゃーもさんは、オフにすると耐性が無くなって、また戻すのに苦労するでしょ、と。あらら。今週１週間は、接待やら飲み会やら、友達との遊びやらを、ここぞとばかりに詰め込んでいました。木曜日にベンチプレス、土曜日にスクワットの時間をなんとか確保。オフどころか、なんだかいつもより忙しい１週間になってしまいました。今週はほとん

初めて出たパワーリフティング大会デビュー戦というのは、どの選手も一回しか体験できません！当たり前ですが。そのフレッシュな感覚を記録に残しておきます。後で読み返したときに面白かったり、意外なネタがあったりするので。BIG３ってトレーニングに取り入れている人は多いんだけど、パワーリフティングの大会出るのって敷居が高いですよね～。試合はもっと実力をつけてから、、、なんて思ってる人多いと思います。そんな人に、「あ、この程度でも出ていいんだ」、ということで背中が押せれば幸いです前日の準備

さあ、いよいよ試技です！スクワットバーを背負って立ち上がり、ラックから外した瞬間、フッと周りの緊張が高まるのを感じる。補助員の人が構えてくれ、審判の視線を感じる。あと、誰か手を上げてる？？？（あとでビデオを見直したら審判が手を上げてました）スクワットの合図でしゃがみ、ラックの合図で戻す。これだけは絶対に間違えないように気を付けないと。。。判定あれ？審判がどこにいるかわからない。３人いるはず。成功したのかどうなのかがよくわからない。アナウンスで「成功です！」と言われた気がするが、