トゥタッチジャンプ

こんにちわパフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主練習サポートトゥタッチでカエル卒業！お尻を「後ろ」ではなく「下」へ『骨盤は立てる』トゥタッチV字にすると空中で若干骨盤を後傾着地で脚が閉じれなくなったぁ〜悩みもある股関節のロックがかかってる状態その骨盤後傾からどーする？→降り時骨盤を前傾に戻してロック解除1.骨盤を「立てたまま」着地する骨盤を「垂直」に突き刺すお尻を後ろに突き出すのではなく11日にやった「骨盤のコップ

こんにちわパフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主練習サポートトゥタッチ後ろに回るのは「逃げ」背中で脚を前へ連れてくる「トータッチは真横に開く」と思っていたりでも真横に開こうとすると、人間の体の構造上、骨盤がロックされて脚が後ろに逃げてしまうこれが「後ろに回る」の正体🔍1.「後ろ」は逃げ「前（V字）」が攻め！脚が後ろに回ると、腰が反ってお腹が突き出てしまいまう、これでは「背中のつなぎ」がブチッと切れて、全身がバラバラに◎正解のラ