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火曜の夜はいつものまーちゃんエアロ練習会今日が少人数有料レッスンの最後の日来週からは人数増えて通常の有料レッスンに変更😅参加は誰でも出来ます👍お試しで1ヶ月だけ参加もあり(コナミ会員じゃなくてもOK。1ヶ月単位の月会費制です。)興味の有る方は問合わせ下さい😊みんな優しく和気藹々のスタジオですラストのポジはいつものセンターバック来週からはどこになるのやら・・・・😅我流イメージコリオメモビハインドカールターンニーターン前踵チャチャピホット回ってクロスニーオープンチャチャ回ってカ
月曜はいつものコナミ上大岡石垣IRテクニカルエアロ精鋭部隊揃ってます相方がお休みだったので端っこ最前列へ首痛ですが視界良好今日もどんどん足していきますどこまで足していくのかと思ったら最後まで足し続けました128カウント後半右始まり回れるところはいくらでもあったのでそれなりに回ってはみたのですが、記憶が吹っ飛びそうなのでいくらか自重したりしつつまあまあ動けたのではないかと思います最初のニーアップでいきなり反転するんじゃないかとガクブルしていたのですが、時間が無かったのか優し
土曜はいつものコナミ上大岡鈴木IRコンバット45金曜のジム活で疲れた脚を癒すアクティブリカバリーのこの時間88-186-292-394-494-587-686-788-8今回は5曲目だけでなく4曲目もお休みトラックだったのでとても楽チン最近のコンバットはアクティブリカバリー向きになってきたなと感じるのです日曜はコナミ上大岡緑川IRテクニカルエアロ3ブロックストレート通し1ブロ右終わり2ブロ左終わり3ブロ後ろ終わり最終週なのでカッティングするかなと心の準備
皆様こんばんは♪今週日曜日、テクニカルエアロはメガダンス浦下インストラクターに決まりました♪ヨガは遠藤先生横浜アクアビクスも遠藤先生です♪よろしくお願いいたします🙇
皆さんこんばんは😊以前からお伝えしていましたが、3月31日の日曜日は家族の用事がありお休みいたします💦上大岡はまだテクニカルエアロが見つかっていません😱😱😱😱ヨガは遠藤先生が担当します。横浜店のアクアビクスも遠藤先生が担当してくれます。テクニカルに関しては分かり次第アップしますのでよろしくお願いします🙇♀️
月曜はいつものコナミ上大岡石垣IRテクニカルエアロ精鋭部隊揃っています96カウントアドオン後半右始まり96カウントといつもより短いぶんなのか細かい脚がツメツメで入っていて特に最初はえらく細かいエアロで周回遅れになることは少ないのですが思いっきり1周遅れになって必死に追いかける待てぇ〜〜と言って追いつけるイメージはあまりありません細かい脚のところは反転と回転の連続比較的緩い脚のところは270度も加わってお休みポイントがほとんどなく常に頭をフル回転していないと置いていかれるてか、
月曜はいつものコナミ上大岡石垣IRテクニカルエアロ回転隊長不在しかし副隊長が遠くだけど見えていたのでひと安心です48.80の128カウント2ブロック2ブロ後ろ終わり1プロが同じ脚で終わるのでカッティングだと右右左左に。そんなに細かい脚が続くところは無いもののお休みポイントも無く気は抜けない128カウントと長いので一度集中力が切れると記憶障害になりそうでひたすら集中通しはたまに副隊長をチラ見するくらいでほぼほぼ下見てやっていたような気がします(まーちゃんは出張するから探してい
コナミの話で4月から金曜日のテクニカルエアロが20分早く始まります春日の日の金曜日母を春日のお風呂に連れてきて、ご飯でも食べさせて連れて帰って城南にハシゴ…非常にタイトになるんですよね近くのお風呂は8月まで休業だし、それまで毎回スリリングなことになるのかもと今気が付いた!20分は大きいなという、サークルが終わってからの呟き、母待ち中でした母、遅いな〜天井の押し花がとても素敵!4月から、大きな変更はなくいくつかの時間変更と私に関係あるところではボディバランスがヨガになっち