ダイエット成功法

こんばんは、ゆんです✨今日は私がダイエットを成功したたった１つの秘訣を公開します✨実はこれ食事でもなく、運動でもありません。今からお話する、この一つのことを徹底的に意識していったら、結果的に2年で-26キロを達成することができました☺️それはメンタルをうまくコントロールしたことです。メンタルってザックリしすぎてるけど簡単に言うとストレスを溜めない2.自分を責めないきつい時は休むこの3つ…ストレスを溜めないコツはまた今度お話しします🥰なので今日は2.3

ご無沙汰しています、苦手意識解消コーチの純子です。いつもブログをご愛読いただき、誠にありがとうございます。この度、ブログをリニューアルしました。タイトルは「マインドを変えてスルスル10キロ痩せを実現する！ダイエットマインドコーチング」です。ブログのヘッダーにある4ヶ月で10キロ減は私自身の経験です。新しいブログでは、マインドを変えてダイエットに成功する情報発信や私の経験やリソースをメインに発信をして参りま

こんにちはダイエットマインドコーチの純子です。「こんなに頑張っているのに痩せないんですっ！」このようなご相談をいただきます。詳しくお話を聞いていくと「休日は水だけで過ごしています」「納豆だけ食べてます」などすごく極端な食事制限や「毎日ランニングを30キロ走っています」などハードな運動をされていたりとこちらがびっくりする行動をされています。もちろん、これらの行動をずっと継続していけばいつかは

こんにちはダイエットマインドコーチの純子です。私は20年以上ずっとダイエットを失敗してきました。そんな失敗経験を振り返る中で「これらが失敗の原因だったな…」と感じたものを5つお伝えします。1，飽きるダイエットメニュー、運動のルーティンなど毎日やっていたらどこかで飽きるもの…人って刺激が無いと動かないんだなと実感しました。2，つまらないダイエットってそもそもつまらないものだと思うんですが