ダイエット宣言

久しぶりの投稿です！毎度、情緒不安定な私ですが、どうやら更年期に突入？したらしいです。なんと！10キロ増えました！気が短くなりました！動かなくなりました！集中力がなくなりました！諦めが早くなりました！心配性になりました不正出血が、続きました！更年期ですね、、半分以上は、【情緒不安定】の私は、常時運転なんですが、（笑）なので、今年は、ダイエットでもしようかと思います！！それも、１０キロ。。。更年期は、ともかく太ることのデメリットが大きいです。

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リベルサス3mg5日目体重93.1Kg（5日で-0.5Kg）朝サラダチキン、微糖コーヒー昼冷やし中華、カゴメ野菜生活アップルサラダ夜焼きうどん（0.2人前？両親の昼の残り、2人前を二人で食べた残り笑）、なすの甘酢漬け焼き、チキンスティック、もやし炒め、大根の漬物摂取カロリー1101kcal歩数5036歩ストレッチ35分今日は、仕事帰りに心療内科に寄ってくる日だった。すごく喉が乾いていたので、コンビニに寄った。４日ぶり？くらいのコンビニ。いつもだったら、おにぎ

ダイエット宣言をしてから2ヶ月『ダイエットしなきゃ』お風呂を出ました。鏡に写った自分の腹と太もも、二の腕にビックリダイエットしなきゃ！！！！思いついた時が始め時考えよう1ヶ月で2キロ落とせば半年後の夏には12キ…ameblo.jpYouTubeダンスはいつのまにかやらなくなり…ストレッチもやらなくなり…階段の上り下りの有酸素運動は1日で、筋肉痛になりやめた…ヤバい状態で卒園式入学式を迎え(メンタル強いな)今日、実家に着物を保管しにいった時母親『どんな着物か聞かれたから

昨夜、21時前に帰ってきた娘。どんな感じ？？大丈夫？？と迎えると…大丈夫全部出たら、落ち着いたらっと、笑顔での帰宅となりましたお昼ご飯は、すき家で牛丼を食べたらしい…手術後から無性に食べたかったんだって遅めのバレンタインのチョコを持って出かけて、何やら大きな箱を抱えて帰ってきた娘それ、どーしたん？？と聞く母に…ホワイトデーにって貰ってん加湿器やって見る？？っと上機嫌な娘娘の嬉しそうな顔は、母を嬉しい気持ちにしてくれるとはいうものの…やっぱりいつもと少し体調が違うようで

こんにちわ今日は妊活でもなく、娘ちゃんの成長記録でもなく、自分のことで何事かと言うと…ダイエットしたい‼️って話産後1年かけて、ほぼ妊娠前の体重に戻っていたのに、見事に年末年始でリバウンドあぁ、なぜ体重が増えるのってあっという間なんでしょう妊活上手くいかないのは太ってるからではと、思い始めた今日この頃…あっ、結局妊活の話…笑無駄なお肉で卵管あたり狭くなってたりしてとか思ったりしてまぁ、今のままでは妊活も上手くいかずこのまま妊娠しても、絶対『体重注意⚠️』ってハンコ

46才で歯列矯正を始めたぽっちゃりアラフィフのはっちです。ここでダイエット宣言をして、今日でマイナス3キロ達成しました昨日からはマイナス0.2キロ。2万歩歩いたのと、スパ行ったのが良かったのかも。始めてからの比較⬇️体脂肪率は減ってきたし、体内年齢も若返ってきていい感じ毎日沢山歩くようになってから、お通じもよくなり便秘知らずになりました。いいこといっぱい今日はちょっと遅めな出勤なのもあり、ウォーキングにヨガに朝からモリモリ運動してきて、これから仕事です。目標の50キロ台に乗るま

まぁまぁな、感じです。感覚的には、結構上下してる気がするので、心配です。下腹部は、ちょこちょこ痛いです。張ってるような、子宮が膨らんでて、圧迫してるような、気がしてます。そして、昨日の夜から、下痢気味。。(/´△`＼)胃腸の調子があまり良くないみたい。免疫力低下してるのか、歯茎か張れたりニキビができたりなど。体的には調子が良くないです。なんだから、肌荒れがひどいような。。産婦人科行くまで、あと一週間かぁー。長いなー。今日は、何して過ごそうかなぁー。そういえば、ダイエッ

皆さま、오랜만이에요気付いたら11月も後半。今年も残すところあとわずかとくに何事もなく過ごしている우리家族ですが、先日やっっっと横浜家庭裁判所からの通知がそうです無事に養子縁組の許可がおりましたわーい。やっとここまで来れましたこれで晴れて娘ちゃんの아빠と名乗れるようになりしたぁと言う報告だけでもしないとと思いまして、ひっっさしぶりに投稿してみました帰国後の10日間隔離が無くなれば、すぐにでも韓国に飛びたい어머님が韓国で結婚式場を予約したらしくムービーやら写真やら

🌼朝と夜体重を測る🌼ジムに週3通う🌼夜64キロ超えていたら、・エアロバイク20分する・翌日、16時間断食🌼間食の量を減らす🌼１日10000歩この5点を守って、スリムで健康なカラダ（体重60キロ）になります💪