タンパク質を摂る

パパ活をする様になってから飲むようにしてるプロテインお食事かわりに飲んだり、おやつ代わりに飲んだりしてます。体重を増やさない様に体型に気を遣うようになりました今現在158cm、42kg。。。太くもなく細くもなくパパ活では外食が多くなるからパパ活ない日は食生活を気をつけるようになりました。チートdayも設けつつストレスないようにしてますレジェンドホエイプロテインの激うまチョコ味直ぐに溶けるしプロテインの割に、レジェンドシリーズが1番美味しくてお気に入り今は激うまチョコ味

平日も、休日も、変わりありません。朝はしっかり食べることにしているので、プレートにあれこれ並べ、ゆっくり食べます。(´～｀)ﾓｸﾞﾓｸﾞあっという間の1週間です。たんぱく質摂取を心掛けていますが、あれこれ盛りすぎて、食べ切れないこともあります。べー

セブンイレブンハーブフレンチソース仕立てたんぱく質が摂れるチキンサラダロール399円（税込）以前こちらを食べましたが…『セブンイレブンたんぱく質が摂れるマスタードチキンロール』セブンイレブンたんぱく質が摂れるマスタードチキンロール399円（税込）ずっと食べてみたかったロールパンちょっと高いなぁと思っていたのですが、クーポンで30円…ameblo.jpそっくりだけど、ソースが変わってる原材料と栄養成分このカロリーと糖質は本当にありがたいです…しっとりサラダチキンとソイミート

昨日、カーブスたんぱく質レシピの「ささみとエリンギのチリソース風」を作ってみた。美味しかった！ささみって、バサバサしている記憶があったが、ジューシーで柔らかくできた❣️半分を今日のお弁当に。お弁当作り前の朝洗顔はこれ使ってます。