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く昨年6月から12月まで足のクリニックでのリハビリ、フットケア。そしてジムでの筋トレは、都合によりお休みしました。唯一、自分でしていたことは、アキレス腱伸ばしと股関節のストレッチ。アキレス腱伸ばしは、理療士の先生に教わった方法。股関節のストレッチは、ゼロトレの方法ですアキレス腱を伸ばしていると、足運びが軽くなります12月初めに「足のクリニック」へリハビリとストレッチの予約の電話をすると「しばらく空いているので、桑原先生の診察をしてください」とのこと1番早い診察が2024年1月5日で
今日はお仕事の後整骨院へ。楽トレ記事、最近2回分まとめて更新しています。レベルは2回ともマックスの30で終わり自分の体の変化も感じています。楽トレは全部で30回なのでようやく半分まできたのだな~と更新しながら気が付きました。おうちでは寝る前にゼロトレをやってから寝ています。ゼロトレはほぼ毎日やっています。猫背矯正が前回12回目を迎え施術が終わった後で自分の体の写真を横から撮られ体の線がどのくらい変わってきたかという
おはようございますnikkoです。最近腰が痛いです妊娠7ヶ月でこの感じ。。もっとお腹が大きくなったらどんなマイナートラブルがあるんでしょうか体重も日に日に増えておりますお腹の中のブルちゃんも、動き方が激しいです「お腹の中では元気なんやな〜〜」さて、最近読んだ本で良かったのでおすすめですミリオンセラーになった『ゼロトレ』で有名な石村さんと、ゼロトレAmazon(アマゾン)1〜2,640円インスタアカウント堀ママでも有名な堀
各種MENUと料金プランです美脚骨盤矯正(経絡足ほぐし→座骨ほぐし→骨盤矯正→経路背ほぐし→肩まわり→首調整)美脚・美尻・ヒップup・O.X脚改善・代謝up肩こり・腰痛・頭痛・冷え性・便秘改善…※姿勢を改善することで、内臓の位置を整え、内臓強化をしていきます。また、筋肉可動域が広がる為、血液・リンパの流れも整っていきます♪美肌小顔整顔(経絡背面ほぐし→肩まわり→首調整→小顔整顔)小顔・リフトup・お肌の透明感up…肩こり・頭痛・顎関節