スクワットマジック

九州に4泊5日で行ってきました！大好きな吉沢まきねーさんとも2日間会えてアフターしてもらい元気になりました！九州は魚もラーメンも美味しくて飲みまくり食べまくりで体重がやばいかも？リバウンドしたらまたコツコツ頑張ります！一応体型確認の為に一切加工なしだが、化粧のみです浮腫みが凄い事になってるので浮腫みを取りたいと思います今日夢でラルクアンシエルのてっちゃんが出てくれましたデートをしました本当夢のまた夢の出来事で幸せでしたラルクアンシエルのてっちゃんに愛してます！大好きだ

おはようございます一昨日から肩凝り、頭痛、蕁麻疹に悩まされております💦気圧の問題か、運動不足か。更年期ならではか。。。微妙に動いてしまった為ピンぼけポール。あ、なんか酔う後ろに見えますのは、２年前位に購入して、置物と化していたスクワットマジック只今、食後に２０回１日６０回を目標に取り組んでおります🐷少な💦これ👇ね置物中も主張しすぎす、さりげなく(小スペース)かといって洗濯物を置くことは断固拒否しながら(置けない)私の成長🐷を見守ってくれておりま

スクワットマジック本体を裏返しスクリューネジを外してネジって取り外すするとグレーの部品があるのでスクリューネジを二本外して、ひねって取り外すゴムを交換する外したゴムから中に外れどめの白いボールがあるのでゴムの内部にいれてオレンジの金具を取付る座る部品をいれてグレーの部品をスクリューネジで固定最後に地面につく部品をネジって取付スクリューネジで固定完成です。