ジョギング初心者

就寝時、AppleWatchを外すようにしたと前の記事で書きました『ジョギングは朝？夜？』今年の1月から始めてだいたい週３くらいで続いてたジョギング。7月は9回だけでした。暑さもあるのですが、就寝時、AppleWatchを別の部屋に置くように…ameblo.jpその理由はAppleWatchをしてると私が眠れないと判明したからです。昨年Watchに入れたstandlandという座りっぱなし予防アプリ、（この記事の下の方にあります）『躓いてもま

tattaとNikeRunClubを同時にしたからか、tattaの標高がおかしな事になってるApplewatchで両方使えたのよかったのに、次の時はどうしようかな友達とコストコに行ったので30分走久しぶりに1日中買い物を楽しんだ‼️ランチはカツを食べ、夕飯は軽めにしようと思っていたのに、誘惑に負けてこの前浦和で買ったスパークリングワイン🍷をそして飲み始めると、もっと酒が飲みたくなり息子が貰ってきたワイン🍷を開けてしまった飲むといつも以上に食べてしまい体重がヤバイ残ったワイン

久しぶりに長い時間を走りました🏃‍♀️膝の痛みが心配だったけどそんなに痛まず1時間走1時間走か10キロか迷いながら、仕事の準備をしなきゃいけなかったので、1時間走で9キロ🏃‍♀️とウォーキングを24分ぐらい桜が散るなか走り、途中日が出てきて暑かった

こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。「冬になると「指が腫れる」「指の関節が痛い」」と悩みを書いたところ、現役の医師ランナーさんや看護士ランナーさんからたくさんメールをいただきました。中には「妻が看護士なので聞いてみます」という親切な方まで。ありがとうございます！私の症状・指先や関節部分が赤く腫れる・指関節を曲げるのが痛い・指がパンパンに腫れてぐーができない・腫れた所がかゆい皆様の見解では「原因はよくわからない」の答えでしたが、一番多かった