シンガポールマラソン

お正月ダラダラしすぎた体に喝を入れる、ボタ（ニックガーデン外周を）ぐる（ぐる）走る会です。それぞれ２〜４周、好きなペースで好きな周回を重ねました。私は昨日休足してしまったので、４周。台北マラソンの１週間後から、割と強度高めな練習を続けていたら、やっぱり痛くなってきた台北では想定以上の良い走りができたし、旅自体が楽しかったので、シンガポールに戻ってからもテンション高めな状態が続いていて、続けて走り込んじゃったんですよね...フルマラソン後２週間は、ゆっくりジョグだけしてれ

明けましておめでとうございます。2026年も、くっそ暑い国から「暑くても走るのは楽しい」をたくさんお届けする予定ですシンガポールでは1月1日は普通の祝日で、ローカルの生活は普段と変わりません。子供達は長いホリデーが終わって明日から新学期が始まるし、お子さんがいる家庭は忙しい1日です。2026年の走り初めは、MarinaBarrageへ初日の出を拝みに。安定の「曇りで見えず」です。シンガポールはこの時期は雨季で、天気が悪い日が多いので。それでも、

次のターゲットが決まりました〜10月以降のマラソンシーズンに入る前に1本走っておきたくて、選んだのが７月のパタヤマラソン（Thailand🇹🇭）です。バンコクから車で２時間の、開放感溢れるリゾート地パタヤ青い空と海の下で、タイム狙いじゃない、ただただ楽しいマラソンが走れるんじゃないかな〜って。スタートは、安定の夜中3時半なんだけどね青い空と海は、ゴールしてから見ようかな。ちなみに、パタヤのマラソン大会で有名なのは「パタヤビキニレース」。男性はブリーフ

クリスマスで祝日のシンガポールです。マリーナベイサンズの、今年のツリーはこんな。後ろの方が見えませんが、ズラーっと20体くらい続いていて壮観。今朝からランニングを再開しました。ゆっくり走ったけれど、８kmでギブアップ。まだ疲れているみたいだわ。回復を優先しよう。EXPOや、完走後にもらったもの等レースパック受け取りには、土曜11時オープンと同時に入って20ー30分並びました。逆に出る頃には列は短かったので、もっとゆっくり行った方が良かったかも。

さぁ、一泊三日の台北旅行の疲労が...とか言っている場合ではない。お仕事前の30分閾値走、いくよー。３kmWU＋30分Tペース＋３kmDJ先週の同じ練習がとても良い感じで走れたので、今週もと気合を入れて臨んだのですが。なんだか今日はずっとしんどいぞ気温のせいか〜旅行の疲れか〜30分が経過したら、一気にペースを落としてダウンジョグに入るんだけど、今朝はここで一旦座り込まないといけないくらい消耗してしまった。心臓がぎゅーっとする感じ、久しぶりに経験したわ。