シワたるみ

こんにちは！シワたるみを改善予防できる美顔筋トレ櫻井亜希子です。表情筋を鍛えて、顔のシワたるみ改善予防をしたいとお考えなら、とにかく鼻下を強くすることをオススメします。私も【顔の当たり前を変えるZOOM講座】では、鼻下を徹底的に強くする取り組みをしています。鼻下部分の筋肉は、さまざまな筋肉が繋がっている「土台」だからです。例えば”口横のドレープや線”にお悩みの女性は多いものです。頬がリフトアップすると、少しづつ改善してゆきます。タテ線が薄くなってきたのが分か

こんにちは！シワたるみを改善予防できる美顔筋トレ櫻井亜希子です。何度か当ブログをご覧くださっている方、特にメルマガ読者様は、耳にタコだと思うのですが。。。顔を左右するのは頬です。顔における頬の面積の大きさを考えても納得、口元と目元の間に位置するという役割を考えても納得、です。▼私も頬のカタチ・位置ともに大幅に変化しています(^_-)-☆もちろん、【顔の当たり前を変えるZOOM講座】をご受講くださった皆様も！頬の変化は圧巻です♡▼頬がリフトア

こんにちは！シワたるみを改善予防できる美顔筋トレ櫻井亜希子です。**********************顔のシワたるみは意識次第**********************「意識で顔のシワたるみが改善出来たら苦労しないわよ！」そんな声が聞こえてきそうですが笑身近な”顔”への意識がちょっぴり変わるだけでも、顔のシワたるみの改善予防策が見つかると思いますよ♪*************************運動不足はカラダだけ

こんにちは！シワたるみを改善予防できる美顔筋トレ櫻井亜希子です。【顔の当たり前を変えるZOOM講座】でさらに魅力アップされたHさんのお顔の変化成果をご紹介させていただきます♪▼笑顔にさらに品格がプラスされました♡お顔のタテ幅も引き締まりましたし！▼真顔もスッキリ♡いただいたご感想もご紹介します♪▼美顔筋トレで変化成果はコチラ♡様々な良い変化がありましたね♡ほうれい線・唇のゆがみは、講座内・動画添削でお伝えしたことを意識して美顔筋トレをつづけ

こんにちは！シワたるみを改善予防できる美顔筋トレ櫻井亜希子です。【顔の当たり前を変えるZOOM講座】をご受講くださったAさんのお顔の変化成果をご紹介します♪もともと美人さんですが！さらに！笑顔が魅力的になられました♡▼口角と頬の上がり具合が、スゴイです(^_-)-☆ギュイーーン！と上向きになり、顔の重心が上がりました。▼鼻下も短くなりました！▲鼻下って本当に大切！顔の印象を大いに左右しますからね！鼻下が引き締まり、頬・口角が上がると、さらに

こんにちは！シワたるみを改善予防できる美顔筋トレ櫻井亜希子です。「なかなか変わらないなーって思ってました」Sさんのラインメッセージなんですって？！(ﾟДﾟ)え、うそ！ちょっと待って、よぉーく見てーーー！（櫻井心の声）だって、ほらコチラ！！！！▼確実に変わっていますけどぉーーー！下アゴの力みが抜けていますし、顔の重心が上がっていますし、ドレープが減りましたし、「顔の使い方」が全然違いますしぃぃぃー！変わっています！！！

こんにちは！シワたるみを改善予防できる美顔筋トレ櫻井亜希子です。笑顔になった時に出来る「目尻のシワ」にお悩みの女性は多いものです。笑った時にだけ気になっていた目尻のシワが、いつの間にか笑っていない時でも気になってきたり。。。シワを寄せたり、ギュッとチカラが加わった筋肉は、そのカタチを記憶します。そのため、筋肉をケアして要らない記憶を毎日手放してあげることが大切です。※コチラの記事では【顔の当たり前を変えるZOOM講座】で笑顔時の目尻ジワの状態が改善したほんの一部の

こんにちは！シワたるみを改善予防できる美顔筋トレ櫻井亜希子です。【顔の当たり前を変えるZOOM講座】をご受講くださったMさんのお顔の経過をアンケートと共にご紹介させていただきます。お写真のご協力をありがとうございます♡もともとお綺麗な方ですが、より笑顔が柔らかく、自然に磨きがかかったと思いませんか？「苦手だったスナップ写真の笑顔が変わった♪」とご報告くださったプライベート写真の笑顔が、とっても素敵な自然な笑顔でしたので、比較写真を作成させていただきました。むくみがなくなり

こんにちは！シワたるみを改善予防できる美顔筋トレ櫻井亜希子です。今回は、櫻井亜希子の【表情筋がどのように変化したから、顔が変化したのか？】を解説してゆきますね♪まず、なんと言っても頬のリフトアップ！▼口角の高さより上で、頬を保てるようになりました♪よって、多くの女性のお悩みである「ほうれい線」が薄く、短くなりました！赤ちゃんにもある「ほうれい線」ですので、そもそも消す必要などありません。（ナイとむしろ、不自然！）「クッキリ深く長くなった

こんにちは！シワたるみを改善予防できる美顔筋トレ櫻井亜希子です。加齢や顔の運動不足により顔の筋肉：表情筋が弱ることで顔の重心が下がります。頬の下垂によって目下から下部がフェイスラインに向けて全体的に下垂するということです。※下垂＝たるみ頬が下垂すれば口横の組織も下垂し、口角も下垂します。そして、顔の下半身がダブつきます。たるみダブつけば、シワが出来ます。これからご紹介する受講生さんのお写真。左側は、ご受講前の顔の重

こんにちは！シワたるみを改善予防できる美顔筋トレ櫻井亜希子です。-----------------------------------------------------美顔筋トレをやれば、美容外科の「ハイフ」をしなくても良くなりますか？-----------------------------------------------------このようなご質問を最近数多くいただきます。きっと、私が以前美容外科勤務経験があるからことを知りご質問いただくのだと思います。

こんにちは！シワたるみを改善予防できる美顔筋トレ櫻井亜希子です。フェイスラインのたるみが気になり【顔の当たり前を変えるZOOM講座】をご受講くださったSさんのお顔の変化成果をご紹介いたします♪頬のボリュームに比べて細く小さなアゴの方は、頬の下垂によりフェイスラインの崩れが目立ちやすい傾向があります。もともとフンワリ綺麗なお顔立ちですが、▼顔の上半身と下半身のメリハリがハッキリしました♪受講前のお写真だけを見れば「え、講座が必要？」と思うくらい”フンワリ

こんばんは！笑顔に美人軸を創る♪シワたるみを改善予防できる美顔筋トレ櫻井亜希子です。さて、テレビを観た時に思うことありません？！「わーん、好きだったのに～あのイケメンがこんなになっちゃう？」一様に”顔の間延び”が著しいワケですね。俳優さんや男性タレントは、女優さんより劣化が顕著！俳優さんに限らず、女優さんを見ていてもいつまでも若々しく美しい方は、オランウータン顔にはなっていません。オランウータン？！そう。あ、私

こんにちは！シワたるみを改善予防できる美顔筋トレ櫻井亜希子です。【顔の当たり前を変えるZOOM講座】の3回目までをご受講いただき、4回目講座直前にいただいたKさんのお顔の変化成果をご紹介いたします♪もともと美しい方ですが、さらにすっきりシャープな魅力がプラスされました♡▼スッキリと引き締まりさらに若々しく！もちろん、▼真顔でもスッキリ！フェイスラインの変化がよく分かります♪▼Kさんからいただいたご報告です♡さまざまな良い変化を感じてくださ

こんにちは！シワたるみを改善予防できる美顔筋トレ櫻井亜希子です。今回は【顔の当たり前を変えるZOOM講座】ご受講4カ月のRさんの変化成果をご紹介します！頬がリフトアップすると、ほうれい線がどう変わるか？！ご覧いただけます♡まずはRさんのお顔の変化をご覧ください♪▼頬がしっかりして、口角も鋭角に！さらに魅力的な笑顔に♡▼顔の下半身が小さくなり、フェイスラインがスッキリした経過が分かりますね♪笑顔時に、小鼻横で頬を持ち上げる”顔の使い方”から、小鼻に

こんにちは！シワたるみを改善予防できる美顔筋トレ櫻井亜希子です。受講生様・メールレッスン読者様、当記事でご紹介している部位が、顔のシワたるみ改善予防のキモとなる部位です。何度でも読み返して、頭に叩き込んでくださいね(^_-)-☆▽記事ココから「なんて素直でキレイな口輪筋かしら♡」動画や画像を目にする度に目が釘付けになる彼女たち。▽口輪筋を囲ってしまう。。。（ファンの方ごめんなさい）下アゴに力みもなく鼻下が驚異的に短い。だからこそ顔の重心が高い。惚れ惚

こんにちは！シワたるみを改善予防できる美顔筋トレ櫻井亜希子です。【顔の当たり前を変えるZOOM講座（9回講座）】をご受講いただいたSさんの受講前と７カ月後のビフォーアフターをアンケートと共にご紹介させていただきます。Sさん、お写真のご協力をありがとうございます♡スリムで皮膚も薄くお顔の肉付きも少ないSさん。ふっくらしたような柔らかな雰囲気になられました。▲写真右：「頬が落ち着く」ってこういうこと。頬は”上がり方”が大切ですからね！（当記事で解説します）口横周辺

こんにちは！シワたるみを改善予防できる美顔筋トレ櫻井亜希子です。今回は、【顔の当たり前を変えるZOOM講座】をご受講くださったMさんの10カ月のビフォーアフターとご感想のご紹介をさせていただきます。【顔の当たり前を変えるZOOM講座】は全９回の講座＋2か月間質問添削無制限のサポート期間の合計10カ月間のグループ講座です。10カ月経過して。。。口周りやフェイスラインがスッキリ！お顔全体も引き締まり、より明るい印象になられました。▼真顔でも顔表面のハリ感が凄い！

こんにちは！シワたるみを改善予防できる美顔筋トレ櫻井亜希子です。笑顔になった時に目尻に寄るシワ。。。気にしている大人女子は多いものです。私自身、美容外科勤務時代（25～40歳まで）に目尻のシワが気になって26歳ころから目尻にボトックス注射をしていました(;'∀')おかげで目周りの筋肉の弱りが加速したと感じています。ボトックスとは、神経を遮断して筋肉の動きを止める薬剤です。櫻井亜希子は40歳から表情筋を鍛え、40歳の頃より目尻のシワは目立たなくなりました＾＾私のこと

こんにちは！シワたるみを改善予防できる美顔筋トレ櫻井亜希子です。さて、今回は、顔を育てパーツバランスを整えるうえで欠かせない土台作りについて、です♪【顔の当たり前を変えるZOOM講座】ご受講中のRさんのお顔の変化をご紹介させていただきながら、ご説明いたします。▼もともと笑顔の素敵なRさん♡さらにまとまりが良くなっています♪どこが変化したのでしょうか？＾＾▼Rさんのメッセージ♪というワケで、半顔で解説してゆきますね！まず分かりやすいとこ

こんにちは！シワたるみを改善予防できる美顔筋トレ櫻井亜希子です。今回は【顔の当たり前を変えるZOOM講座】最終回を終えられたYさんのお顔の変化成果をアンケートと共にご紹介させていただきます♪▼さらに若々しく可愛い印象に♡Yさん・44歳Q:ご受講時のお悩みを教えてくださいA:笑った時の頬との目の間のシワが１番の悩みでした。Q:美顔筋トレの実践によりお顔にどのような変化成果がありましたか？A:ほうれい線がうすく短くなりました。笑った時に頬の上のシワが少なくなりま

こんばんは！シワたるみを改善予防できる美顔筋トレ櫻井亜希子です。さらに美女度が増したWさんの変化をご覧ください＾＾顔の当たり前を変えるZOOM講座をご受講くださいました。本当は目を出したいくらいです！！！笑下アゴの力みがなくなり、顔の下半身がスッキリして、頬がまとまりリフトアップして、口角が鋭角になり、肌表面の滑らかさもアップ！！！笑顔時の目尻のシワも薄～くなりましたし♡▼ココで顔の印象がかなり変わります！口横（頬の下あたり）のタテの線

こんにちは！シワたるみを改善予防できる美顔筋トレ櫻井亜希子です。今回は【顔の当たり前を変えるZOOM講座】を修了されたSさんのお顔の変化成果をご紹介します♪▼スッキリ！重心が高くなりました♡▼真顔でも、スッキリ！Sさんも「なんといっても顔の重心が上がったこと」を顔の変化成果として挙げてくださっています。▼受講後のアンケート顔の重心が低かった原因は、下アゴ重心の顔の使い方にありました。下アゴにグッとチカラが入っていて口を横に引くチカラを主体的に

こんにちは！シワたるみを改善予防できる美顔筋トレ櫻井亜希子です。こちらでは【顔の当たり前を変えるZOOM講座（全9回８カ月）】をご受講中のMさんの5カ月後のお顔の変化をご紹介させていただきます。お写真のご協力をありがとうございます♡オンラインレッスンなので、ご本人様で撮影していただいたお写真を頂戴しています。そのため光の当たり方や角度がが違ったりするものの、変化は分かるはず(^_-)-☆まだまだ顔の成長過程ではありますが。。。▼スッキリ！アゴのライン・フェイスライ

こんにちは！シワたるみを改善予防できる美顔筋トレ櫻井亜希子です。もしかしたら？下の写真のような”シワ”にお悩みの方も多いかもしれません＾＾いかがでしょうか？こちらは、ズバリ！皮膚だるみが元となってできた”ヨレ”です。何もせずにほっておくとシワとなって定着します。ところが！実は、表情筋を鍛えている過程でもこのような状態になったりします＾＾えっ？！シワたるみ改善予防のための表情筋トレーニングなの

こんにちは！シワたるみを改善予防できる美顔筋トレ櫻井亜希子です。”口横のもたつき”の経過写真をひさびさに撮ってみました。ちなみにこの6年の間に8キロほど太っています爆▼ずっとこの”口横のもたつき”（写真左青丸部）が気になっていたのです。左：42歳/右：48歳▲6年経過していますが、スッキリしています＾＾2017年から毎年撮っていたのだけれど、2019年を最後に今日まで忘れていました(;'∀')左から42歳・43歳・44歳・48歳サイズ感が合わせられなくて申

こんにちは！シワたるみを改善予防できる美顔筋トレ櫻井亜希子です。真顔だって変えられます(^_-)-☆表情筋を鍛えていると、口角や頬が上がりやすくなって、思い切り笑顔になれたりするものです。その一方で、気になるのが真顔です。笑顔はだいぶ良くなったけれど。。。その分、笑顔と真顔のギャップに落ち込む。。。私も経験があります＾＾笑顔から先に変化を感じ、次第に真顔の変化を実感できるようになります！【顔の当たり前を変えるZOOM講座】をご受講くださったHさん。真顔

こんばんは！シワたるみを改善予防できる美顔筋トレ櫻井亜希子です。”おとな女子”の顔のお悩みとして多いのが、顔の下半身（口角横から下の部分）に・ドレープ・線などが出現しとにかくスッキリせず、もたつくという問題です。私自身もとってもとっても気になるところです。30代からすでに酷かったもので(;'∀')だいぶスッキリしましたけどね♪私だけが変わったのではなく、ご受講の皆様も変化成果を出してくださっています♪継続講座をご受講く

こんにちは！シワたるみを改善予防できる美顔筋トレ櫻井亜希子です。【顔の当たり前を変えるZOOM講座】は、ただ表情筋を鍛える方法：美顔筋トレを覚える場ではありません。美顔筋トレという方法を使って、シワたるみ改善予防に繋がる「顔の使い方」を学ぶ場です。自分の顔の使い方のクセを知り、ドコをどう使うか？を知り、実際に使いたいところを使えているか？の確認を繰り返すことで、顔をブラッシュアップしていけるようになるからです。【顔の当たり前を変えるZOOM講座】を修了した後も、顔をブ

札幌の美容皮膚科医のたけなかです。シワたるみの治療では一番人気があるウルトラセルQプラスダウンタイムなくすぐに治療を受けられるのが人気の理由だと思います。ウルトラセルQプラスはHIFU（高密度焦点式超音波）というテクノロジーにより、メスを使わずにシワ・たるみ、リフトアップを可能にした治療です。HIFUを照射する治療機は他にもいくつかありますが、ウルトラセルQプラスは痛みが少ないので受けやすい治療です。施術時間は15分程度で治療直後から結果がわかり、３か月後に