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なんちゃってバイカー?のムラサメです(•Ӫ•)⭐️昨日のダイジェストでお伝えしましたが、昨日は室戸岬まで山賊くんに会いに行ってきました隼で行こうと思ってたのですが、ガレージのシャッターを開けた瞬間気が変り、昨年の秋に衝動買いしたもののあまり乗ってなかったVストロームS〇Xで行くことにしたよ~9時頃には家を出て2時間経過赤〇付近まで来たのですが、ここから南はほぼ飲食店がないので、昼食難民になる前にランチタイム(ちなみに自宅はオレンジ〇付近です)味政徳島県海部
食事が愛情表現の大きな手段である日本から、ちょっとその常識がなんとなく通用しない国イギリスへ棲みつき早十数年。周りを見渡すと、何でもかんでもピンとキリの差が、日本とは比べものにならないくらい大きく感じますが、料理もそうだと言えるでしょう。そう、お料理上手な人、グルメな人は、とことん、もう本当にとことんこだわります。ロンドン周辺に住むグルメな人は、休日に日帰りで海を越え、フランスに行って食材を買ってきたりする人もいます。そして、お料理が苦手、嫌い、興味無い人は、本っ当に
この夏は、どうかなってしまっていつになったら正常になるのだろう?ナンミチゴカッタ(INSANE)この動画見つけました。伝説のあの話が全部入っていると思うのだけど、どなたか日本語字幕付ご存じないですか?KNtvさん、放送してくんないかな?ジュノの出てるとこだけまとめてあるからすごく見やすい。仕方ないから、字幕拾って辞書で調べようかと思っています。トークが上手くて(バラエティーはくそだと言わせない)、アクロバット有りーの、テギョンとのダンス有りーの、ユナちゃんもゲストでーの
SIXPADを使い始めてからそろそろ2ヶ月になります。毎日楽しく苦しくもなく続けられるのでSIXPADタイムはゴロンとして好きなことを出来る23分さて2ヶ月使用の結果です生理前日のお腹ですが意外とスッキリしていました!あと、痩せてきて分かったこと私の肋骨左側がぽこっと出ている昔は、猫背でえぐれた体勢でいたからだと勝手に思っていますSIXPADを始めてからは足上げ腹筋を止めましたSIXPADの効果を見たかったので腹筋は一切せず、SIXPADのみ約2ヶ月間、毎日23
テテ♡“シックスパック”大放出おなか.キュッとコケてる........カッコよ🥰おへその位置、高いなぁ足.....細い➖❤️私より全然細いわ➖テテ♡さん迷彩とのギャップが..........こんなに鍛えていたなんて.........どちらも素敵です🐰さんと一緒にジムも行ってたんだろうなぁ画像お借りしました。ありがとうございます。
まず始めに、バカげたタイトルをお許しください(はい、お察しの通りです)昨日、シックスパックに会ってきましたちょうどお昼に待ち合わせをしていたのでまずはランチでもしようと会ってすぐ近くのカフェに入りました年始でどこも混雑していたのでカフェしか入れずホットドックやサンドイッチを頼んでコーヒーを二人で飲みました会いたかった~この間会ったばかりなのにナツキに会いたくて仕方なかったよ~~(テヘッ)(↑↑ピンクの文字ですが、シックスパックの言葉ですww)相変わらずおネエ口調のシックスパック
※3コマ目に手術の傷痕の写真があります。1年前卵巣癌疑いにて子宮全摘、両側付属器切除(両側の卵巣切除)、大網切除の手術をしました。当時、卵巣にできた腫瘍は新生児の頭ぐらいの大きさになっていて開腹手術の方法として、・ヘソ下のみを開腹・腫瘍が大きくて取り除くのが困難な場合はヘソ上10cm程度上(みぞおち付近)から開腹のどちらかになると術前説明で言われていたけど術後傷口を確認したら迷うことなく最初からみぞおち付近から切
令和6年1月14日(日)2024年の指導&稽古初め参加者は1名①ウォーミングアップクランチ50回腕立て伏せ70回Jスクワット50回②ミット持ち3分×?R③マススパーリング3分×6R④補強トレバーピージャンブHIITちなみに今朝は63.1kgの体で稽古うっすら腹筋が見える?今年もシックスパックならぬワンパックw最後までご覧いただきありがとうございました
なんてお客さんが言うので、納豆が筋トレに良いかちょっと調べてみたのですが、「筋トレ時のタンパク源として非常に良質」ですが、「大量に食べる必要がある」そうです。一食に1~2パックでは、全然足りないそうですよ。そんなわけで、バッキバキの腹筋を手に入れたければ、6(シックス)パックぐらい食べないといけないかも知れませんね。ぶははははははは。追記なんと!愛読している「まつざきしおり」さんのブログで、当ブログをご紹介いただきました。離島での暮らしをコミックエッセイで綴られているの
我が家は、(非常に邪魔だが)テレビの前におもちゃ入れを兼ねた柵を置いている。チビたちは放っておくと、数ミリの至近距離でテレビを観るからだ。こんな感じ↓このままでは、絶対に目が潰れる。(怖い事言うな)注意して、どんなに離してもだめ。一瞬で距離を詰める。振り返るともうテレビの前に居る。忍者かよ❗️そこで、非常に邪魔だが柵を作った。するとチビたちは、毎日毎日柵の前に立ち、テレビを鑑賞するようになった。やはり、ギリギリまで距離を詰めてくる。油断のならないヤツらだ。そんな生活をして
二人は、屋敷内の来客用だと言う戸建ての家に案内された。夕餉まで、温泉に入って寛いで下さい。此処にはウダルチも居るのですか?はい。大国になる前から、皆さんが集まって来ました。隣りの屋敷には、チュンソク様とトギ様が住んでますよ。えっ?婚姻したのですか?はい。しかし、違う世界では、トギさんはチュオンさんと婚姻したと聞いております。旦那様と奥様だけは、どの世界でも一緒なんです。どの時代でもお二人は、結ばれる運命だったと思ってます。例え生まれ変わっても結ばれてます。では
腹筋をチラ見せするイケメン。左右対称にキレイに腹筋が割れています!きれいなシックスパック、いや8個に割れているからエイトパックですね。美しい腹筋のイケメンです。陰影がより強調されるモノクロ写真ということもありますが、この腹筋は本当にきれいですね。文句なしの腹筋イケメンです!【P9倍〜5日限定★P5倍&楽天カード決済】プッシュアップバー腹筋ローラーセット腹筋胸筋背筋くびれ胸板バストアップ筋トレ腹筋補助腕立て補助Wホイール体幹トレーニング筋力
昨日のブログで爺さんなってもしっかり体造って沖縄の綺麗な海で泳ぎ遊びたいと伝えた加圧トレーナー金城ですすると昨夜テレビで魔裟斗さん矢沢心さん宮古島で素潜り番組やってましたね更に海遊びしたくなりました(笑)💪昔ジスタス社員だった頃はスキンダイビングインストラクターでレッスンも行い春から秋まで毎年お客様を慶良間諸島や県内のダイビングスポットを色々周ってました漁業権のある船長と慶良間ブルーでモリ付きしたり貝を取ったりタコを取ったり
おはです!暑さも弱まってきましたねオナ禁12日目です。昨日は何もなかったと言いましたが、ブログを書いた後の夜に女の子2人とご飯に行くことができました。まぁかなり偶然なのですが。1人はオナ猿時代にフラれた人で、今でもなんか毛嫌いされているのが伝わりますが、オナ禁も12日目。不思議と未練はない感じです。ずっとケータイ弄っていたのでスルーで。もう1人は正直タイプじゃないけどナイスバディ。なぜか『おじさん』扱いされましたが、帰宅後その子とはスタンプで罵りあったり、なんか新鮮な感じでしたさて、脱
さて!!仮入部に一日も行かず門をたたいた【吹奏楽部】部長さんが男子なんか意外だわ話を聞くと文化部にしては厳しそう〜担当楽器が決まるのはもう少し後だってその頃先輩方が練習していた曲が【新世界】早く一緒に演奏したーいところで楽器が決まるまで〜新入部員は何をするのだろうか掃除とか楽器磨きとか私の予想は見事にハズレ吹奏楽部と言えばやっぱり腹筋でしょですってそん
40歳間近になってから、運動不足や体調不良がたたりEDのようになった話を以前書いたと思います。いつ書いたか忘れてしまいました。。そんな体調もあり、自宅でできる筋トレを半年くらい前から始めました。腹筋、背筋、アームバー(30kg)、スクワット時間としては、各5分ずつの朝晩2回ずつです。意外と続いていて、身体のフォルムが変わってきました。一応、腹筋もシックスパックっぽくなってきました。1番の効果は、スクワットです。ウンともスンとも反応のなかったペニスが自然と勃起する回数が増えてきたの
ビーチでポーズをとるイケメンボディビルダー。真っ黒に日焼けした身体に蛍光ピンク色のポージングパンツ(ビルダーパンツ)がよく似合います。この大きな大胸筋、きれいに割れたシックスパックの腹筋も最高です。筋肉のカットもよく出ていますね。すごくきれいでセクシーな身体です。JoeSnyder(ジョーシュナイダー)ビビットカラーセクシーミニビキニ(サイドクリップ)【スタンダード(フロントがやや平面なタイプ)】楽天市場2,750円【再入荷】JBBF公認ロゴ入りボディ
「ミスター早稲田」は、他の大学のミスター〇〇と異なり、顔ではなく筋肉が評価されると言われますが、このミスター早稲田の久米孝和さんはすごくイケメンですね!美しい腹筋を持つ「シックスパックマン」と呼ばれるだけあって、腹筋がむちゃくちゃきれい!そして白い肌もすべすべできれいですね。毎年、ミスタ―早稲田で上位入賞、「顔の部」受賞していましたが、たぶん卒業しちゃったか、そろそろ卒業なのでこれから見れなくなるのが残念。ボディビルのかけ声辞典[公益社団法人日本ボディビ
小学生にしてこの腹筋体脂肪率は8%です毎日のトレーニングも大事ですが、食事や睡眠にも細心の注意をしてきました。食事に関しては奥さんの力が不可欠なので3年前にアスリートフードマイスターの資格を取得してもらいましたバランスの良い食事にお米は毎日2合食べてます最近はプロテインも睡眠は今でも21:00-21:30には寝るように口うるさく言ってます…子供の身体作りは食事と睡眠が大半といっても過言ではありません
久しぶりの投稿です。あなたはダイエットは順調でしょうか?もし順調に進んで無ければ何が原因ですか?自分は出来ない。。元々長続きしない性格。。など思い込んでいませんか?勘違いしてほしくないのですが、太っている人ほど痩せやすいのです!!私も痩せていた時期は更に痩せようとすると全然体重が減りませんでしたが私が社会人になって体重が10キロ増えてダイエットを始めたら面白いように体重が減っていきました!そして同じ体重に戻っ
こんばんは(^o^)腹筋熟女です(笑)前回の投稿から1ヶ月が過ぎました❗ぽっこりお腹と決別すべく腹筋運動とウォーキングに励んでます便秘になりパンパンに張ったお腹を見て挫折しかけたこともありましたが今は自家製スムージーとオリゴ糖のおかげで何とか解消しつつありますそして風船のように膨らんでいたお腹……どうなったかというとほんの少しではありますが腹筋が割れてきた❔ん~❔違う❔❔いや・・・きっと腹筋そう信じて鏡の前でうっとり今まで運動とは縁がなかった私ですがKOB
こんにちは!インスパイリングエクササイズ&ボディセラピストのAsucaです^^お腹を割りたい!!という女性。「お腹を割る」でもうっすらか?バキバキか?色々とあると思います。どのお腹が目標ですか??①スリムだけど腹筋が分からないお腹②1本の縦線が入っているお腹③3本の縦線が入っているお腹(アブクラックス)④シックスパックに割れているお腹私は②が好き。いっても③くらいで止めておきたい感じですね。女性っぽいのが好きです。ただ、今はバキバキの④を目指す女性も少なくありません。お腹の割れ
今日の体重はこんな感じでした今日は昨日から-0.4kgでした今日のトレーニングはこんな感じでした全身の2セットは流石にキツかったです💦汗でベトベトになってすぐにシャワーを浴びました🚿最近横山くんのカラダを見て思ったのですが、横山くんって昔は(今は分からない)関ジャニ∞の中でもおデブトリオと言われるほど太りやすく、よくそれをメンバーにイジられていました昔の横山くん(47都道府県)しかし、ある年を境にどんどん体が引き締まっていき、ananで表紙を飾るほどの肉体へと変化していきました今
今回のブログは『膝を曲げる・曲げない腹筋の違い』膝を曲げる腹筋と曲げない腹筋ではどのような違いがありますか?と、ご質問をいただいたのでお答えします💪膝を曲げる腹筋では股関節屈曲・骨盤後傾が生じます💪股関節屈曲をさせる筋肉に腸骨筋・大腰筋があり骨盤前傾や腰椎前弯、体幹側屈などの作用もあります💪腹筋群は骨盤後傾・体幹屈曲、体幹側屈などの作用があります💪膝を曲げた腹筋では膝関節屈曲・股関節屈曲・骨盤後傾に体幹屈曲を鍛えることになりますが、体幹屈曲の肩甲骨が地面から離れた時点から腹筋群では
「Six-Pac(ハイラックス4WD)」ピックアップトラックの荷台部分に「キャンパーシェル」を搭載して使い「ピックアップキャンパー」、「ピックアップキャビン」・・・日本では「トラックキャンパー(トラキャン)」と呼ばれるキャンパーの1つのカテゴリに分類されています。日本ではあまり見かけないカテゴリーですがピックアップトラックの需要が高い北米(アメリカ・カナダ)では「脱着可能なキャンパーシェル」を平日には取り外してピックアップトラックとして使用し休日になると荷台に搭載して
ペンチプレス45キロ失敗!つぶされるかと思ったわー👿👿👿