コーヒーダイエットとは
コーヒーダイエットとは、含まれるカフェインが脂肪を燃焼しやすくしてくれるため痩せることができるというものです。その他にも、コレステロール値を下げたり、動脈硬化を予防したりする効果があります。基本的には、浅煎り豆のコーヒーをブラックで、食後、入浴前、運動前に飲むといいとされています。効果持続は3~4時間ほどですので、1日4~5杯にわけて飲みましょう。なお、飲み過ぎても効果は変わりません。コーヒーダイエットに関するブログとしては、効果を引き出すためのコツや実践中の様子、仕組みについて書かれているものがあります。最近では、新しくバターコーヒーダイエットに関心が向いています。