クイックステップ

ダンスシューズ専用靴底リフレッシュクリーナーくれーじー花子75ml…Amazon（アマゾン）https://youtube.com/shorts/wKpYkGRMBFY?si=9bLMFrrNQuIc-10B好厲害，超齡表現！大將之風！YouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtube.comう～ん、上手いな•••今日は奥さん孝行の日曜日。柏あけぼの農業公園の向日葵を見に

日曜日は、ビギンダンス教室のサマーパーティーがホテルニューオータニ大阪で開催されました。ご出演の生徒様、応援の生徒様ありがとうございました。ビギンダンス教室は現在、徳山努先生と徳山久仁先生が経営されているお教室です。徳山努・久仁組と言えば、私がプロになった時の西部日本チャンピオンなので、ヒヨコ効果で、私の中では、西部日本チャンピオンといえば、このお二人が浮かびます。そんなお二人の教室のパーティーに参加させてもらい、大変嬉しかったです。生徒様のご出演は、タンゴ→クイックステップ→スローフ

ダンスシューズ専用靴底リフレッシュクリーナーくれーじー花子75ml…Amazon（アマゾン）https://www.instagram.com/reel/DMLwyKCN8um/?igsh=aDZraWE4YnU5OWh1🌟АртемПрисяжнюк&ГусеваМария🌟onInstagram341likes,12comments-ssd_prisazhnuk_gusevaonJuly16,2025www.instagram.comう～ん、チ

footballに必要な体力要素（6つ）体力要素内容重要度①瞬発力1歩目のスタート、方向転換★★★★☆②持久力（有酸素）試合を通して走り続ける★★★★☆③スプリント持久力何度も全力ダッシュできる力★★★★★④筋力（下半身・体幹）ボディコンタクトや安定感★★★★☆⑤敏捷性（アジリティ）素早い方向転換・反応★★★★★⑥柔軟性ケガ予防・可動域の広さ★★★☆☆目的別おすすめトレーニング①瞬発力・ダッシュ力スプリント20m×5本（フルレス

土曜日は、甥っ子のかずちゃんが出演している「陽だまりトーキョー」を高円寺の「座・高円寺2」まで観に行きました♪実家の町田書店が舞台なのですが、母にも台詞があって、大画面で観るのは嬉しいやら恥ずかしいやらの気持ちでいっぱいでした。とっても優しく親切な冨江洋平監督とかずちゃんとのスリーショットを撮っていただきました♪こちらは母を交えてのスリーショット。5月に88歳になりましたが、まだまだ元気で働いております。いつまでも元気でいてもらうためにサポートは欠かせません。私がスタジオにいない時は、町