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初めての人はこちらもどうぞ→【はじめまして+Q&A】(カロ貯グラフのエクセル配布もこちら)==========カロリー貯金ダイエットのやり方を3行で書くとこうなります。自分の消費カロリーを決める摂取カロリーを計算する消費カロリーから摂取カロリーを引いて貯金するそれぞれをちょっと詳しく説明します。自分の消費カロリーを決める摂取カロリーを計算する消費カロリーから摂取カロリーを引いて貯金する補足や注意点も。消費カロリーを決めるサイトによって基
【自己紹介/過食を防止/小麦ファイバー/一日一食/漫画カショック/ブログ内検索】本文の最後でコメントとメッセージの返信をするようになりました(この【業務連絡】で説明)やぁ!私の名前はカロリー変態戦隊ホネホネロック!体重計の上で途方に暮れているキミ!全裸でガッツポーズかましてるキミ!今日はいいお知らせを持って来たんだ!…はーい。普通にやります。毎度おなじみタイトル通りなのですが、私が作ったカロリー貯金用のエクセルを配布してみます。体重と摂取
先日、某所でこんな文章を見ました。※個人が特定されないように意味は変えずにフェイクを入れてます「もし1粒7200kcalのグミがあったとしたら1kg太るの?」これはなかなか深い疑問というか感情ですね。この質問に至るには、かなり過激なダイエットを経験したり、拒食状態になったり、脱水行為に至ったり、そういったところをくぐりぬけないと出てきませんからね。ちなみに発言者の方は「物理的には不可能だけど」ときちんと書かれているので、カロリーや栄養素の知識がないわけではありません。あえ
【Q&A→こちら】2018年1月11日総摂取:1700kcalタンパク質:96g【朝食】8時カフェオレ(牛乳)11時ミルクティー(豆乳)【昼食】13時ちよミール(チーズ増し)【夕食】18時ゴルゴンゾーラチーズナン1枚、チーズナン1/2枚(ターリー屋)※1枚900kcalとしてテキトーな項目で入力※インスタグラムでは食事写真も投稿しています→honehonerock2014カロリー収支:消費1532kcal摂取1700kcal貯金△168kcal