カルシウム不足

こんにちは！爪やさくらです。みなさんは、自分の爪をよ〜く見たときに「白いポツポツ」を発見したことはありませんか？💅小さい点のように出ていたり、少し大きめの斑点になっていたり…。「もしかして病気かな？」「栄養不足って聞いたことあるけど本当？」そんなふうに気になる方も多いんです。今日は、爪にできる白い斑点の正体について、わかりやすくお話ししていきますね😊白い斑点の正体はズバリ…「爪の成長過程での小さなトラブル」🌱爪は「爪母（そうぼ）」と呼ばれる部分で作られています。これは指先の根元にあ

「肋骨が痛い・・・気管支炎で咳をしすぎたせいかな」「背中と腰も痛くなってきた・・・咳で疲労骨折したのかな」「階段を降りるときに足の甲がとても痛い・・・運動不足かな」「股関節も膝も、足全体が痛くて歩くのが辛い・・・老化が始まった？」2023年1月から2月にかけて、43歳の私（望月美樹）はだんだんひどくなる体中の痛みに悩まされていました。子供や仲間たちとお出かけするときも、皆が話しながらゆっくり歩いているスピードにもついていけず、皆には先に行ってもらい、私は後ろを休み休みゆっくり歩くように