オンラインピラティス

鹿児島天文館で本場ニューヨークのピラティス！自分の元気は自分で作る！強くてしなやかな私は最強PilatesStudioSunny新屋敷牧子、まっきーです(^^)11月28日の朝まっきーは鹿児島空港にいました。東京へ向かうため。物部彩花先生のカリスマボイス養成講座を受けるため。ラッキーなことにほぼ満席の飛行機なのにまっきーの横が２個空いてる♡なんということでしょう。おかげさまで雪の被った富士山も綺麗に見られました。

「これ食べたら太る」そう思って、避けているものはありませんか?小麦、ファストフード、甘いもの、ビール、アイス…これは「体質が違う特別な人」の話ではなく誰でも今日から変えられる、習慣の話。小麦を食べて太る人と、小麦を食べても太らない人がいる。違うのは、小麦ではありません。私はうどんもラーメンもパスタもよく食べます。それでも太らずにいられるのは、特別な体質だからでも、意志が強いからでもなく、食事全体に気を遣って、身体をしっかり動かす。それを"習慣"にしているから。小麦だけ

4月スケジュールです今月もたくさんのご参加お待ちしておりますファンクショナルローラーピラティス®︎岡田香奈FRPマスタートレーナーオンライン『FRP』平日晩月２回開催4月3日(金)4月21日(火)20:00-20:45１回/1,500円FRP養成ログブック対象【お支払い】クレジット・銀行振込他【申込】メール・LINE公式アカウント・DMご都合の合う日をご確認いただきLINE公式・メール・電話でご予約くださいstudioSukhaHP

こんにちは。鎌倉・藤沢エリアで姿勢改善とボディメイクをサポートする**爽健美ピラティス鎌倉｜金波慶充（かねなみよしみつ）**です。・腰を動かすと「ポキポキ」「コキッ」と音が鳴る・仙骨まわりが不安定で落ち着かない・強い痛みはないけれど、違和感が続いているこのようなお悩みを、体験レッスン前のカウンセリングでよく伺います。今回は**「腰や仙骨が鳴る理由」**を解剖学・運動学の視点から整理し、ピラティスでどのように整えていくのかをわかりやすく解説します。腰や仙骨が「ポキ