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20歳歳が離れている友人と話していたら還暦どこで迎えたい？と聞かれた。考えたこともなかったし何も思いつかなかった。まずはその前に来年の50歳をどこで過ごすか？の方が考えるとしたら先。だいぶ先に感じるかもしれないけど還暦なんてあっという間だよ！確かにそう。私が友人と会った時は、私が３０代。友人は５０代だった。また別の友人がよくAIに一年後XXという風になる為に今日からやるべきことは何か？みたいなことをよく聞くと話していたのを思い出した。思い出したけど、６
昨日は久々に都城の移住者仲間と我が家でランチ。数ヶ月ぶりに会った友人達は相変わらずパワフルで今取り組んでいる話が楽しかったし刺激になった。縁もゆかりもない土地に来て何かを始めるのはすごいエネルギーや体力がいること。それを難なくやってのける人達に囲まれているのであんまり意識してこなかったけど最近そう思う。私は移住してきても特に仕事は変わらずオンラインでクライアントさん達も変わらなかったので何か新しく始めるというのとはちょっと違う。ただ九州に引っ越しただけ。
8月は帰省のため、以下の日程にて夏季休業をいただきます。8月9日(日)～8月20日(木)以下のクラスは休講となります自由が丘マシンピラティス宮前平マシンピラティスオンラインピラティスオンラインプライベートセッション以下のクラスは代行となりますティップネス宮前平8月14日(金)19:30〜20:15マットピラティス代行：市川和子IR8月16日(日)9:10〜9:15マットピラティス代行：武守佑真IRティップネス駒沢大学8月19日(火)19:25〜20:10マッ
昨日は久しぶりにがっつり歩きました。片瀬江ノ島駅から鵠沼海岸、辻堂海岸、辻堂海浜公園辻堂駅まで歩き、以前住んでいた近所でアジサイを見たりのんびり散歩。昔は日常的にそれぐらい歩いていたのに移住してからは自転車移動に変わり久々に２万歩以上歩きました。後半足の裏が張ってきたので夜はしっかりストレッチとゴルフボールを踏んでほぐしてから寝ました。あとどれぐらいこんな風に歩けるだろう？昨日も２０ｋｍ歩けた自分の足や身体に感謝でした。今日も最高に幸せな一日を！！ピラティス
こんにちは。鎌倉・藤沢エリアで姿勢改善とボディメイクをサポートする**爽健美ピラティス鎌倉｜金波慶充（かねなみよしみつ）**です。最近、当スタジオでも人気が高まっているのが**「ケトルベル×ピラティス」**という新しいトレーニングスタイル。ケトルベルは筋トレの印象が強いですが、ピラティスと合わせることで姿勢改善体幹強化全身の連動性脂肪燃焼歩きやすさ＆疲れにくさUPが同時に叶う、とても効率的な方法です。【１】ケトルベルとは？ケトルベルは、やかん型の重りに取っ手が
