オンラインピラティス

こんにちは！2026年7月の空き状況をお知らせします。８月５日（水）シニアピラティス9:20〜10:20残席１名様10:40〜11:40残席２名様８月６日（木）9:20〜10:20（シニアピラティス）残席２名様10:40〜11:40（ピラティス）残席４名様８月１３日（木）9:20〜10:20（シニアピラティス）満席〜ありがとうございます。キャンセル待ちもお待ちしております。〜10:40〜11:40（ピラティス）残席２名様８月１９日（水）シニアピ

こんにちは。鎌倉・藤沢エリアで姿勢改善とボディメイクをサポートする**爽健美ピラティス鎌倉｜金波慶充（かねなみよしみつ）**です。・腰を動かすと「ポキポキ」「コキッ」と音が鳴る・仙骨まわりが不安定で落ち着かない・強い痛みはないけれど、違和感が続いているこのようなお悩みを、体験レッスン前のカウンセリングでよく伺います。今回は**「腰や仙骨が鳴る理由」**を解剖学・運動学の視点から整理し、ピラティスでどのように整えていくのかをわかりやすく解説します。腰や仙骨が「ポキ