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23日のクリスマスのイベント出演、年内最後の出演です🍀定番の赤衣装にケープと三角帽子🎄初めてベリーダンスを見る方も多く、楽しんでいただければ幸いです✨イベント出演からのプチ忘年会⁉️いつもお世話になっている幸子ママのお店「エスペランサ」様でワインとオードブル、ケーキをいただき、深夜まで盛り上がりました~🎵ルクサーナ☆レッスン火曜日(中上級)19:00〜20:30永岡ダンススタジオ金曜日(初級・振付)10:20〜11:30
久しぶりにソロのライブをやりますやらねばならぬ、自分の為に…スタジオが出来て、有り難い事に生徒さんが集まり、去年は東京と浜松の発表会や新人公演で彼女達を叱咤激励し、、、自分がそれが出来ないなら、彼女達にも言う事が出来ないし、何よりその本番までの過程で学ぶ事が山のようにあるので…なんだかんだで、踊り初めてもう20年今の自分をエスペランサのバイト時代の自分は想像出来ただろうか絶対結婚したくないと思っていた同業者😹笑と結婚し、ずっと東京にいると思っていたのに帰郷してスタジオ持つなんてマイ
先日、11/23はイオン今市店のフロアでベリーダンスを披露させていただきました🎵小学生位の女の子から、おばあちゃままで、女性はやっぱりキラキラ衣装をみて心弾むのかなぁ✨たくさん嬉しいお声をいただきました😆皆様、有り難うございました😌🍀次の出演は12月2日(土)、エスペランサ様で団体様二次会のパーティーで踊らせていただきます✨https://www.instagram.com/p/C0Eo3hby2t5/?igshid=MTc4MmM1YmI2Ng==
こんにちは🌈いつもエスペランサ新宿店をご利用いただに誠にありがとうございます😊最近多くご予約いただく『ハイパーナイフ』には、その後の行動に大きな差が出てきます。【ハイパーナイフ後のNG行動】◆施術直後に食事施術後の体は吸収率が上がります。食事は約2時間後が理想です。施術後の空腹が辛いと感じる場合は、ナッツ類やお水の摂取で乗り切る。◆ダラダラ生活「ハイパーナイフを受けたから大丈夫」と間食を増やしたり動かずいては痩せません。ハイパーナイフだけで脂肪細胞が減るわけではありません。
こんにちは🌈ブログを読んで頂きありがとうございます皮下脂肪と内臓脂肪は何が違って対策方法も違う⁈そもそも脂肪とは、消費量より摂取量が多く、それがエネルギーとして使われないと脂肪となります。普段の食・活動習慣で今の体が出来ています。まず、皮下脂肪は文字通り皮膚の下に溜まっている脂肪でつまみやすいです。女性の方がつきやすく、徐々に蓄積していき、ついたあと落ちづらいのが特徴です。役割としては、カロリーの摂取・消費のバランスに大してゆっくりと対応し、長期的にエネルギーを備蓄・放出します。
今日紹介する本は、「EsperanzaRising」(日本語版なし)です。<あらすじ>エスペランサは、メキシコの裕福な地主の家の少女。きれいなドレス、大きな家、たくさんの召使と欲しいものはすべて持っていた。ところがある日、強盗に父親を殺され、堕落した叔父に屋敷を追われ、エスペランサは母とふたりで、国境を越えカリフォルニアの労働者キャンプへと移り住む。母の病、労働条件改善のためのストライキ。エスペランサのサバイバルがはじまった。<ジャンル>フィクションノベル<レベル>
こんばんは、志織です。靴について色々調べていたら、骨格によって似合う靴も違うという話が目に止まりました。考えたことありますか?私は骨格ウェーブだからこの靴似合うぞーとか、私ナチュラルだからこの靴苦手だな〜とか。横広甲高で、とにかく『履ける形のもので履きたいデザイン』を探すことしか頭になかった私からすると青天の霹靂でした。ファッションって奥が深いなあ、本当に。せっかくなので、情報共有しておきます。今まで考えたこともなかった!という人は仲間💕一緒に混乱してください。骨格ストレート
こんにちは🌈いつも当店をご利用頂き誠にありがとうございます😊最近お客様とお腹のハリについてお話をする機会が増えたように思います。お通じは毎日あるものの、ガスが溜まりお腹が張って苦しい。。😖そんなことありませんか?マスク生活で、人と話す時マスクなしの時より、より多くの空気を吸い、口呼吸になりやすく、その空気が排出されず腸に留まる。という内容の本を読んだことがありますが、それ以外にも、運動不足やストレスで腸の働きが低下、早食い・よく噛まずに飲み込むのも原因の一つです。あとは、寒くなるとガ