ウォーキングダイエット

この春から、息子と一緒にウォーキングをはじめました！目的は私のダイエットと健康維持のため。裏目的として、息子の体力づくりとマラソン大会での好成績を狙っています。なかなか時間を捻出するのが難しくてどうしたものかと思っていたのですが、一度行ってしまうと息子の方から「今日もお散歩いこう！」と言ってくれるようになりました！わが家は19時に入浴なので、夕飯を18時半までに終えられたら行くことに。家の周り1.2kmを１～２周するだけなので長くても20分程度で終えられます。

ウォーキング教室ご案内埼玉県・大宮クラス開場受付18:30レッスン18:45〜20:15(90')1/26・2/23・3/23・4/27・5/25・6/22全６日程ウォーキング用ストレッチから基本の運動靴での正しい歩き方、ハイヒールでの歩き方までお伝えします！随時、お申込み・体験参加受付中☆〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜詳細はこちら村神一誠公式HPへhttps://www.murakami-issei.jp/レッスンのお申し込みはメッセージ、ホームページ記載

ブログには書けない辛口ストーリー更新してます。（フォロー、DM大歓迎）>>>coro_sta_gram厚底のスニーカーを探していましたが、一目惚れ買い・・♡店員さん曰く、雲の上を歩いてる様な感覚になる靴と言ってましたが、本当にその通り！♡（私、普段22.5ですが23が丁度でした。）UGGWLAALTOLACEOUTDOORアグスニーカーLAアルトレースアウトドアレディース厚底ベージュ1152734楽天市場${EVENT_LABE

ダイエットを始めて約1ヶ月が経ちました(スタートが2月1日だったので丸1ヶ月というわけではありませんが大体1ヶ月でしょう！)見た目の変化見た目はそんなに変化してないかなまぁまだ1ヶ月ですからねスタート時『ウォーキングダイエットを始めます！』環境が変わったタイミングで10kgも太ってしまった〜​現在は158cm/58kg元々は158cm/48kgですなんか全体的にもったり感がある背中もハの字ライ…ameblo.jp約2週間後『ダイエット進捗状況12日目』本当は2

「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。ウォーキングと聞くと健康のために時間をかけて歩かないといけない。ヒールを履いて美しく歩くのはコンテストとかに出る人の歩き。「健康」か「美」か。分けて考えていませんか。私がお伝えしたいのはこの両方を得れてしまう、魔法のウォーキング♪日常に誰しもが歩いているのですが、当たり前に無意識でおこなっているからこれで痩せるとか健康になれる。毎日歩いているけど、そんな

今日もブログにお越しいただきまして、ありがとうございます群馬県で美しい姿勢と歩き方をお伝えしておりますポスチャースタイリストの渡辺和子です自分が望む理想の脚は、どんな脚ですかふくらはぎが、もっこり子持ちししゃも脚の方ふくらはぎの筋肉が頑張りすぎています。ふくらはぎと足首が同じ太さ、足首が締まっていないサリーちゃん脚の方むくんでいませんか足首のくびれがなく、足の甲までむくみ、足全体がどっしりと太くなっているゾウさん脚の方