ウエーブリベリオンフラッシュ

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『20250316鳥取マラソン安全第一』なかなかタフなコース、コンディションでした自然に見えるラップタイム実は20～25キロは27分45秒です久しぶりにピットインどうしても小が我慢できず寒すぎの影響…ameblo.jp『データで振り返る2025鳥取マラソン（その1）』『20250316鳥取マラソン安全第一』なかなかタフなコース、コンディションでした自然に見えるラップタイム実は20～25キロは27分45秒です久しぶりに…ameblo.jpグロス：3時間23分

『20250316鳥取マラソン安全第一』なかなかタフなコース、コンディションでした自然に見えるラップタイム実は20～25キロは27分45秒です久しぶりにピットインどうしても小が我慢できず寒すぎの影響…ameblo.jp『データで振り返る2025鳥取マラソン（その1）』『20250316鳥取マラソン安全第一』なかなかタフなコース、コンディションでした自然に見えるラップタイム実は20～25キロは27分45秒です久しぶりに…ameblo.jp『データで振り返る2025鳥取マラ

『20250928オホーツク網走マラソン脱走劇』網走刑務所からのスタート最後は脱走に疲れて、エイドラン楽なコースではなかったけど能取岬を始め、能取湖の湖岸だったり自然豊かなコースを堪能できました走りの内容と…ameblo.jp太ももに多少の筋肉痛が出ていますが思ったほどではなく、一安心今回は、レース後のケアをいつも以上にやってみたのでそれも効いたかもしれないですシーズン初戦を無事に終えることができてホッとしています各種データシュー

『20250316鳥取マラソン安全第一』なかなかタフなコース、コンディションでした自然に見えるラップタイム実は20～25キロは27分45秒です久しぶりにピットインどうしても小が我慢できず寒すぎの影響…ameblo.jp今日は一日、外出もせず家でゆっくりしました静岡マラソンの翌日よりも筋肉痛は激しいですたぶん明日の方がさらに厳しくなるでしょう今週は、完全ランオフで回復につとめるつもりです各種データシューズ：MIZUNOウエーブリ

『20250323練馬こぶしハーフマラソン暑いデイ』・暑熱順化ができてない・5キロ過ぎからの差し込みが最後まで治らず・2週連続フルの疲れが取りきれてない・睡眠不足いろいろな失速要因が重なってボロボロなレースでし…ameblo.jp『データで振り返る2025練馬こぶしハーフマラソン（その1）』『20250323練馬こぶしハーフマラソン暑いデイ』・暑熱順化ができてない・5キロ過ぎからの差し込みが最後まで治らず・2週連続フルの疲れが取りきれてない…ameblo.jp

『20250309静岡マラソンこれでホンモノ』スタート時に3時間ペーサーが目の前にいていけるとこまでついていく決断最後まで付ききりました正直、最初の5キロですでにキツめでどこまで行けるかそれしか考えてなか…ameblo.jp『データで振り返る2025静岡マラソン（その1）』『20250309静岡マラソンこれでホンモノ』スタート時に3時間ペーサーが目の前にいていけるとこまでついていく決断最後まで付ききりました正直、最初の5キ…ameblo.jpグロス：2時間58分5