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『20251026水戸黄門漫遊マラソン予定通り』キッチリと4分50～55分のペース10キロ過ぎからは、ついてくれる方がなおさんのみになりましたが最後までそのペースで行ききって、3時間25分台アップダウンで多…ameblo.jpうっすらとした張りが左お尻下部と両ふくらはぎ下部にある程度最低限の影響で済ませられましたペースの余裕度もそうですが気温が低めだったりレイトチェックアウトでシャワー＆ストレッチする時間があったのも効果あったのかなと今日は、整骨院のためラ
『20250525黒部名水マラソン風ニモ負ケズ』暴風雨ニモ負ケズなかなか凄まじい気象条件でした序盤こそ、雨も降らずに風のみでしたが中盤に暴風雨区間が発生それまでは、暑熱順化ではなく「湿熱順化」と思うほどでし…ameblo.jp2日たちましたがふくらはぎ下部に張りはあるものの筋肉痛はほとんど出ていません後述しますが、心拍が全体的に低かったことで負荷のかかり方が小さかったのかなと思います疲労の残り方的にもいいロング走になりました各種データ
