インナーマッスルのストレッチ

春の日差しを感じてちょっとウキウキしていたら、きょうは一転冷たい雨春は足踏みしながら近づいてきていますが、花粉がねスクールに来られる方のマスク姿が多いのもこの時期ならでは鬱陶しい季節です。ありがたいことに私は花粉症ではないけれど、人ごとだと無視して笑ってはいられません。いつ花粉症の仲間入りするかわからないですからね。デビューの年が一番ブレイクするらしいですから。さてさて、ゆるボールカバーのご案内です。バランスボールの空気を抜いて、ストレッチ

台風でもないのに、こんなにひどい雨が広範囲に長時間降るなんて。66年くらいしか生きていませんが、あまり記憶にないのです。気候は地球規模で確実に変動しています。災害心理学で使われる言葉に「正常性バイアス」というのがあるそうです。何かが今まで起きなかったから、今後も起きないだろう、、、そうなると、大きい災害が起こっても大丈夫だろうと勝手に思い込んで、迅速に対応できなくなる危険性を生み出すわけです。個々の対応能力が問われています。何かおかしい、危

バランスボールの空気を半分以上抜いて、ゆるゆるの状態でストレッチに使用する。ひらめいたのは昨年の秋のことでした最初は抜いただけの裸状態のボールでストレッチしていました。それだけでも十分だったのですが、さらにそれにカバーをつけると、もっといろんな使い方ができることに気がついたのですまさかバランスボールにカバーをつけるなんて、思ってもみなかった。でも、バランスボール用のカバーが売っているわけでもないので、仕方なく自分で作ってみたところ、これが大評判。

バランスボールの空気を半分以下に抜いた状態で使う、というゆるボールストレッチ使うものはもちろんバランスボールなのですが、カバーがあればもっとストレッチが楽しくなります。気持ち良さも倍増します。ゆるボールストレッチにハマっている私たちは、カバーなしのゆるボールストレッチなんて考えられないくらい。ゆるボールの上で、脚を上げたり降ろしたり、お尻を乗せたり、頭を乗せたり、コンテンツによっても違いますが、かなりボールの上で動きます。なので、カバーがあると肌のあたり

ノースリーブの服や、肩を出したデザインの服を着た時、とても残念なのが、脇のシワそして、たるみどうですか？気になりませんか？たるみだけならまだしも、黒ずみはいただけないですちりめんに寄ったシワが黒ずんでくるのはなんとしても避けたいのです。歳だから仕方がないというあきらめで片付けるのは、あまりにももったいない。なんとかなりますよなんとかするのですなんとかするのはあなた自身です。薬を使ったり、エス