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EZバー握りにくいよ(汗)お疲れ様です(^0^)りゅういち&ちょうじ兄貴ですストレッチから腕EZバーアームカール30キロマックスチャレンジ8回3セット成功ワンハンドダンベルなんちゃらマックスチャレンジ10キロ左右8回3セット成功後2つ腕トレもマックス更新ラスト肩ショルダープレス41キロマックス更新チャレンジ8回2セット4回2セット成功日焼けマシン10分感想はまあ記録伸びるよね!しっかり休んで筋肉が増えてるからさて水曜日に胸やって豊さんの命日だな髪が中
いつもブログをご覧頂き、ありがとうございます❣️FEELNOWSILVERを受けて来ました❣️この投稿をInstagramで見るFEELCYCLE(フィールサイクル)(@feelcycle_official)がシェアした投稿7月期からFEELNOWは3形態になりました。『FEELNOWが3形態に!』いつもブログをご覧頂き、ありがとうございます❣️FEELNOWがBLACK/GOLD/SILVERの3形態リリースになります。この…ameblo.jp今回は新作のS
肩を飛ばした今日のトレーニング内容は、バーベルハイバースクワットV2985+9050.0kg×12V60045.0kg×13V58540.0kg×15、15、15V1800EZバーアームカール(スタンディング)V2058.5+96.531.0kg×15、13V86828.5kg×15、14V826.526.0kg×14V364スティフレッグドデッドリフトV30.0kg×パス40.0kg×50.0kg×サポーテッドロー(うつ伏せ、
仏教の宗派について日本仏教は様々な宗派に分かれています主な宗派を取り上げると天台宗・真言宗・浄土宗・浄土真宗・曹洞宗・臨済宗・日蓮宗があります平安時代に伝教大師最澄さんの天台宗と弘法大師空海さんの真言宗ができましたその後平安末期から鎌倉時代にかけて天台宗の比叡山延暦寺で修行をした名僧達が様々な宗派を開きます法然さんが浄土宗・比叡山で修行した後、法然さんに弟子入りした親鸞さんが浄土真宗、道元さんが曹洞宗、栄西さんが臨済宗、日蓮さんが日蓮宗といったように複数の新しい宗
ちょっとだけ内容を変えてみた今日のトレーニング内容は、ベンチプレスV2960+32050.0kg×15、11V1300(フラット)45.0kg×12V540(フラット)40.0kg×15、13V1120(フラット)ダンベルフライ15.0kg×パス12.5kg×パスインクラインベンチプレス(30°)V2425+67045.0kg×9V40540.0kg×11V44035.0kg×15、13V98030.0kg×20V600ブルガリ
仏教とは何か?今から約2500年前にインド北部、現在のネパールに実在した釈迦国の王子ゴーダマシッタールタが老いること・病になること・死ぬこと・生きることの苦しみに悩んで日々悶々としながら生活をしていました。そして29歳の時に妻子を置いて釈迦国を飛び出して出家してしまいます出家後は様々な修行を実践していきますが、なかなか悩みは解決しませんでしたがしかし35歳の時に菩提樹の下で49日間瞑想し、悩みから解放されます悩みのすべては煩悩(欲望)が原因である
そろそろ風俗に行きたい今日のトレーニング内容は、ベンチプレスV2640+1050.0kg×14V700(フラット)45.0kg×15、13V1260(フラット)40.0kg×17V680(フラット)ダンベルフライV1610+12015.0kg×15、12V81012.5kg×17、15V800インクラインベンチプレス(30°)V1755−25545.0kg×7V31540.0kg×11V44035.0kg×14V49030.0
今回のブログは『肩の痛みとアームカール』身体の強化をしてゴルフのパフォーマンスをあげようと努力しているのですが、右肩が痛くなりゴルフに支障が出てきました。肩の痛みの改善とゴルフに繋がるトレーニングを教えていただけますか?と、ご相談いただきました💪まずは肩の痛みから分析します✨主訴右肩甲上腕関節結節間溝の疼痛と圧痛腰痛アライメント骨盤右挙上左下制後傾+腰椎前弯肩甲骨右下制下方回旋左挙上上方回旋FHA右>左上腕二頭筋・上腕筋屈曲テスト可動域低下