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carefullyyogaに行ってきました。最近、内藤先生はほぼ有料レッスンとなってしまい、フリーフルで受けられるレッスンは月2回くらい。その内1回は強度5なので受けられず先々月はconfyyoga。先月は予定が合わず。今月は張り切って予約し久しぶりのcarefullyyogaでした内藤先生の吸って〜吐く〜の中毒性にやられているのでレッスン受けられて嬉しい今日も初めは陰ヨガで身体をほぐし、難しいアーサナは中,基本の繰り返し。自分の身体や心の動きを注意深く観察しながらのレッスン。ロ
木曜日Yogaの学び☺︎東銀座にあるTarunShekharJha先生の(タルンシェクハルジャ)HanumanTempleGinza(ハヌマーンテンプル銀座)🐒ハヌマーンテンプル銀座のTarunji(師匠)です👏👏👏Tarun先生より、Yogaとは?の話になりました内面・外面が一番大事※バランスファイナルポーズ手が届かなくても「呼吸」と「やり方」が大切みんな個々で身体が違う時間がかかるかもしれないでも必ずその時(できる時)が来るYogaは誰
ホットヨガLAVA歴5年目★最近の楽しみ方★LAVA大好き通い続けること5年子供も大きくなり時間に余裕も出てきたので月4回のマンスリー4から全店舗、通い放題のフリー・フルに変更しました!そしてフリー・フルへの変更を機にLAVAの新しい楽しみ方を見つけた〜それは・・・色んな店舗でレアなレッスンを受けること〜平日、夜行くのはホームである都内足立区の某店舗。そして新しい楽しみ方をしているのは仕事が休みの土日トップインストラ
今朝は寒いな~と思って起きたら庭の花たちが隠れるくらい雪が積もっていて、ちょっと驚きました今年の冬はとても暖かいですが、さすがに大寒と言われる候だなと・・・😖またすぐ暖かくなるらしく、少しだけ季節を感じた朝でした。1月15日は小正月でしたが、ここにきて何だか書き初めをしてみたくなりました🖌️最後に習字を書いたのは中学生の時だったので、○○十年振りです😆硯だけはあったので、急きょ筆と墨汁と半紙を買って来ました。書く文字は《微笑禅》にしようとすぐに思い立ちました。とても大好きな言葉です
WSのお知らせ。3月31日(日)14:00-16:00『ヨーガ・スートラ&キールタンWS』bynemusangita@hanuman.temple.ginza哲学を学ぶとアーサナ(ポーズ)も変わる?ヨーガ八支則におけるアーサナとは?ヨーガ哲学を学んだことのない方にもわかりやすく、すでに学んでる方はもう一度おさらいできるように、お伝えしてゆきます。哲学の勉強📖、アーサナの練習のあとは、キールタン(献身の唄)をうたい、心身を整えましょう☺️💗┈┈┈┈┈┈┈┈┈
なますてトモコです。4/17から8年ぶりにブーマージが来日されます沢山の卒業生のお力添えによって、21日間の滞在中、日本全国計15ヶ所のスタジオでの19のWSが開催出来ることになりましたクラス内容、詳細は以下ご確認下さい4/17(水)埼玉県秩父市秩父ヨーガハウス①16:00-18:304/18(木)①10:00-12:30②17:00-19:30https://www.instagram.com/haasayogahttps://haasayoga.jim
3月は、金曜日が5週ありましたので、3回開催することにしました来れるときに、来てみてくださいね持ち物は、動きやすい服装ヨガマット(レンタル可)フェイスタオル(補助&汗拭き)水分(感染症予防のため、補給しましょう)ブランケット(シャバーサナのときにあると安心かも)浅間神社の境内の砂利にお車をお停めいただけます。初心者向けの内容です。アーサナはバリエーションを工夫したり、インド伝統式ヨガを取り入れて、しっかりとウォームアップをしたり、地味だけど、大人になったらし
木曜日の🕙楽しいYogaは☺︎東銀座にある👳♂️TarunShekharJha先生の(タルンシェクハルジャ)🐒HanumanTempleGinza(ハヌマーンテンプル銀座)今日は新しい生徒さんが2名いらっしゃいました「私70代なんですよ」と話されお若くて驚きました🫢生徒さんはポーズができるかな?と少し心配されていましたがTarun先生は皆さんに合わせて楽しいyogaクラスにしてくれますのでご安心下さい😌🌿アーサナをする前に「身体
昨日の夕食後に痛み止めの薬を飲んだけど全く効かず追加の薬も効かず😭激痛に襲われて寝れーん‼️たまらずナースコール点滴されたそれでも朝まで寝れず寝返りもできずベッドの上でただひたすら時間が過ぎるのを待つのみ…朝日が昇りカーテンを開けたら今日も快晴☀️7:00朝ごはんが運ばれてきた左上からみかん牛乳丸蒲鉾と大根と玉ねぎの煮物豆腐の味噌汁麦茶ごはん10分で完食🤣FreeWiFi🛜せっかく持ってきたタブレット電波が弱すぎみたいで
おはようございます☀ご訪問ありがとうございます本日、當麻寺門前、さくら坂さんにて3月奈良瞑想会開催です皆さまにお会いできることを楽しみにしておりますではまた^^いつもご覧下さりありがとうございます。今日も素敵な一日を翠涼
私がいつもチャリ通🚲してるシヴァナンダヨガは世界的なヨガの流派(??そんな言い方するのかな?)のひとつみたいなんだけど、そのシヴァナンダのアシュラム(宿泊施設)がインド国内に4か所あるらしいクティールヒマラヤ⛰️ケララマドゥライそしてグドゥール、アンドラプラデーシュ州グドゥール、地味地味すぎるだろ〜どうしたって最初の3か所✨✨は所在地からして知名度高いよね〜私が今回お世話になったのはもちろん地味なグドゥールなぜって?なぜならチェンナイから3時間弱で来られてドライバーさんに
前回投稿の中に書きました、TTCとはなんでしょうか?と質問があったので少しお話ししますね。TTCとはヨガインストラクターを目指す方のための指導者養成コース、ティーチャー・トレーニングコース(TTC)のことです最初は私もよく知らず、それまではティップネスでヨガクラスを受けているだけでした。その時に、TarunShekharJha(タルンシェクハルジャ)先生に今度TTCやるよ、来てねと言われて何をするのかわからなかった私ですが、ヨガについて深く学べると思い、参加しました。TTCの
10月の初めごろに顔がげっそりしてるって言われて、ほっそりとかシャープという言葉もある中で、なぜわざわざげっそりなんだ!?と、笑い話をしてたのですが、ほうれい線が気になり出して、影響されやすい自分にびっくり。気分が落ちていった。で、その気分の連鎖で今日子どもが学校から手紙をもらってきて、なんといじめてる側に。。早速翌朝登校前に、謝りに行きました。全然関係ないことのようでげっそりって言いまくってたら、マジでげっそりすることが起こるから怖い。さらにげっそりは続き、学校から知らされ
ヨガ資格は取ったけど、自分のポーズに自信がないから、レッスンに自信が持てない。自己流で、ストレッチをしているけどポーズが深まる気配がない…ヨガの効果や、身体が変化する楽しさを「自分の言葉」でしっかりと伝えたい。40代ヨガインストラクターのアーサナ・ポーズ力をアップさせ、価格ではなく、”価値”で選ばれるヨガインストラクター養成講座『美的アーサナマスター講座』主宰のヨガインストラクターのあきやまゆきこです。初めましての方は、コチラ前屈はできるけど、後屈
今朝は、久々脳内がまともに感じる。久しぶりに、ヨガマットを敷き、呼吸法から。アーサナも落ち着いているし、バランスポーズにも集中できる。増量したリーマスとセレネースの効果、ようやく出てきたようだ。躁が酷いと、じっと座ったり、ポーズをとることが出来ないから、少し落ち着いてきているように思う。
今日のLAVA🧘♀️はヨガフローアドバンス(強度❤︎5)✨通常より10分長い、70分レッスン·͜·♡以下、公式の説明音楽と調和しながら動くことの楽しさを体感できるコース。次々に展開されるフロースタイルの中、音楽で呼吸や体も解放され、集中力も高まり、チャレンジポーズもスムーズに。発汗・デトックス効果もよく、爽快感も抜群です。強度❤︎5わたしの主観滝汗度🧘♀️5リピ度🧘♀️5ついでにフラフラ度も5🧘♀️途中、産まれたての子馬のように足元おぼつかなくなり
産後初ヨガ行きました!息子も連れて行けるヨガ。ほんとは息子もアーサナをきめてほしかったがまだできるわけもなく…スタジオをハイハイしまくり〜先生が見ていてくれたので、お母ちゃんは一人でリラックスできました。来月からスイミングに通おうと思ってます。楽しみ…1歳の誕生日ではピアノとサッカーボールをプレゼントする予定。両親で教えます😊いろいろなことに興味をもてればいいな。
こんにちは!ミキです!ʕ•ٹ•ʔバレンタインデーですね!うちの子10才男子の夢はパティシェ⤴︎☆今年も(女子の)リクエストに答え対14日用、量産型ザクザククッキー作成私も貰いました✧超絶激甘ーーーい!血糖値急上昇ハイパーテンション化完了!あたし、飛びまーーース!٩(๑òωó๑)۶どーんさてハイパーアクティブ化した所でハヌマーンの続きその②です!ハヌマーン⤵︎赤い顔、金色の鉄のように硬い胴体果てしなく長い尻尾が特徴的!ハヌマーンは信愛と献身の象徴です。また叡智や勇気
ホットヨガスタジオLAVAマスターレッスンCアーサナを深める呼吸悠先生のレッスン受講記録です!強度2.5常温レッスン呼吸のメカニズムを学び、呼吸法で自在に動くカラダづくりを目指します。呼吸をするたびに、代謝が上がり、カラダの内側から体温が上昇していることを実感。呼吸をするときに動く筋肉と、アーサナ(ポーズ)をとるときに使う筋肉のつながりを意識し、新たな感覚を手に入れましょう。LAVA公式ホームページより前半は様々な呼吸の練習からまずは普段の自分の呼吸吸う吐くこれで1
みなさま明けましておめでとうございましたもう3日、まもなく4日ですね(笑)みなさまはどんな年末年始を過ごされましたか?我が家は毎年私の方の両親と弟家族とで一族旅行をしているんですが今年はコロナもあり何年ぶり?十何年ぶり?に家におりましたそして家族4人で大掃除ならぬ大片付け!ヨガで言うところのシャウチャ頑張りました〜まぁすごい量のゴミが出ました家の中の物、9割は不要(笑)ゴミ収集が明日からなので明日の朝が大変ですさらに大片付けしつつ台所に立ったりもしつつ
去年買い損ねたから今年こそは買います!全部買っちゃおうかと頭をよぎりましたが3つで我慢します(笑)あなたはどのサンタさんどのアーサナが好きですか?ちなみに私は今年は↓をチョイスヨガサンタFサンタクロースヨガポーズクリスマスツリーオブジェ置物ユニーク妖精フェアリー妖精雑貨フェアリー雑貨天使エンジェル天使雑貨エンジェル雑貨薔薇ばらバラギフトプレゼントラッピング無料楽天市場990円【クリスマス】クリスマスファクトリーヨガサンタP
第4週は掛け軸を光明マンダラ図(この図についてはまた後程説明)に掛け替えて太陽礼拝を行うのが恒例です。太陽礼拝はヨガの代表的なポーズのひとつでサンスクリット語でスーリアナマスカーラというそうです。太陽に感謝を捧げる意味が込められている太陽礼拝。全身を効率よくダイナミックに動かすため血行促進や全身の活性化など期待されているそうですがそれよりなにより集中して行うと感謝の気持ちが増して生きる喜びがわいてきます。山のポーズ(ターダーサナ)から手を上にあげ半円を描
希望の扉をひらく人へ前回、前々回はこの世の創造神ブラフマンが人間につけた3つの性質のうちラジャス=自己中心的な性質が増大すると、自分の中に魔族であるラスボスが誕生しそれが暴れまわるため、苦しくなる。それを滅するためには勇者の剣であるヨーガの聖典・経典の知識が必要である。そこでヨーガの経典「ヨーガスートラ」に載っている知識の八支則(8つの枝)のうち5つ1)ヤマ(気をつけるべきこと5つ)2)ニヤマ(するべきこと5つ)3)アーサナ(快適で安定した姿勢)4)プラーナーヤーマ
ヨーガ・スートラ第2章-46座法(アーサナ)स्थिरसुखमासनम्॥४६॥sthira-sukhamāsanam.安定し快適な[ことがヨーガにおける]アーサナである。※ローマ字表記に関して:1)'g(ङ्)=喉音の鼻音2).m(ं)=鼻母音アメブロでは文字化けするため使用しています。姿勢が安定し(sthira)、快適であって初めて、ヨーガのアーサナと呼ばれます。ここでのアーサナ(āsana)は、呼吸法や瞑想のための「座位、姿勢、ポーズ」を意
なんばしよっと?ヨガボディば作っよ!るりこです身体が硬くてヨガを教える自信がない・・・私はそんなイントラでしたでもヨガボディ®を作って体を変えることができるのを知ってから自分の体が変わっていくのがとっても楽しいです♪この楽しさみんなに分かち合いたい♡30分でこの変化↓こんなにすぐに変わるんだって喜んでいただきました✨太陽礼拝にも出てきてヨガのクラスで何度もやるウッターナ・アーサナ前屈のポーズ前屈
第3回目の指導者養成コースが2024年4月より開始となります。ご興味のある方は、是非ご連絡ください🙏🏻✨┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈場所:@hanuman.temple.ginza東京都中央区銀座3-14-8銀座片桐ビルV501日比谷線・浅草線東銀座駅より徒歩3分。週末コース:土曜日・日曜日時間:9:00-19:00(昼食を含む)日程:2024年4月6日(土)-2024年6月9日(日)※予定日4/6,7,13,14,20,2
スタジオの移動で疲れるって感じたことありませんか?実際にレッスンを担当できている方のお悩みになるんですがこれ、実は深刻な悩みです。🧘朝、地元で2本レッスン🧘レッスン後電車に飛び乗って昼からホットヨガレッスン🧘夜まで3時間時間潰してホットヨガもう一本。こんなことをやっている方今は充実している!と感じるかもしれませんがヨガインストラクターを辞めなきゃならない危険性大!!!めちゃ危ないです!移動が多いと起こること最初から疲れてるわけじゃないんです。ヨガインストラク
Yogaのアーサナで、「眠りのポーズ」という名前で、神経が静まり大変リラックスできる《究極のリラクゼーション》とも言われるポーズがあります(*´艸`*)ヨーガ・ニドラー・アーサナ🧘♀️これです😁⬇「究極のリラクゼーション(;・∀・)???」と、思った方は正しいです《究極のリラクゼーション》というより《究極の前屈》とでも言いたくなりますよね(;・∀・)「柔軟性が高くないと出来ないでしょ?」と思われそうですが、コレも「身体の使い方のコツ」で出来てしまいます
おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。今週末の土曜日は瞑想の会です最近ストレス感じるなぁと思ったら是非瞑想の会にご参加下さい無理なく、楽しく瞑想が日常の習慣になります。詳しくは下記をご覧ください瞑想の会ずっと花より団子でしたが、花と団子、両方がいいかもと思うようになりました近所のお団子屋さんが安くて一本50円から60円。瞑想が足らず、離欲が出来ずにいます。では、今日もアーサナ、呼吸法、瞑想と三位一体のヨーガを
音私のヨーガの練習には「音」が入っている。練習は森田尚子先生に作って頂いている。\マントラの「音」/アーサナや呼吸法と共に「マントラの音」も身体やマインドを浄化したり、変化変容を促すツール。「マントラチャンティングはパワフル」よく、そう言われている。マットの上で、アーサナ呼吸法マントラチャンティングを同時にやっているって短時間ですごいことしているのだなと思う。毎日同じことをしているのに、受け取るものや感じるものが違うのがとっても