ブログ記事1,164件
🤗お元気ですか?いらっしゃいませ♡ClubTKにようこそアルファビクススーパーバイザーでメノポーズカウンセラーのTKです💛🧡❤️My日快晴❤️🧡💛ハナ呼吸をハグ呼吸で呼吸を実感する『頭ほぐしとハグ呼吸』🤗お元気ですか?いらっしゃいませ♡ClubTKにようこそアルファビクススーパーバイザーでメノポーズカウンセラーのTKです💛🧡❤️ハグ呼吸❤️🧡💛頭ほぐしとハグ…ameblo.jpアルファビクスバンドで胸郭をキューンとつつむそのまま呼吸をすると身体が膨らんだり萎んだりハナ呼
アルファビクスの特徴のひとつに「呼吸法」があります。ゴムバンドを使った単なる体操ではありませぬ。アルファビクスは「健康法」なんです。呼吸法がなければ、アルファビクスではなくなってしまいます。4/14水曜の「ためしてガッテン」は呼吸がテーマでした。呼吸を深くする(呼吸数を少なくする)ことで、「血圧が下がる」「熟睡できる」「免疫を上げる」等々色々な効果があることが、「最新の研究で分かりました!」って・・・・個人的には、呼吸にスポットライトが当るのは大歓迎
🤗お元気ですか?いらっしゃいませ♡ClubTKにようこそアルファビクススーパーバイザーでメノポーズカウンセラーのTKです💛🧡❤️ハグ呼吸❤️🧡💛頭ほぐしとハグ呼吸アルファビクスバンドをお持ちの方はぜひぜひオススメの動作です『#わたしが最近始めたことハグ呼吸』🤗新居へようこそ💛よくいらっしゃいました💛🌻お陰様で元氣にやってます🌻頭ほぐし🍀ハグ呼吸🥵過酷な暑さなのでMy日寝る直前に3分睡眠の質の向上頭ほぐしそのあと…ameblo.jp頭ほぐしそのあとでハグ呼吸胸郭に負荷を