アラフィフからのリセットライフ

巷で話題になっている（らしい）、ヨーグルトにクッキーさして、ヘルシーなおやつを作るレシピ。生クリームケーキのような食感になり、かつ、生クリームケーキよりもヘルシーで、簡単にできるとな。ヨーグルトは、パルテノなどのギリシャヨーグルトを使い。さすクッキーはココナッツビスケットがいいらしい。しかし。私は実はココナッツビスケットがあまり好きではない。ということで。いつもの定番セブンイレブンヨーグルトに。マリービスケットをさしてみた。数時間冷蔵庫においておき、取り出してみると。

（↑Wikiからお借りしています）ミラノコルティナオリンピックは、時差がきつく、とてもリアルタイムで見れない・・・。けれども、フィギュアスケート男子とペアだけは、頑張ってリアルタイムで見てます。高橋大輔くんや羽生結弦くんが引退してしまった今、日本のフィギュアスケート選手で推しがいなくなってしまった私。みんな頑張っていると思うけど、大輔くんや結弦くんの、あのストーリー性のある美しい滑りの後継者ではない気がしまして・・・。どちらかというとアメリカの4回転の神、マリニンくんの方が、結

お腹をひっこめるために猫ダンスをしていますと、以前書きましたが。『猫と踊って腹筋を鍛える』体重はそれほど変わってないけれど、体脂肪率が増えつつある今日この頃。そのせいか、スリムジーンズを履く時、お腹まわりがキツイ・・・。BMIは17％台なのだけど、…ameblo.jpUNREALCGCATというYouTubeチャンネルで、食べた後の猫ダンスは続けています。猫がかわいいのと、5分くらいなので、継続できている。最近猫ダンスに加えて、ホアシフィットネスというYouTubeチャ

うちの近所のコンビニはファミリーマートが多かった。歩いていける距離に5店もファミリーマートがあって、野菜や果物を安価で販売している店も多いので、八百屋さん代わりにファミマに行くことも多かった。セブンイレブンはファミマよりもちょっと遠くて。しかもセブンイレブンには野菜はほとんど販売していない。ローソンは、遠くにしかない。ということで、コンビニといえば圧倒的にファミマ派だった私。しかし。急にセブンイレブンが３店も近所に進出。ファミマ包囲網の、さらに内側圏内に、セブンイレブンが３

毎日、甘いモノを食べたい欲求と戦っている、コレストロール高め、HbA1C警戒中の女です・・・(^^;)そんな私でも、一応昨年から続けて習慣化させることができた「食後30分ルール」。食べた後30分以内に運動。歩くか、猫ダンスか、ホアシフィットネスの運動をする。これは続けております。食後30分以内に動くのがコツ。血糖値スパイクを防ぐそうです。血糖値スパイクすると、HbA1Cをあげる原因になるし、太りやすくなるし、老化も進む・・・。おそろしい・・・(*_*;それで食べたら30