アサイーボール

二つ目のホテルやっぱり最初の朝はホテルで。マリオット無料朝食は、前回のホテルと同じくコンチネンタル。ヨーグルト、シリアル、パン、コーヒーちょっと胃が疲れてきてたので、他には無理に何も頼まずこれのみ。食べ終わり、さぁチップをどうしよう。担当のおじさんにチェックプリーズと言うも、無料だからいらないよ。とそのまま帰っていいみたい。なのでテーブルにチップ置いてきた。とっても優しいおじさんだった。少し頭痛してたので、一回また寝てから、昼前に歩いて30分のモンサラット通りのプレートランチを。

BraunHouseholdJapan様とSambazonAçaíJapan様のInstagramの素敵なキャンペーンでサンバゾン有機アサイーソルベ（加糖タイプ）をいただきました𓂃𓏸˖*⑅ブラジル原産のスーパーフードオーガニック＆フェアトレード認証取得のサンバゾンのアサイーアサイベリーのピューレがシャーベットになったさっぱり美味しい冷凍有機アサイーソルベソルベは、そのままスプーンで掬ってアイスのようにも食べられるし好きなトッピングでお手軽

一時、ブームになったアサイー栄養価が高く、味も美味しいスーパーフルーツ《栄養成分》鉄分葉酸アントシアニン（ポリフェノール）抗酸化作用αーリノレン酸（オメガ３）オレイン酸（オメガ９）アミノ酸食物繊維マグネシウムカルシウム18種のアミノ酸ビタミンEビタミンB１B２など赤道直下の過酷な環境アマゾンで育った希少なフルーツなんて聞いたら体が良くなりそうな気がする当時、便秘症と生理不順に悩んでいた私は味も美味しいし、これで健康的になれるな

夜中に2回ほど足が攣りかけた自力で直したけど…笑あぶないあぶない。そして今日は、初挑戦！！アサイーボウルだ！！血糖値上昇率はいかに！？！？《朝ごはん》・アサイーボール（オールブラン20g・ヨーグルト・バナナ1本・ブルーベリー・アサイーピューレ）・おからのポテサラ風2時間後血糖値→105mg/dl◎いやー、上がるだろうと思っていましたよ。だっていろいろ満載だものね（笑）だけど、さすが低GI値。お腹いっぱいなのに嬉しい値！おから風ポテサラのおかげかな？BENPになりませんよ