アグレッシブデザイン

赤城山トレイルランニングレース50㎞1週間前。7月は4週連続でレースに向けた試走に行きました。さすがに疲労ありでも、ここ最近、苦手な山の下りに関してステップ練習をしたり、YouTubeで学んだりしてきたので、試してみたい…と言うわけで！今日は疲労を残さない程度にのんびりゆっくりウォーク＆ランでお山へ裏山ファイブと呼ばれる武蔵五日市駅を起点に5つの低山をめぐるコース。山と山はロードで繋ぐので、ロード多めのコースでした。(↑赤色箇所がロード)武蔵五日市と言えば〜秋

こんにちは昨日今日と黄砂が凄いですね。私は昨日それでも洗濯物干しました取り込むときにめっちゃふるいました。これでもかと。さてさて。冬場はなかなか寒くて自転車に乗る気が失せていたんですが（でも雨の日以外は乗ってますよ）ついに春です！サイクリングです！！1番長くて淡路島一周150キロが私のMAXロングライドですただ、気をつけねばならん紫外線…普通の日焼け止めじゃまったく歯が立たないくらい汗で落ちてしまうロードバイクにはカゴもないし軽量化のために出来るだけ軽くした

北海道合宿2日目。朝食はホテルブッフェサラダは2皿。食べ過ぎないように…と考慮したものの、かなりお腹いっぱいに(絶対合宿で太って帰ることになるよー)この後…まぁ監督酸素カプセル閉じこもり事件が私も昨日使用した酸素カプセルは、自由に使って良いと言うことだったんですが、まぁ監督が旅疲れを…と入り(走ってないけど！)、途中で止めるつもりが再度スタート‼️1人で止められなくなり、集合時間に大遅刻そんなワタワタな朝でした。(集合場所が酸素カプセルの置いてある場所だったので、