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このボディ改革で感じた変化、もう一つがメンタル面です。体を使うとよく眠れて不調が改善。運動は筋肉を鍛えるだけでなく、血流が良くなることで滞りが解消されて、気分的なモヤモヤまで消えることを発見。疲れたら逆に動く。私はアクティブレストの方が疲れは取れるということを実感しました。これまでも色々やっていたつもりでしたが、全然ゆるかったんですよね(笑)。それに、がむしゃらに取り組む一方で、生活を楽しむ余裕が自分にあると気づけたことも嬉しい。やりたいことを明確にして、それに向かって突き進むプロセスをちゃん
こんにちは!ゑびすやゴルファーズクラブ入間武蔵藤沢店です⛳️新年度のバタバタ感も少し落ち着いてきた頃でしょうか?落ち着いた頃にふとやってくるのがたまった疲れ💦休日ただダラダラ過ごすより、アクティブレストでよりスッキリ疲れを取るのもおすすめです!(ちょっとゴルフの練習をしてみるとか😁)さて今日は入荷したばかりのキャメロンをご紹介します!スコッティキャメロンスタジオセレクトニューポート2.6ぜひお店に遊びに来て、キャメロンを試打してみたり、インドア練習場で軽く身体を動かして
ワークアウト:距離:2.00km時間:0時間22分50秒ペース:11'25/kmメモ:【アクティブレスト】@綾瀬川5:54から自宅→綾瀬川沿い→1km地点で折返し。天気:小雨気温:14.1度シューズ:NIKE/ズームフライフライニット目的:アクティブレスト走前の体調:絶不調(左足首に強い痛みあり、疲労感あり、両大腿四頭筋に弱い筋肉痛あり)走前の意欲:並(ほぐしたい)月間累計距離:280.90km/340km(目標)年間累計距離:1,317.60km/4,