やせる

はぁぁぁぁめっちゃ太ってるこの1年間コロナ禍でダラダラしていたけど体重は減少これは甲状腺の病気だからなんだけど実際に身体が軽いお尻周りがものすごく痩せているボトムスはワンサイズダウンコロナ禍だけど太ってないもんねから一転最近どうやら甲状腺の薬が効いているらしい体重の増加がハンパないやばいヤバイヤバイヤバイヤバイやばい私には汗をかくのが良さそうとは思いながらも運動とは程遠い生活編み物が楽しくてやり過ぎるとずーっと座っている最近はエコアンダリヤを編んでるけど妙に

月曜から大雨。今日は火曜日。日曜に、断食を決意。500g落ちたのは、食事の重さが無いせいだろう。月曜は、朝にめまいがしそうだったので、スキムミルクに、砂糖入り紅茶を飲んだ。コーヒーフレッシュの代わりに、愛用しているのは。北海道スキムミルクと、MTCオイル,足裏が、小腸部分が痛み😖がつよかったのが。断食二日目から、なくなった。土踏まずの内側の、毒素がとれたようだ。スチーム機で、顔を潤わせると、心も晴れやか。過去の記憶もうすれ、現在に集中できるように。血糖値の上下がないので、気分も安定。雨の日は

基礎代謝を高めると・・・〇体に良い〇痩せるなんてことを聞いたことはありませんか？そもそも基礎代謝とは何なのでしょうか？何もしない安静な状態の時に消費している必要最低限のエネルギー（カロリー）のことをいいます。呼吸をしたり心臓を動かしたり生きているだけで、エネルギーを消費します。1日に消費する総エネルギーの大半がこの基礎代謝に使われているといわれています。基礎代謝が高いということは・・・１日に

インスタグラマーさんが良く紹介してる4キロ痩せたとか7キロ痩せたとかいう生漢煎飲んでみた普段の生活を変えずにこれをプラスしただけ。1週間飲んだ結論から言ういまのところ…全く効果なしわたしは、痩せる目的ではなく「むくみ」体質なのでそれに期待して飲んでた普段3〜5回トイレ行くほど快便なのにこれ飲み始めてなぜか便秘お腹が張ってる感ずっとありむくみも普段よりありなので今日で飲むの辞めるこれは娘に買ってみたがほぼ飲まずお下がりきたので..勿体無い病で、、飲ん

ダイエットで1番避けたいことは何だと思いますかそれは『我慢すること』美味しいご飯を食べるのを我慢する苦しい運動を我慢して続けるそんな事をすれば、ダイエットは失敗してしまいます。。本来ダイエットとは、単に体重や体脂肪を落とすことでなく、ライフスタイルの見直しをすることです。栄養、運動、メンタルを整え、生活習慣を変え、自分らしく幸せになっていくっていうことですだから、我慢するような辛いダイエットはや

イメージです戸田ファミリー歯科、歯科衛生士の南原です患者さんからよく聞かれる質問歯間ブラシをすると、歯と歯の間の歯ぐきに隙間ができませんか？答えは正しく使用している場合は、歯間ブラシのせいで、歯ぐきに隙間ができることはありませんだだし、歯間ブラシのせいでなく、隙間ができることはありますこの隙間はブラックトライアングルと、呼ばれています。今回は、ブラックトライアングルについて詳しく書いていきますねなぜできるの？歯槽骨ブラックトライアングルができる直接の原因は、歯ぐき

「酷暑」というニュースが連日報道されています。この気温の中ではなかなか食欲も増さずに、体重が減少されているという方もいらっしゃるのではないでしょうか。またこういった季節性の要因だけでなく、普段の外来でもやせ型の患者さんが多い印象があります。今までのﾌﾞﾛｸﾞでも食事やサプリメントについての内容を書かせていいただきましたが、今回は「やせ」と妊娠との関係に注目してﾌﾞﾛｸﾞを書かせていただきます。☑「やせ」の評価方法＝BMIご存じの方も多いと思いますが、成人のやせ・肥満の判定としてBMI（B

どうも！しょーきちです！ゴリ派？細マッチョ派？あなたはどちら派ですか？私はどっちかといえば細マッチョの方が好きです笑ゴリゴリにマッチョなのも男としてはとても魅力的です！！しかし、服がきれなかったり女の子が好きなマッチョ具合が細マッチョの方が好きだという比率が多いので細マッチョ派です笑あなたはどちらのマッチョになりたいですか？？？たくさんの女子に持モテるなら細マッチョの方がよいと思います・・・おそらく・・・笑実は筋トレの方

4月19日#第30回ダイエットフェスタ無事終了しました参加の皆様ありがとうございました😊第１回め５人からのスタートでした諦めずに２回め開催５人→20人→30人５回目くらいから会社主催になり今に至るです。１回め企画した事で、スピーチ頼まれました。また10年前ルシェール25周年でダイエットフォロー賞をいただきそのスピーチが、流れるとはびっくりでした。ここまで、継続できた事沖縄営業所のスタッフ田中会長、青山社長マネージャー、代理店の皆様の力感謝しかありません。忘れて

セルフケアコンシェルジュRinaですいつもありがとうございます皆さん果物は食べますか？甘い果物はスィーツと同じように血糖値を上げてインスリンを分泌させるので、たくさん食べることはオススメできませんが、甘みの少ないフルーツは、ビタミンやミネラル、そして酵素もたっぷりですそして、酸性の食べ物が多いと、カラダの酸化が進むので疲れやすく太りやすく老化を促進しますかなりざっくり分けると酸性は小麦、肉、魚、米、アルカリ性は野菜、果物、海藻類ですが、フルーツは意外に酸性のものも多いんです