やすらぎ堤

GWのお楽しみ信濃川感謝祭やすらぎ堤川まつりが今年も、無事に終了いたしました～ご来場くださったみなさま、本当にありがとうございました。３日間ともいいお天気で、やすらぎ堤も心地よかったのでは？（風が強かったり、暑すぎたりはしましたが）今回もたくさんのパンをご用意いたしましたよ。スタッフも朝早くからみんな頑張ってくれました。スタッフに荷物を運んでもらって、設営もしてもらって、わたしは後から徒歩で会場へ向かいました。八千代橋を渡っている時に見えてくる景色に、わくわ

鼻から吸って１・２・３・４鼻から吐いて１・２・３・４・５・６吸って４吐いて６自律神経のコントロールは難しいけどほんのちょっと、自分の意思を自律神経に届けることが出来るとすれば、それは呼吸普段１分間に、多い人で２０回、少ない人で１２回の呼吸呼吸の回数を１分間に６回に減らすと、副交感神経優位でリラックスできる１分間に６回とは⬇︎１０秒に１回なので⬇︎４秒で吸い６秒で吐くこの繰り返しで自律神経が、副交感神経優位になるＥテレきょうの健康高尾美穂博士🎓要約さぁ

GW楽しんでいますか～？今年もこの季節がやってきましたよ！！５月３～５日の3日間NST信濃川感謝祭やすらぎ堤川まつりゴールデンウィークの風物詩ともなったやすらぎ堤で３日間行われるフリマが人気ですね。素敵なご縁があるものと出会えるかもね。わくわくフリマの他にも、やすらぎ堤ステージでは、YUKIさん（3日）アルビレックスチアリーダーズさん（3日）courteseaさん（4日）のライブパフォーマンスがあったり、ふわふわナシテくんでたのしんだり、アナ

昨日少しやすらぎ堤の近くに行ったので桜🌸をチラ見🌸だいぶ葉桜になってました