ブログ記事5,283件
【今日の体重】88.0kg※昨日と変わらず。昨日はお菓子を食べまくってしまいました。変わって無いだけ良いかな。【昨日食べた物】「朝食」・もち麦ご飯100g・ジャガイモ炒り卵・キャベツサラダ・大根の酢の物・水「昼食」・かけうどん麺半玉ウィンナーキャベツ・水「夕食」・冷ややっこ・キャベツサラダ・味噌汁・海苔・水※昨日は間食をしまくったので夕食のもち麦ご飯を抜きました。「間食」・ミルク入り砂糖なしインスタント
昨日からダイエットしています今日の朝はもち麦ご飯とキムチ納豆(洗い物増やしたくないからパックのまま)※基本朝はこれお昼はオーダー間違えたおろしうどん夜はDHCのダイエットスープキャベツとお魚※副菜が変わるだけ一応お昼はダイエットケーキサラダヨーグルトの予定でした※基本昼はこれうどんの廃棄もったいない\(^o^)/今の体重を公開するのも恥ずかしいので20キロとしましょう0キロになったらゴールです!※週に一度チートディをもうけるとする※運動は気が向いたら
昨日の夕飯にもち麦ご飯を食べました。血糖値が上がりにくい。食物繊維が多い。糖尿病に良い。いいことづくめじゃないですかぁって、以前買ってあった小袋に入ってる1合の米に一袋入れる様なのがあったので、多めに炊いて冷凍してその都度チンして食べようと。食物繊維が白米の2倍?私の体質をすっかり忘れていました。糖尿病の治療の為に良い食事!って事ばかり気にして、糖尿病って分かる前からそりゃあ50過ぎてますから、健康を意識してるに決まっていて、玄米やらリンゴ酢やら試したくなるわけで、
今日のお昼は、カレーライス!我が家では、滅多に食べないメニューです。前回食べたのは、いつだろう。2017年、1度ぐらいは、食べたような気もするって程度です。カレーにした理由は、①頂き物のルーがあったこと。②昨日の参鶏湯、トゥッペギに入らなかったスープが残ってたこと。スープは、美味しいからいつも多めに仕込んでるんです。そのスープに、玉ねぎを入れて圧力鍋で加圧0分!舞茸とエノキを入れて
午前中、大粒の雨が降っていましたが、お昼過ぎて小降りになって来ました今日は心療内科の予約日でした。早く終わればいいなと思って、早めに向いましたが、今日は混んでいてスムーズには終わりませんでした。ひっきりなしの電話の応対と受付業務で先生の奥様もバタバタされていました。心療内科の患者さんには頑固な方も居るので、先生も大変そうです。帰りはスーパーに寄ってお買い物。今日の親達のご飯は親達の大好物のお寿司私はもち麦ご飯を頂きました。それにしても、今日のスーパーにはぬか漬け
今日のおうちランチです納豆オムライスわかめ&しじみ汁バニラヨーグルトみかんいちご2~3日前から無性に食べたかった納豆オムライスを作りました椎茸とねぎ(青い部分も一緒に)、ハムを炒めて軽く塩で味付けし、ご飯(もち麦ご飯使用)とたれを混ぜた納豆を加えて軽く炒め、粗挽き黒胡椒をたっぷり。砂糖(パルスイート使用)と醤油ほんのちょこっとで味付けしたたまごを半熟に焼き、ご飯の上に乗せたらできあがり。お好み焼きソースとマヨネーズでいただきました納豆×たまご×お好みソ
こんにちはー♡昨日の夜ご飯からの1品はローソンのおにぎりを再現した混ぜご飯̈*✧このおにぎり食べたことあります?めっちゃ素朴な味だけどもち麦てだけでヘルシーで健康志向みたいでしょ?(((*≧艸≦)ププッメインのご飯にはならないけど物足りない夜ご飯の時にどーぞ………………………………………………………………………毎日帰宅が遅くてご飯作る時間がないので深夜に翌日のご飯を作って~帰って仕上げる的な感じで…昨日は帰宅10分で夜ご飯❣❣ω•́)‼そしてそして今日
もち麦ご飯を100gにしてうどんも半玉にして2日経つ。でも低血糖にならない。やっぱストレスで脳が疲れて怠くなってたんだな。疲れた脳にぶどう糖食べて栄養与えてたから怠さが取れてたんだろうか?今の食事内容で行けたら、だいぶ痩せれそうなんだけど。おやつ食べても痩せれそうなんよな。でも彼女が水曜日におやつを甘いのばっかし買って来たから僕の食べれるものが少ない。明日買い物へ行けれたら、せんべいとかを買ってこようと思う。明日も痩せれてると良いけどな。