むねを

どうも、僕です。「前提がわかったら、どうやって書き換えたらいいですか？」「前提はどうやったら手放せるんでしょうか？」「呪いってどうやったら解けますか？」この手の質問が多くてうるせーよ！！ってなってきたので、まとめておきまーす。（言い方。）『前提書き換えの、セオリー』STEP0.今の前提Aを確認する↓STEP1.逆

どうも、僕です。「イライラしたら負け」だとずっと思ってたのね。人前で不機嫌になるやつをめちゃくちゃジャッジしてたし。とにかく争いごとやケンカなんてするだけ無駄、取り乱したりするのはダサい。「イライラしたら負け」だと、ずーーーっと、思ってたけど。違った。笑やっと気づいたわ。笑イライラしても、負けじゃなかった。笑

母親と向き合う意味は。１、母親を無害化する２、母親を無益化するです。これを、無婆の境地といいます。その説明の続きね。母親問題に関しておれは。「概念的なこと」とか、「そもそも論」にめっちゃ固執するよ。笑道に迷う時はいつだって「ゴールがない」か、「ゴールを忘れてる」か、だし。道わかんなくて迷ってるフリしてる人に、「どちらにいくご予定ですか？」「あ、それでしたら、そもそも方向はあちらですが？

どうも、僕です。「プライドを捨てるにはどうしたらいいですか？」「プライドが邪魔をしてしまいます。」「余計なプライドを手放すには？」という質問にお答えします。プライドは、へし折ってください。笑プライドは、ポキっとやっちゃってください。笑ポッキポキです。手放す、とか。笑捨てる、とか。なんかヌルい言葉使ってる時点で捨てる気ないですよね？ときめくか、ときめかないか、とか。判断してち

どうも、僕です。「やりたいことをやる」よりも、ずーっと前に。あなたが今してるその、『やらなくていいこと』を、やらない自分になるが、先。なんだよねー。笑圧倒的に、、先だわー。笑もう、超どきゅーに、先だわー。笑やりたいことやれないのなんて、単純で。『やらなくていいこと』で自分を勝手に忙しくしてるから、です。笑じゃあその、『やらなくていいこと』って何だ？「私、人に嫌われるしな〜」「俺な

どうも、僕です。これ読んで戻ってきてね。＾＾↓↓↓凄い腑に落ちました。私は人を幸せにする能力がないのかもとか私と付き合う人は不幸になって、私と別れたら幸せになって結婚できるんだとなんとなく思い、男性といい雰囲気になるとそれが本当だったらどうしようて怖くて一歩が踏み出せません。自己中な父親と結婚、離婚したことも、おしゃれや化粧に興味がないため、顔はシミだらけで10年以上同じ服を着てることも、姉からは孫のことで良いように使われて、親の介護もして可哀想と心のどっかで思っ

あなたは『感情』と聞いてどんなイメージを思い浮かべますか？1秒で答えてください。『感情』と聞いてポジティブなイメージを思い浮かべた人は、いい状態かもしれません。楽しい予定や将来へのワクワクに満ち溢れているのかもしれません。逆に、『感情』と聞いてネガティブなイメージを思い浮かべた人は、もしかすると悩みごとや普段の性格で苦しい状態にある人かもしれません。僕も以前は、『感情』という言葉にいいイメージをもっていま

どうも、僕です。保存版やでー！！！みんな読んでねー！！みんなのこと言ってるからねー！！コピペね。いつもブログありがとうございます。早速ですが、質問です。私は思い通りにならないと怒ります。長女も自分の思い通りにならないと怒ります。相手の気持ちに寄り添う事が苦手で長女とバトルになります。怒ることが癖なのかなんなのか分かりません。沸点が早いです。長女とのバトルの原因は長女から頼まれてやった事に対して、長女が文句を言ってきた事です。冷

どうも、僕です。むねをさんこんにちは。いつもむねをさんの言葉が、すごいどストレートに入ってくるので、ブログ楽しみにしています(^^)質問なんですが、職場に苦手な人がいて、何が苦手かというと、嘘ついたり、ずるしたり、陰でいろんな人の悪口言い回ったり、威圧的な態度とったりするところなんですが。これって、私がそういうのタブーだと思ってるから、そういう人が近くに現れるのでしょうか？私にも許可すれば、居なくなるか、気にならなくなるのでしょうか？嘘つい

どうも、僕です。お待たせー。続きね(＾∀＾)。『前提書き換えの、セオリー』✓STEP0.今の前提Aを確認する↓✓STEP1.逆の前提Bを採用する↓STEP2.AorBを自分で選択する↓STEP3.AorBを選択した結果を、受け取る↓STEP4.どっちでもいいと、気づく

どうも、僕です。100回読んでみて。『悩み』ってのは、「やりたいことがあるけど、やれないこと」ではなく。「本当はやりたくないことを、やらなくて済むように、わざわざ困難や障害を持ち出してきたり、わざわざ自分を忙しくしたり、わざわざ自分を可哀想にしたり、わざわざ自己否定したり、わざわざ変えられないことを変えるフリをしたり、

母親問題ってのが、「母親を嫌いなこと」に脳内変換されているひとがいる。当然、本人に自覚はない。だから「母親と向き合うこと」でどうなるのか？が、「母親が嫌いじゃなくなる」って思ってる人は、意外と多い。「母親と何年も向き合ったのに、母親の顔みたらまたザワザワします！」って質問が多いのが何よりの証明だと思う。いや、もう会うなよw。会わなくていいだろw。会ってもいいけど、

感情に飲み込まれそうな時強い感情が溢れ出て、今にもその感情に飲み込まれそうな時はありますか？例えば激しい怒りや、悲しみだったり、不安だったり、このままどうにかなってしまうのではないか？と恐怖すら覚える様な。そういう時って苦しいですよね。苦しいけど抜け出し方が分からなくて同じ沼にハマっていくような。行き場のない感覚というか。ぼくも、強く激しい感情に飲み込まれそうな時が1年に何度かあります。

どうも、僕です。感情処理のプロセスは、1.「発散」↓2.「消化」が、基本形ね。(´▽`)1.『発散』の方法・体動かす・声を出す、大声を出す・クソノートをする発散の目的は、溜め込んでいる感情を、「吐き出す」ことで、一旦、体の外に出すこと。2.『消化』の方法・止まる・言葉にしない（思考しない）・体で感じ切る

どうも、僕です。最近、LINEセッションのメンバーさんや卒業生の皆さんからの報告を受けて嬉しくなることが沢山あります。昨日も、鳥肌が立ってしまったのよー。今日はね、午前中に昨日の誕生会で人間関係で自分に関することで気が付かなくても良いことに気が付き、ものすごく落ち込みがありました。そしたらそれに関連することでまた悲しくて泣きたくてで、3分止まるってやってたんですが、なかなか3分も出来ず、というか3分も出来たことないんですが、何回か悲しみとか感じ

どうも、僕です。上の記事のC群及び、隠れC群へ寄せて。※C群「母親には愛されていたけど、母親をダイヤモンドだとは思えない」母親を可哀想だと思う母親をバカにしてしまうそんな母親を見てると、イライラするの、なんでか。それはやっぱり、お母さんが大好きだからよな。（やいやい、マザコーン。）「自分のことはめっちゃ愛してくれたのに

※読みたい人だけ読んでください。※公式LINEにきたメッセージです。素晴らしいと思います。ヽ(・∀・)笑まず、「ひとつひとつノートとペンをしているところです。」これをごくわずかの人しかやりませんので！！ぎゃははは(´∀｀)っ！！！！うぇーーーい！！！あなた

どうも、僕です。昨日はナリ心理学対面セッションでしたー「母親との関係に問題がない」「母親にとても愛されていた」「お母さんには感謝しかない」なのに、他人の愛情を受け取れない人っていませんか？「母親に愛された」かどうか、とは別に、とってもとっても重要なことがあります。それは、『どんな

※読みたい人だけ読んでください。ヽ(・∀・)※LINE公式アカウントに来たメッセージです。それでは聴いてください。ミスターチルドレンで、『自由と責任の狭間』。（むねをさん、スベってますよ。）多分この人は、YouTuberになっても、「本音と動画用のトークの狭間で苦しいです。」というのだろうし。

※「アホ」という言葉が頻出するので、自分のこと「アホ」だと認められないアホは読まないで欲しいです。ってなんでこちらが頭を下げなければならないのか。なぞなんだけど。。笑「現実が変わらないのは、なぜですか？」って。現実が変わるために必要な行動をしてない。ってだけで。笑もうそれ以上説明のしようがないんだから、それ以上のことを考えてもマジで無駄なんだよ。頼むわ。笑で。必要な行動ができない理由もめっちゃシンプルで。それは、あなたが必要以

※大幅加筆・修正毒親が終わるのって。ヽ(・∀・)母親が死んだ時、でもなく。母親の毒が抜けた時、でもなく。母親が土下座した時、でもなく。母親が「愛してるよ」と涙を流して抱きしめてくれた時、でもなく。母親の毒に、もう犯されない自分になった時、終わるんだよな。(о´∀`о)笑

勇気を出すことが目的ではないこれまでたくさん「怖さと向き合うといいことがあるよ」「勇気を出すといいことがあるよ」ということをお伝えしてきて、気づいたことがあります。それは、これを聞いた人たちの内の何割かは、「いいことがある」の方ではなく、「怖さと向き合う」「勇気を出す」が目的化してしまうということです。そしてそもそも自分の中にどんないいことが起きるのか？を想像できていない場合は、（例えばどんな生活になったらいいのか、どんな気分

どうも、僕です。なるほどー。いろんな人の話を聞いてると、逃げ方っていくつかあって。嫌な出来事、負の感情からの『逃げ型』は、次の３パターンですね。『逃げ型』3パターン1.ー従順型ー2.ー孤独型ー3.ー依存型ー自分はこれだ！っていうの見つけて。まずは自分の逃げ型を理解して。それぞれのタイプに読んでほしい記事もまとめたー！！疲れた。笑ー従順型ー目の前の相手から嫌われないために・自分の気持

どうも、僕です。ジャッジって。簡単にいうと。自分の主観で相手をサバキ倒したり、心の中で批判したり監視したりすることだけど。ジャッジには大きく２種類あって。1.類友（るいとも）系ジャッジ2.嫉妬（しっと）系ジャッジってのがありまーす。1.類友（るいとも）系ジャッジ・ジャッジする相手を通して、実は自分の嫌なところを見ている

「お金があってうらやましい」って思うじゃないですか。それ「お金があってうらやましい」んじゃないんですよ。(´∀｀)半笑「自由に生きてる」のがうらやましいんでしょ？半笑私は自由に生きてないから。「お金持ちに嫉妬してる」んじゃないのです。「自由に生きてる人に嫉妬してる」んです。(´∀｀)私は自由に生きてないから。財テク学んでも、ビジネス学んでも、お金増えないのは。もともと

今日は、「めんどくさい」の正体を解明していきたいと思います。「めんどくさい」はすごく便利な感情です。「めんどくさい」と感じる時は何かしら自分の中に抵抗やブレーキがあるから感じるはずなのですが、その中身は意外と本人もわからずに使っていることが多いと思います。またその結果として、「めんどくさがり屋」「出不精」「恋愛に奥手」などの『性格』決めに至っている場合もあります。ですから、なんとなくの「めんどくさい」

どうも、僕です。============11/25セミナーも残席あと２名！！！お申込みはこちらから※11/20セミナーのご感想（→こちら）============毎日毎日、イライラして生きているあなたへ。笑我慢してる？って聞くと、「別に」って答えてしまうあなたへ。笑我慢の見分け方は、簡単です。これを読んでみてね。↓我慢の見分け方まず、我慢に気づく。これはとても重要なこと。この次に、とても重要になってくるのが。「あなた

子どもの言うことを真に受ける大人子どもとコミュニケーションをしていると、ふと気づくことがあります。大人は子どもが言ったことを、言ったまま受け取ろうとし、子どもは大人が言ったことを言ったままは受け取りません。子どもの場合は、親が使う言葉の意味があやふやな分、コミュニケーションの大部分は、・相手がどんな感情か・相手がどういう意図かを、表情や態度から汲み取ろうとするのだと思います。表情や態度から汲

どうも、僕です。やらされている人の言い分というのが。「やれって言われたから」だと思うんだけどヽ(・∀・)ぶっちゃけ。「我慢してまでやれ」とは言ってない。ヽ(・∀・)我慢してイヤイヤやった挙句、「あの時は我慢して仕方なくやったんですよ」「それ最初に言ってくれるー！！！？(ﾟ∀ﾟ)」である。笑

※業務連絡※ナリ心理学ダイヤモンド講座3期の先行申し込みの案内メールを対象の方（セミナーK、セッションK受講生）に先ほど送りました。本文に「真矢みき」って書いてあります。「私届いてない！」って人はすみませんが公式LINEまで連絡してください。はい、本題です。『母親』と『兄弟順』×『自尊心』と『自己信頼』の関係について自尊心と兄弟順の関係まず。『自尊心』というのは、『兄弟順』と『娘か息子か』で、ある程度の濃淡が決まります。