みのリンク

こんにちは！昨日は筋肉について書かせていただきました！本日はよく聞かれる「ストレッチポールとフォームローラーの違いは？」ですストレッチポールとはこちら↓LPNストレッチポールEX(ネイビー)スタートBOOK、エクササイズDVD付き1年保証楽天市場9,350円フォームローラーはこちら↓【5000円以上でクーポンで500円引5/17まで】【全5色】トリガーポイントグリッドフォームローラー04403健康器具コンパクトボディケアヨガトレー

◆2月◆4日(日)みのリンクスペシャルジョイントwith林こーじIR17日(土)ルネサンス松本18日(日)みのり✖️ショータ◆3月◆9日(土)・10日(日)長野イベントwith大井IR・岸田IR・ショータIR※大井IRは土曜日のみ23日(土)ルネサンス松本◆4月◆20日(土)・21日(日)長野イベントwith脇坂IR◆5月◆18日(土)・19日(日)長野イベントwith藤本IR◆6月◆23日(日)長野イベントwit

◆2月◆10日(土)浪速サークル11日(日)みのリンク大阪12日(月祝)ビバ南草津様イベント

◆12月◆18日(日)齋藤洋平IRイベント◆1月◆8日(月)小林さん家◆2月◆3日(土)林こうじIRイベント

皆さんこんにちは！今日は痩せるためには有酸素運動か筋トレ、どちらが有効か？についてです😃結論から言うと、どちらも有効もっと言うと併用するともっと効果的です！ボディメイクをしていく上で大切になってくるのは消費カロリーです有酸素運動と筋トレでどちらが消費カロリーが高いのか？それは状況によって変わります・運動の最中の消費カロリーは有酸素運動・運動後の消費カロリーは筋トレが高いと言われています有酸素運動でカロリーが消費される仕組みは、TCAサイクルと言わ