まごわやさしいこ

美人になるための食事って結局、健康法、ダイエット法と一緒です。まいどぉ〜(^o^)ﾉ。ハッピー薬店の「ハッピー思考家」ハッピー橋本です(^o^)丿。今日は美人になりたい人の食事についてです。ただし、美人って人のよって違います。顔形はね。実際にグーグルで美人顔って検索して出てくる人は確かに美人だけど（最近では北川景子さんや石原さとみさん）僕のタイプではないのね。で、美人の条件で世界共通は素肌がキレイなことです。それには、新陳代謝です。ってことは

病気をしてから、食事内容を改め「まごわやさしいこ」を基本に食べるようになりました。まめごまわかめ（海藻類）やさいしいたけ（きのこ）いも（根菜類）こめなるべく頭から丸ごと食べられるような魚を選んだり、和食中心で副菜を増やし、豆・海藻類を増やし、肉を減らしました。お米も自宅で精米して、七部づきでたまに玄米混ぜたり、、、バランス良く。ってこんな風に書くととてもストイックな感じがしますが、外食もするし、添加物だって少々仕方ないですね。あんまりガチガチにしても、続かない

昨日の鹿児島市は時々強く降ったり☂を繰り返していたけど昼過ぎは落ち着いてきた。世間ではバーゲンも始まっているし外出したくてうずうずしていたけどおとなしく自宅待機。今日は友達とお出かけ予定～。先日のランチ。鹿児島市下竜尾町にあるごはん屋さんとグロッサリー。『米いち』ビルの２階にある小さなお店。おすすめの調味料など販売。ランチメニューは１種類＝米いちごはんセット🍚小皿がたくさんできれいに盛りつけられていて見た目も好み💛お味噌汁は削り