なにわ淀川マラソン

今日の筋肉痛の状況は、かなり回復傾向走れなくもなかったけど仕事終わりが遅くなったことや夜はかなりの冷え込みやったのにシャカシャカを忘れたことあとまぁ、ＰＢのご褒美といったところでランオフとなりました明日からは日常生活に戻ってしっかりしごおわランを継続し4/20水都大阪ウルトラマラニック100キロに備えていかないとって、次に走るのすぐやなぁさてそれでは3/30に開催されましたなにわ淀川マラソン振り返り其の零スタート前まで編いきますよーまずは告白実は、奈良

3月30日（日）に、なにわ淀川マラソンフルマラソンの部を走ってきました。その週は気温20度を超す暑い日が続いていたのですが、土曜日から寒くなり、当日は最高気温が12～13度といったところでマラソンを走るには適当な気温でした。スタート前に、ランニングコーチの方による「ランニングクリニック」があり、スムーズな走りに繋がるアップが実施されとても有益でした。今シーズンは「SPOTSONE」主催のハーフも2回走りましたが、いずれもこの方がアップを実施していただきとても良かったです。9時30

さて本日はランオフ２日からのしごおわランです。これからは4/20水都大阪ウルトラ100のペースを意識していきますまだ筋肉痛や筋張った感じは残ってたけどちゃんと走れて良かったです。ラストには嘘僕坂を2往復してさてそれではなにわ淀川マラソン振り返り其の壱始めまーす設楽悠太さんのピストルの乾いた音でレーススタートスタートロスは手元のガーミンで約11秒記録証は全てネットタイムなのでゲートをくぐってスタートしても良かったんやけど、グロスタイムで狙うのも面白いや