ながらトレーニング

お顔の表情筋を緩めて上げる最短最速小顔美人に美人筋トレーナー♡村松久美子ですおはようございます。今日は顔ダンスの頬上げトレーニング5番のお話皆さん頑張ってトレーニングしている頬上げそう、頬が上がると−７歳は若く見えるのこれ、あることをすると効果1.5倍になる事発見しました。聞きたいよね・・・・・早く教えてよ〜・・・はーーーーーいではでは、いつも通りにこの形を作って上手く形が作れない方はコチラを見てねこれなら出来る‼️絶対

テーマおきゃんママ（加藤ひとみ先生）直伝！普段の顔を【いい笑顔】にする方法こんにちは。イタリア在住顔トレ×姿勢改善ヨガ講師のMimiです8月7日21時より顔ダンス公式インスタアカウントでおきゃんママこと加藤ひとみ先生が初ライブを行われましたリンクはこちらです★たるみ改善コンサルタント｜顔ダンスで10歳若返り｜おきゃんママ（加藤ひとみ）onInstagram:"エフェクト、フィルターなしで配信しました♪"683likes,49comments-kaod

今日も寒いですね台風後はしばらく晴れ予報だったのにまた雨明日は晴れるみたいですが木曜日ですからね雨率の高い木曜日今回のブログは『つり輪の十字懸垂を止めるために』中学生で体操をされている選手が来院されているのですが「つり輪の十字懸垂がなかなか出来ません…どうやって練習するんですか？」とご相談いただきましたあ〜、十字懸垂ね努力と冗談を言いましたが十字懸垂をするのに必要な筋肉と鍛え方を伝授します十字懸垂はつり輪でこんな感じのやつ↓レオン治療院につり輪が無いので椅子二つを使って

こんにちは！YumiCoreBody/PRのゆりです。というわけで本日から始まりましたユミコアチャレンジ！！『トレーニングを一生続けるのか、ユミコアを3ヶ月でマスターするのか』こんにちは！YumiCoreBody/PRのゆりです。突然ですが「３の法則」って知ってますか？目標を掲げてそれを達成するまでの道のりの中で…ameblo.jpやっぱり今の自分の現在地を確認するのって大事ですね。。予想以上に、だらしない身体。。

こんにちはー！先ほど都筑区の国際プールへ初めて行ってきました！先日初めて竹灯籠を見に来て気になっていたのです。今回の目的は～～～。ジムです！！！わ。ブレブレだｗ大人２時間５００円でジムが使えます。そんなに期待していなかったのですがすごく綺麗～～～！前面が天井までの大きなガラス窓になっていて明るく、その上ガラスの向こうは竹林。緑がとっても綺麗なので外を見ながらトレーニング。