さと鍼灸室

「全身で癒やされた」「優しさが染み渡ってきた」「今日がここに来る日で良かった」昨日いただいた言葉。良いストレスは生活に張りを与え生きがいや成長に役立つとして、適度なストレスは必要と言われます。しかし、過度なストレスを受けやすい時代。心の疲れを残さない心を軽くできるご機嫌で過ごせる自分の取説みたいなのがあるといいですよね。ストレス発散はどうしてますか？好んで読んでいた心療内科の先生のコラムでは「負の感情は言語化して外に出

こんにちは町の小さな保健室さとです。横浜市も桜の開花発表がありました鍼灸室の玄関先のモッコウバラも開花です。さて、今年度はどんな一年にしたいですか。私は昨日とってもスッキリしたくなり大掃除はりに家中拭いていろいろ捨てました。年末年始より、暖かいから体も心も軽やかに動きやすいですよね。15年前？私は保健師として働いていました。１歳の長女を7時に保育園に預けて出勤。夜は長女を寝かせてから終わらない仕事をし。知らず知らずに自律神経がやられ鬱に。自

眠れていますか疲れは出てませんか自分は変化がなくとも、周りが変化する時期は、知らず知らずのうちにストレスを受けたり疲れがちそんな時は無理のない規則正しい生活リズムを意識したいものです疲れを取り、明日への活力を補うため大人も子どもも睡眠は大切にしたいですね今日のお勧めのツボは「失眠(しつみん)」緊張や興奮が残り寝付けない夜や眠りの質を高めたい時にお勧めです。たかぶった神経を落ち着かせて眠気を誘ってくれます。

4月14日（日）寒川神社に行ってまいりました。今年度も皆様が健康で幸せな一年を送れますように。そして、寒川神社瓦せんべいをご来室の方へ施術後お渡ししており喜んでいただいてます数に限りがありますのでご了承ください。祈祷した人のみ入れる神嶽山神苑でお抹茶をいただくのが定番です。お勧めです！その後、近くの八福茶屋へ時間も14時とお昼時を過ぎても混んでいましたよさと鍼灸室完全予約制【場所】相鉄いずみ野線「弥生台駅」徒歩１０分

今日は膝痛のケアです今年は早い梅雨入りが予想されていますね。梅雨の時期は"関節痛"が増加します。体内の水分の巡りが悪くなると（水滞）関節痛だけでなくむくみ、めまい、重だるさ、頭痛膀胱炎、鼻水、咳など様々な症状が出やすくなります。室内の湿気対策も大切ですが、お体の湿気対策もしていきましょう🍀水分が多いということは冷えやすいので体を温めることも意識してください。⏩お勧めのメニューはよもぎ蒸しをしてからの鍼灸。たっぷり汗をかきますが、サラサラの汗なので気持ち良いですよ