ご飯大好き

おはようございます。自業自得ですが、やっぱり凹むここ2週間ぐらいの努力が💦💦💦2020/5/27スタート時69.3キロ2020/7/2566.1キロ(昨日+0.6キロ)スタート時より-3.2キロ【朝食】雑穀米入りご飯180グラムちりめん山椒ザーサイきのこマリネ大根菜とネギわかめごまのお味噌汁【昼食】雑穀米入りご飯180グラム牛すじ大根きゅうりの和物大根菜とネギわかめごまのお味噌汁【夕食】雑穀米入りご飯

こんばんはお米を食べて痩せる！を始めて3ヶ月立ちました。まずは、３ヵ月ダイエットが続いたことで、自分を褒めたい💛この１ヵ月は、最初はなかなか体重が減らなかったため、気持ちがフラフラしました。しかし最終日にグッと下がって休会中だった、ダイエットコーチの残数を5回消化のうち3回消化で終了しました。お安くないし全部消化したかったのですが、COCOAの件で例の方疑って、行く気にならず最近の体調の変化ですが、もともと朝うだうだしているうちに、便意が来ていたのですが、最近は朝ごはん食べないと来な

ひとりでできるもんの初代舞ちゃん時代の平田さん平田実音さん（ひらた・みお＝元子役タレント）８月５日死去、３３歳。元所属事務所によると、死因は肝不全。葬儀は関係者で行った。９１年に始まったＮＨＫ教育テレビの子ども向け料理番組「ひとりでできるもん！」に初代「舞ちゃん」役として出演した。朝日新聞デジタルより抜粋「ミーオ」時代の平田さんNHK教育テレビ「ひとりでできるもん!」の初代・舞ちゃんを務めたことで知られる元子役、平田実音(ひらた・みお)さんが8月5日、肝不全で亡くなっていたことが1

こんばんはお米を食べて痩せる！を始めて2ヶ月立ちました。あすけんを、使ってこの1ヵ月、体重、体脂肪、食事を記録していたので、食材のカロリーなどに詳しくなり、以前より食べるものを選ぶようになりましたあすけんでは、食べたものの栄養素もどれだけとっているのかわかるので、とても参考になりますこのお米を食べるダイエットだと、果物や乳製品は、嗜好品になり食べなくて良いものになりますが、あすけんだと、足りないと出るのと、もともとダイエット前は毎日のように食べていたので、果物か乳製品を最近は取るようになり