ご褒美時間

1週間に１回振り返り。仲間の力は大きいです。主催のかほりさんが、毎週開催してくださってています。4月は新しいリズムになるかたも多いですよね。我が家は家族全員の休日がバラバラになりました。だからルーティーンつくりが少し大変ですが、パン教室もしているので、計画を大切にします。少し疲れも出る頃ですが、朝のルーティーンを保つのが頑張らずに元気に過ごせるコツです。ノートタイムで心を整えます。今週はセルフでノートタイムをとりました。私の朝は白湯を飲む、コーヒーをいれる朝運動10分読書10

久しぶりにスシローへ🍣新学期を迎えるし、景気づけに行ってみようかと～週末、アプリ予約もしてて安心みんな思い思いに注文してましたー一通り食べたらアレンジネタも楽しんでいましたレジャー感覚でよかったのでは新年度、こちらもバタバタしてますが、ご褒美時間作りながら頑張ります

プライベートヨガサロンLuceLuceヨガ４月レッスンのご案内各レッスンのご予約申し込みはご希望日の３日前までお受けします。ゴールデンウィーク休講のお知らせ4/26(金)～5/6(月)誠に勝手ながら上記期間、お休みをいただきます。よろしくお願いいたします。☆対面クラス(７５分)☆ヨガレッスン60分/お茶Time15分※レッスン後に水分補給を兼ねてお茶をお出しします。▷開催場所：プライベートヨガサロンLuceスッキリ！リフレッシュヨガ火曜日10:0

ご訪問ありがとうございます。エナジーサロン風777です。もうすぐゴールデンウィーク。いろいろなご計画の方もいらっしゃると思われます。先日も、ヒーリングセッションの中でお話がなかなかまとまらないような方もいらっしゃるようでした。ヒーリング&カウンセリングのセッション、前回の続きで、そこを深掘りか違う角度で同じテーマを、共に見ていくのです。そういったとき、日常では、ご自身へのご褒美時間を確認してください。提案です。空をぼーーっと見るも良し。家に飾ってある花と五感を楽しむも

～Luce☆乳がんケアヨガ〜うちヨガ(対面)レッスンご案内ヨガはしてみたいけれど、スポーツジムや大手のスタジオ一般の人向けのヨガクラスに参加するのはちょっと不安…気が引ける…抵抗がある…そんな風に感じたことはありませんか？Luceの乳がんケアヨガは女性限定・完全予約制。クラス定員は３名と少人数。周りを気にすることなく、安心して気楽にヨガレッスンを楽しむことができます！ヨガ講師のわたしも同じ乳がん体験者。辛い治療を経験してきたからこそ、不安や悩みなど気持ちを分か

こんにちは♪～ココロとカラダをひらくYoga～うちYogaサロンLuce-ﾙｰﾁｪHiRo♡です陶板浴が身体に良いらしいと聞いてはいたけれど近くにないのよねぇ…と諦めていたのですが、昨年夏頃にヨガ友さん（同病のお友達でもあります)から『龍ヶ崎市にありますよ～♬』と教えて頂いて行ってみたら…これがもうヤミツキに(笑)✩関連記事→身体も心もポカポカにその後つくば市にも出来てRYTのトレーニングにも通っていた時期で身体も心もクタクタだったこともあり体のメンテナンスを兼ね

3月になったね。さようならって最後に書いてからもう、2ヶ月以上経っちゃったよ。。。今でも「彼」を思い出す事はもちろん、ある。でも、自分でも意外なほどサバサバしてるー家庭事、実家事、仕事、趣味、自分ケア（美容ではなく健康系・笑）、目まぐるしく1日が過ぎ去ってるおかげもあるかな。こんなに忙しかったらどっちにしても会えなかったや〜〜ん的な。付き合ってた初期の頃、彼の都合に合わせられるように最小限の予定しか入れなかった。毎日、朝昼晩、彼とラインしてた。どっぷり沼にはま