ぎふ清流ハーフマラソン

こんばんは。今日はちょっと私が手を出してはいけないものに手を出してしまってそれに時間を費やしていました。とりあえず！マラソン練習はちゃんとやりました。軽くですが。ガーミン先生の指示に従いこのワークアウトやりました。なんかさー呼吸しづらかったです今日は家ランだったので走り終わったら筋トレもないし買い物に行ってきました。47kg台を維持中の私の食材買い物はこんな感じ⬇︎大家族らしく業務用サイズのお肉に調味料など。いちごが半額でラッキーでした。今日の食事今日の体重なんだ

こんにちは今日は目覚めが悪く、体の回復もあまり良くない日でした。日曜日にはハーフマラソン控えてるし暫くはじっとジムで軽い運動を。。。と、考えていたんですが外は曇り、涼しい！外ランしないのは勿体無いやんリスケだ。リスケ！外走ろうーーーと体のことは忘れて元気な心が先行してしまった下方修正はしてないから自分的にはokでも目的なくただ外走るのはちょっとそーだなぁ。ヨシっ！今日は予行演習的なランにしよう！当日の靴を履く。当日を想定したタイムで走る。ノンストップ時（信号待ちな

こんばんは今日は疲れたので練習記録、体重のみの更新です。今日はジムへ行ってきました。ラン後に少し筋トレを。昨日から運動強度を下げたので一旦体重測定しました。問題なし。このまま日曜日を迎えられるでしょう今日の食事は？朝食昼食サプリ飲み忘れた日曜日まで緊張はあるけど体重の方はまずまず大丈夫そうなので良かった。やっぱり47kg台って響き好き

目覚ましが鳴る…『ピピピッ！ピピピッ！…』「あぁ～仕事かぁ…🛌んっ！？4時50分！？あぁ～そうだった…昨日…まゆち先輩にお会いして…今日は…闘いに行くんだった！春シーズンの最後の闘い！」そう…岐阜清流ハーフマラソン！に行ってきました❗️チャリ🚲で優雅に会場にIN❗️😄（笑7時半頃では…駐輪場はまだまだガラガラでした❗️この大会は…￥値段が高いだけあって…ゴミ箱は多いし…トイレもそんなに混んでま

こんにちは遅くなりましたが今日の日報の更新ですまずは起きたら目覚めのステッパー、お弁当作り、朝食、ステッパー、トイレ確認&家事タイムが終わり練習時間に入ります。今日の練習は昨日、ガッツリ走ってるので今日は控えめに。靴はスピードの出ないものをチョイスしてラン開始。今日は超ラン日和。曇り、涼しい。走らな損損。なのでなるべく長い距離を走れたらなー。と速さは気にしないで景色を見ながら楽しめるランに決定。脚のプチ不調ももう良さげ。痛くないすぐに治って良かった今日は自分の楽なペースで

4月28日は、「2024高橋尚子杯ぎふ清流ハーフマラソン」。当日はコース整理、25.26日は参加賞の袋詰のボランティアに参加するため本日は説明会に行ってきました。この大会のボランティアは初参加となります。地元岐阜県の大会なので、3日間頑張ってきます。😉

こんばんはもう来週の日曜日にぎふ清流ハーフマラソンだと思うと緊張して、震えて、不安でホントホント。嘘に聞こえるかもしれないけどマジです私、二つの誓いを立ててしまったので日に日に増す不安です『２つの心残り新たな目標』こんにちは。なんか鼻水が止まらないんだけどー。花粉症だからなんだけど超嫌ー。薬飲んだら楽になるけど薬が超絶効きやすい私は睡魔がヤバくなるのでなるべく我慢です。…ameblo.jp私なりに十分に頑張って練習してきたんだから大丈夫！と思いつつ。●本番は信号がないからノンスト

そういえば…見ました⁉️サザエさん❗️…のオープニング❗️📺福井県がメインでしたね❗️😄笑最近福井がトレンドみたいになってたから…テレビ見ながら…『おぉー！行った行った！』ビール🍻飲みながら…懐かしんでましたよ❗️😆笑さて…夏のランニング用と…サバ街道用にと思って❗️新しいランニングポーチを新調❗️👍ドリンクホルダーも付いてるし…携帯も入ります❗️100mlのドリンクボトルぐらいなら…別に入りそうです❗️😄

こんにちはただいまです今帰宅しました。今日は朝は6時ぐらいとゆっくり目に起きて先にお弁当作りから始まる1日でした。そして、ステッパー、朝食、ステッパー、トイレ確認、家事タイムが終わり練習時間に入りました。今日は外ラン出来なくてジムも行けない予定だったけど急遽外出できることとなり外ランを選びました。今日は何も決めずにガーミンスイッチオン。走り出しの調子でコースとか決めることにしました。適当な力で走ってたらなんか調子良さそうこういう日はラン→ジム→ランプランが一番！ちょっと苦しい

生きてるうちにサブフォー達成が夢✨ノロマな亀の練習日記です！ぎふ清流ハーフまで2日。なんとか荷造りを終えて新横浜から新幹線に乗り込みました。夜の新幹線、何とも言えずワクワク✨名古屋駅駅弁と言えば…で、久々に横浜崎陽軒のしゅうまい弁当。紅生姜と昆布が良い味出してるなと思ったのですが、やっぱり唐揚げが一番好きです😆ラン練習記録昨日周回コース（700メートル）のある公園に行ってみたら、すっかり新緑の候。100メートルおきの距離表示が結構消えかけていたので、イ

こんにちは今、マラソン練習から帰ってきたんだけどーーー。まずはこれ見て欲しい。今日はなんだかしんどかった。終わってランデータ確認したらスタミナが朝一から51%しかなかったそして最終的に1%まで下降そりゃしんどいよね。ちょっと体使いすぎかもね朝、起床時のトレーニングレディネスは？相変わらず悪い毎日です今日の練習は16kmのコースを走りました。何の問題もなさそうなデータなんだけど8km以降失速なんて言うか、足が動きませんでした。8kmで減速とか悔しいよね。たった8kmで

生きてるうちにサブフォー達成が夢✨ノロマな亀の練習日記です！次回のレースは未定（横浜マラソン応募中）岐阜から戻ってきた途端結構山盛りな家事（レースで使用した放置してはならないウェアとかの洗濯他）と翌日は通常通りお弁当作りと仕事・・・あっという間に月曜が終わってしまい火曜に記事を書いてます。今回、レース会場まで歩いて15分くらいのところに泊まっていて、5時に起きて朝ごはん食べたりビブスつけたらすっかり出発まで暇でして。本

生きてるうちにサブフォー達成が夢✨ノロマな亀の練習日記です！忘れないうちにぎふ清流ハーフマラソンのレース当日の記録です。起床AM1時・・・（白目）前日23時前には入眠したものの、目が覚めたら、AM1時・・・・せっかくすんなり眠れたと思ったのにすぐに起きてしまったショック・・・レース前日までに「前半6分10秒～20秒で無理なくいく」と決めたのに、この期に及んでまたペースのことを考え出

生きてるうちにサブフォー達成が夢✨ノロマな亀の練習日記です！忘れないうちにぎふ清流ハーフマラソンのレース当日の記録続きです。スタートの15分くらい前に頭に風船をつけた男性のペースランナー4人がFブロックの最後尾にやってきました。私はGブロックの前から2列目に並んでいたのですぐそこです。ビブスに書いてあるのは２時間１５分大体２時間１５分くらいでゴールするように走りますからね～よかったらついてきてくださいね～６分２０秒くら

生きてるうちにサブフォー達成が夢✨ノロマな亀の練習日記です！忘れないうちにぎふ清流ハーフマラソンのレース当日の記録続きです。(おそろしい！もう忘れかけてる😨）中間地点〜ゴールまで中間地点まででアミノバイタルを飲み干し手放しました。アミノバイタル以外でも７キロ以降からは給水所でお水ももらっていましたが、一口飲んで、あとは首の後ろにひっかけました。何度かひっかけたのにあっという間に乾いていたので、この日はカラッとした爽やかな初夏の

生きてるうちにサブフォー達成が夢✨ノロマな亀の練習日記です！ぎふ清流ハーフマラソン走ってきましたー！グロス2時間12分36秒ネット2時間10分50秒2時間10分きりは厳しかったですが💦苦手な暑さと登り坂でも具合悪くなったり脚が痛くなったりはしませんでしたしかし、、、残り4キロ、マジできつかった😱お世話になった友人に別れを告げこれから帰ります。あっという間の岐阜旅行。詳細はまた後日記事にしたいと思います。応援してくれた皆さん、どうもありがとう✨

本番に向けての練習は、本日午前のランニングで終了！！（とします。）清流ハーフマラソンに出るのは、今回で３回目になるけど、直近３〜４ヶ月のランニング量を比較すると・・・今回が一番^_^結果がどうなるか見てみようψ(｀∇´)ψちなみに今までは、知人や友人の参加がなかったんだけど、今回は近所の知り合いが３人もいるから、それも楽しみだし、励みにもなるあとは・・・当日まで、気象予報とにらめっこだ(-_-)

こんばんは今日は疲れたので練習、食事記録のみ。ガーミンのこのバッジが欲しくて今日も頑張って走りました。何とか走りきったそしてバッジ貰えた。何度も休む休むと言いつつ毎日走ってますが明日はジムトレしてきます。あんまり外走るとストレス感じるのでね今日の食事朝食昼食もう玄米のストックないしサラダチキンも無くなりそう。明日は必ず玄米と鶏胸肉の買い物に行かないといけない4/10のパン食べ放題から栄養補給日入れずに頑張ってます。あと1週間の我慢。ハーフマラソン終わったら何食べようか

数ヶ月に一度の更新ペースの私が、いったいどーしたの？！っていう更新頻度ふくい桜マラソンをきっかけに、渋滞していたネタの渋滞解消に努めています4月最初の1週間が終わり、2週目にはいりました〜〜いつもなら、4月の最初の日曜日は、焼津みなとマラソン家族で出かけて、みんなで走って、ひとつくらいはカツオが当たって焼津さかなセンターでおいしいものを食べて帰ってくる日🤣🤣でも今年は見送りました〜福井旅行の翌週だしね。と、いうわけで、いつも通り、次の予定は4/28ぎふ清流ハーフマラソン！

DNSします大腿骨疲労骨折からRUN復帰しましたが練習不足のため泣く泣く決断(⁠༎ຶ⁠⁠෴⁠⁠༎ຶ⁠)美魔女Qちゃんに会いたかった～～残念💔

こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。４月２３日（日）に開催された『高橋尚子杯ぎふ清流ハーフマラソン２０２３』を走ってきました！２０２３年の出走者は６,８００人！わざわざ僕が大会に参加をしてレポートを書く必要はないぐらいに有名な大会ですが、岐阜県や愛知県のランナーさんのほとんど多くが「ぎふ清流ハーフに出ました」と話すので、またわざわざ関西から岐阜まで遠征をするランナーさんもいるので、いったいその魅力は何なのか？（前日受付のみで参加料も高額なのに

皆さん、こんにちは👋😃新シーズン突入し、いかがお過ごしでしょうか❓️自分は今のところ宣言どおり、走る回数を増やそうと、地道にジョグを続けております🎵とりあえず、今月は週５で走れるようにと、話しは変わって、やっぱり買ってしまった💦エッジパリ👟近くのヒマラヤに行ったらあったので、スカイと両方試し履きさせてもらい、エッジの方がしっくりくる感じでしたでもなー、エンドルフィンプロ４も買ったばかりであるしなー、と思い、一旦は帰宅したものの次の日、エンドルフィンプロ４を履いて、店頭に出向き、比

今日現在の天気予報う〜ん(ー_ー;)土曜日が雨予報昨夜のブログで土曜日から亀仙人で行くと書きましたが雨の具合によっては無しで一応防水対策しますが背中のメッセージやらいろいろ濡れるとヤバイ小雨程度なら関シティの時のメッセージを貼って甲羅もこっち⤵のVоl.2で行くか?と言う事で雨(強)なら普通のジジイで受付に雨(弱)なら亀仙人Vоl.2で(未定)不本意ながら誠に申し訳無しそんな感じでよろしく

28日(日曜日)いよいよやねそして前日受付去年は何処が受付か分からず彷徨ったわぃ確か⤴左上のふたつのドームのどっちかう〜ん(ー_ー;)今だにワカラン彷徨った挙げ句ふつうとは違うトコから入ったからなワシ案外方向音痴受付前にコレ⤵ぎふVRWCのゴールテープが待ってますなので高橋尚子ロードで軽く走ってからコチラに向かう予定(未定)そして受付したら出店を見て回ろかな？くたびれん程度にね

亀仙人の甲羅に付けるメッセージ鳥山明先生へのオマージュとして関シティハーフの時に付けたのがぎふ清流ハーフもこれで走るかと思っていたが正直言って悟空が全然似てない他にもいろいろ思うトコ有って描き直しバージョン2・・おや？Foreverの文字を二段にしたらeが余分じゃん！下書きで気づいて良かった〜(^o^)それにしても悟空は難しい何が違うかワカランけど似ないちょっとしたラインの違いで全く別人かなり描き直したがワシの画力の限界からの防水のクリア塗装で暗くなるから全