お腹引き締めヨガ

ピラティスのAdvance+の話は一旦置いといて、先に週末ヨガ話を先に。その日は午前中時間があったので、鈴木先生のお腹引き締めヨガと、肩関節コンディショニングに行った。朝一でヨガ受けて昼から打ち合わせ、その後出社という流れ。鈴木先生も見事な腹筋。とても子持ちとは思えない相変わらず鈴木先生がやると強度3のお腹引き締めヨガが強度4.5くらいになっていたが巧い人のクラスは特別クラスだろうが通常クラスだろうが、中身は濃いんだなあと思う。ちな、先生によってアジャストをよくしてくれる人とそうで

最近、好きなレッスンばかりで筋トレ風からは遠ざかっていたのでお腹引き締めヨガめちゃくちゃ辛かったー！！LAVAyoga前はもっとお腹に力を入れられていたような気がする後半に続く膝をついたプランク片足あげるのできなかったわこれではいけない昨日はお顔のおお手入れにいってきたのだけれどそろそろ、お顔は限界なのではないか多分、歳には抗えないお顔にかける💰ぶんヨガのコースをアップした方が良いのではないかと思い始めたありがとう

サウンド系のネイチャーフィールヨガの強度は２．５。幻想的な音の中、さまざまな自然の営みに想いを馳せて象徴的なポーズを丁寧にとっていくコース。ときに壮大に、ときに繊細に、心とカラダをフルに動かしほぐすことで、忘れていた情熱を呼び覚まし、溜め込んだストレスを解放していきます。～LAVAの公式サイトより～他レッスンにはない、独特な世界観。IRさんの誘導の表現方法も個性があったりして、ついフフッと笑ってしまうような楽しいレッスンです今日はイノシシが突進してきた～木になったり

店舗変更したからって、フリーフルだから何も変わらないんだけどね。スタンプラリー特典とか周年特典とかのノベルティをもらう時に行きやすい店舗がいいかなって。登録店舗が女性専用店舗になったので、気分的に楽です。女性専用じゃない店舗って、なんか落ち着かなくてね💦今日は2レッスン。お腹引き締めヨガ強度♥3スマートウォッチつけ忘れネイチャーフィールヨガ強度♥2.5161kcalお腹引き締めヨガは、最近も受けた気がする。肘つきプランクとか肘つきのサイドプランクとか自主休憩を入れないと無

お腹引き締めヨガを受けてきましたLAVAのボディメイク系レッスンは明らかに筋トレですよね？割と最近まで苦手なレッスンでした。同じ理由でほっそり二の腕ヨガも苦手だったのだけど、筋力がついたのか？慣れたのか？苦手じゃなくなったみたいサイドプランクで両踵重ねるとグラついてしまうけど、揃えなかったら普通にキープ出来るよ今日のモーニングはロイホ

お腹引き締めヨガ強度3ですが全力出せば瞬間的に強度5に持っていけます！掛け声で頑張れませんか？？後少し！とかそうです！とかナイス！とか先生の誘導が素晴らしいと効かせたい所に正しく効くように声掛けで直してもらえます！相当きついけどがんばれる！達成感がある！！でも個人の感想ですがマニュアル通りだとそんなにきつくないと思います何故なら強度3なのでそして先生の想いで強度は変わってくるのではないかとお腹引き締めヨガというタイトルの

お腹引き締めヨガボディメイク系で強度は３。腹筋・背筋のバランスを向上させ、カラダの中心部分を整えることで、お腹を引き締めるコース。単に筋肉を鍛えるのではなく、コアを強化し、しなやかでゆがみのないカラダを目指していくため、ぽっこりお腹や腰痛にお悩みの方におススメです。～LAVAの公式サイトより～わたし、腹筋はそこそこ大丈夫な気がするけど、背筋は弱いんですよねあくまでも自分的にはそう思うレベルですが。。。このレッスン、なにげに背筋も鍛えるのでちょうどいい感じです。