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なぜかここ2日で痩せた!あと1キロで、最近の最低体重に戻ります。身体を動かしたくなり、これをやりました。とても気持ちが良かったです。もう一つ、朝にやるエクササイズyoutubeに出会いました肩や腰を回すととても気持ちいいですね今日はフィリピン土産のナッツがおやつ。美味しかったです実は日曜日は、食べ過ぎたんです。カレー、お寿司、ケーキを振る舞われ、食べてしまいましたしかし、翌朝お通じがしっかりきて、体重は減っていました。何だろう、脂肪燃焼できたということですかね。今日はお腹が
看護師さんが来て、個室が空いたので移動しますねと浴衣ははだけて、腹帯も外して、エアマッサージも半分取れてる私を見てどう思ったでしょう姉が「暑いって言うもんですから‥」と苦しい言い訳ベッドごと個室へ移動し、本の少しだけ気分は落ち着きましたすると、「ちょっと座る練習しましょうか」と看護師さん。姉「もうですか?」ビックリしてました。私もビックリです首を真一文字に切ってしまったせいでひどいムチウチの様に頭が持ち上がらない看護師さんが凄い力で起こしてくれ、ベッドの際に座りましたヨダレは滝
意気揚々と、「万葉の湯」のフロントにいきました。みまお「岩盤浴と入浴のセットでお願いしたいのですが…。」お店のかた「小学生のかたは入れませんがよろしいですか??」えっ?小学生がはいれない!!?(しまった…。知らなかった…。)そんなのいいわけありませんうちの子、そこらへんを走り回ったりしませんからいれてっ!!!と、ごねるわけにもいかず、せっかく払った入湯税を返してもらってすごすご、万葉の湯を後にしたのでした。途方にくれたみまおファミリーは、他をいろいろ検索する気力もなく
毎朝、Youtubeでオガトレ12分開脚ストレッチを続けています。ついでにストレッチ後に1分プランクを始めたのが3か月前。ネットの記事で「お腹が出るのはお腹の筋肉がないから」みたいなことを読んだから。↑影響されやすい。1分だからやってみようととりあえずやってみた。1分なんて楽勝なんて思ってたら・・・30秒で手がプルプル。終わったら床にバタンでした。では3か月後の今は・・・というと、プランクだけでお腹の肉が減ったとかは感じません。ただ
こんばんはまだ4月中旬だというのに、初夏のような気候。街では半袖で歩いている方もチラホラいました☀️少し歩くと汗ばんで、もう何を着たら良いの今年の夏も暑そう🥵コロナに罹患した時に、食欲が加速してついたお腹の肉を落とすのに購入したズルい腹筋の本。呼吸と姿勢に気をつけて、座ったまま1分やる腹筋です。ズルいですよね1分間とか5分でって言葉に弱い私。肉がつくのはすぐ、落とすのは大変なのはわかってるけど、即効性に期待しちゃうんですよね。年齢を重ねる度に楽して何かやりたい私。普通の腹筋
昨日行きつけのスーパー銭湯♨️にひさーしぶりに行って来たんです体重計に乗って管理してたつもりでしたが増えてる❗️体も疲れてたし体重少しは落としたいサウナ入ったりジェットバスでお腹の肉を中心にあててみたりで、寝る感じのがあったのでつかってみたら背中と腰、足裏に水流がものすごい❗️最近、仕事疲れで体も疲労があったので「おお!これは良い(≧∀≦)」としばらく背中や腰にあてておりましたその後は、もう眠くて帰ってきて爆睡朝起きたらあら?なんか揉み返しな感じがある(