お米2合

お米食べるダイエットって1日にお米2合、もしくはそれ以上食べることになるんですが、1日の摂取カロリーはどのくらいになると思いますかお米2合炊いてみました。これを量ってみると700gでした。そしてこれを1日3回に分けて食べると233gずつ食べる計算になります。2合(700g)のお米のカロリーは1176Kcal例えば下記の食事をした場合1日の摂取カロリーはいくらになるんでしょうか*朝お米233g、目玉焼き1つ、味噌汁*昼お米233g、納豆1パック、味噌汁*夜お米233g、焼き魚

昨日、息子がドリアを食べたい！！というのでお腹どうかな？と思いつつホワイトソースやミートソース全て味付け薄目で作りましたそして、ドリアのご飯チキンライスにしたのですがいつもは炒めるんだけど残りご飯がなかったので炊飯器でチキンライスを作りましたいつもあぶってチキンライス作る時は茅乃舎の野菜だしを裂いて使いますこのおだし和風だしの頻度と同じくらいよく使います和風だしもだけどこれも袋を裂いて中身を出して無駄なく使う事が多いですで！炊飯器でチキンライス作る時は愛用して

皆様こんにちは。野菜料理家やのくにこです。時短で作ると、大きな鶏肉をお米の上にど～んと載せて炊飯して簡単レシピのカオマンガイですが、下敷きになったお米は対流が叶わず、ゴリゴリのピラフみたいになりますよね～。料理教室の生徒たちはそれをラップしてレンジで加熱して復活させていると言います。料理教室では手間暇かかかるけど、本当の作り方で美味しく作りました。簡単でないレシピです。。。【鶏肉の下敷きになっている米が固くならない！本当のカオマンガイ】材料