おならが臭い

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品のないお話ですみません…私はタピオカが大好きです。日本で流行る前から好きだったし、流行が終わっても好きなので、インスタ映えとかは一切気にしない純粋な好きです。初めてあの大粒の黒いタピオカを食べたのは大学生の頃、留学していたオーストラリアででした。それまではコンビニやスーパーに売っている、ココナッツミルクに入った小さい半透明の白っぽいタピオカしか知りませんでした。初めて食べたときのもちもちぷるぷるの感動。留学の期間は2週間でしたが、その間に何度もそのお

３日間の低FODMAP食で臭いオナラを撃退！朝食編いろいろ試したが、改善しませんでした高FODMAP食を食べないようにして３日で改善しました。赤字は高FODMAP食です★私の場合の朝食：納豆・鰹節・のり・ごま・えごま油ご飯（もち麦入）・味噌汁（あおさ入）ブロッコリー・大根おろし・プロセスチーズ入り卵焼き緑茶◆ありそうな食材玄米・木綿豆腐・たまご・わかめ・海藻類・魚貝類タコ・イカ・貝類・ウニ